مقاومت با سلامت در برابر كورونا

[najm124]

«شهیده سیده زهرا موسوی ارفع»، ۲۳ سال در بیمارستان سینای همدان کار می‌کرد و سال‌ها بهیار بخش روانپزشکی زنان بیمارستان بود که در حین خدمت به کرونا مبتلا شد و به شهادت رسید، این شهید عزیز با دو فرزند اتیسم شرایط خاصی را سپری می‌کرد اما هیچ گاه از کارش دست نکشید به ویژه در روزهای سخت کرونا.

https://www.farsnews.ir/hamedan/news/13 ... 8%B3%D9%85

متاسفانه او یکباره درگیر بیماری شد، ابتدا گوشش مشکل پیدا کرد، به پزشک مراجعه کرد و تشخیص این بود که چیزی نیست، بعد چشمش درگیر شد و دید نداشت و به همین خاطر بستری شد، بنا نبود خیلی بستری شود اما متاسفانه با کمبود اکسیژن مواجه شد، به ICU منتقل شد و همان جا هم تمام کرد.
شبی که بردیمش بیمارستان؛ دکتر پناهی گفت که تقریبا ۲۰ درصد از ریه‌اش درگیر شده و باید یک یا دو روز بستری شود، تا پنج صبح بالای سرش بودم، بعد او را داخل بخش بردند که تا روز آخر هم ندیدمش، فقط ملاقات از پشت شیشه بود، بعد از ۶ روز از پیش ما رفت و شهید شد. یک ساعت و نیم قبل از شهادتش از پشت شیشه با چشم سلام و احوالپرسی کردیم، برایم دست تکان داد همان لحظه فیلمش را گرفتم و به مادر نشان دادم. هیچ کس فکر نمی‌کرد زهرا برود، می‌گفتم «مادر! این همه آدم کرونا گرفتند و خوب شدند، زهرا هم جوان است و قوی، خوب می‌شود و به خانه می‌آید؛ نگران نباش‌»
همسرم که کرونا گرفت از بچه‌ها تست گرفتیم، خوشبختانه مبتلا نشده بودند اما خودم خیلی خفیف گرفته بودم، ۱۵ روز در بیمارستان بستری شدم و در ICU بودم، البته تنها به خاطر بیماری کرونا نبود و مبتلا به دیابت هم هستم و در این مدت به کمای دیابتی رفته بودم، آن هم به خاطر فشار عصبی بود که با مرگ همسرم به سراغم آمد. الان خدا را شکر خوبم

[najm124]

حریرچی: اگر ٩۵ درصد مردم ماسک بزنند، در فروردین به ١٠ فوتی در روز خواهیم رسید؛ اگر ۶٠ تا ٨٠ درصد ماسک بزنند، به ۵٠ تا ۶٠ مرگ می رسیم

https://www.entekhab.ir/fa/news/591111/ ... B%8C%D9%85‏

[najm124]

ویروس کورنای انگلیسی عامل مرگ و میر در ایران

در سال اول كورونا كه گذشت ويروس كوروناي آمريكايي شيوع پيدا كرده بود
كه نظاميان آمريكائي به چين آوردند و از آنجا منتشر شد
البته دوسال قبل در نمون هاى خون اهدايي به مراكز خون آمريكا ابتلاي به كورنا ثبت شده و اين نشانه شيوع اوليه در آمريكا از دوسال قبل از چين و ساير جهان است و اينكه منشا آمريكايي داشته

الان كه سال دوم كرونا است كروناي انگليسي در انگليس شيوع و به بيرون هم سرايت كرده است
اين نوع كورونا عوارض شديدتر و كشنده تر و شيوع سريعتر دارد

از تابستان كشف شده اما پنهانكاري دولت انگليس موجب انتشار شده است
و الان پنجاه كشور جهان مرزهاى هوایي و زميني خود را بروي انگليس بسته اند و ادامه دارد

گفته مي شود نوع ويروسي كه در سه چهار ماهه اخيران در ايران فعال شده و ابتلا و شيوع و كشته بيشتري دارد از همين نوع انگليسي است

===================
چون متصديان ايراني طول مي كشد ذهنشان فعال شود و اطلاع رساني كنند ناچارا گزارش اقدامات كشورهاى مجاور را نقل مي كنيم
https://www.farsnews.ir/news/1399100200 ... 8%B3%DB%8C‏


البته اين گزارش موجب وحشت نشود فقط همان التزامات سابق دقيقتر رعايت شود
تقويت سيستم ايمني پرهيز از تجمعات و اماكني تردد بيشتري داشته

بالاتر نقل شد وزير بهداشت گفته اگر فقط ماسك زدن را 95 درصد رعايت كنند آمار ميزان تلفات به 10 فوتي مي رسد
ان شاء الله

[pejuhesh232]

گردنبندی که هوای پیرامون کاربر را تصفیه می‌کند

تصفیه هوا یکی از مهمترین امور در دوران شیوع کرونا به نظر می‌رسد. درواقع بسیاری از افراد مایلند در هوایی تصفیه شده تنفس کنند، با این وجود گردنبند هوشمند تصفیه کننده هوا یک ایده فوق العاده به نظر می‌رسد.



به گزارش سرویس آی تی و فناوری انتخاب، گردنبند هوشمند موسوم به «ReSPR SeLF» هوای تنفسی اطراف خود را تصفیه می‌کند و ویژگی‌هایی فوق العاده مناسب دارد:

_قابلیت شناسایی و حذف انواع آلودگی‌های کوچک منتقل شده در هوا (شامل ویروس‌ها، باکتری‌ها، گرده‌ها و گرد و غبار)

_ بدون ایجاد هیچ نوع سر و صدای اضافی

_بی نیاز از هیچ نوع تعمیر یا نگهداری خاصی

_عملکرد ساده و کاربردی برای همه افراد

_قیمت این محصول ۱۶۰ دلار است

[pejuhesh232]

هوای تازه، 'سلاح فراموش‌ شده' در نبرد با کرونا

یک پزشک عمومی از این که مردم "پنجره‌های خانه خود را کیپ می‌بندند" از خشم منفجر می‌شود.

و مهندس ارشدی تعریف می‌کند که همیشه در رستوران‌‌ها اسباب خجالت خانواده‌اش بوده است، چون تلاش می‌کند هر جا که هست "هوای تازه" جریان پیدا کند.

این دو نفر در کنار شمار زیاد و رو به فزونی از پزشکان و کارشناسانند که نگران انباشته شدن ویروس کرونا در فضاهای بسته هستند.

آنها می‌گویند در ماه‌های زمستان با توجه به جمع شدن افراد در فضا‌های بسته، باید بر اهمیت هوای تازه تأکید شود.

مشکل چیست؟

به نظر ایلیر هیوز، پزشک عمومی، که در ولز شمالی طبابت می‌کند، شعار "شستن دست‌ها، فاصله‌گذاری اجتماعی و استفاده از ماسک" کافی نیست.

دکتر هیوز که به دلیل کارزاری که در این زمینه به راه انداخته به دکتر "هوای تازه" معروف شده بر این باور است که باید این شعار جایگزین شود : "شستن دست‌ها، فاصله‌گذاری اجتماعی، استفاده از ماسک و جریان هوای تازه".

حمایت می‌کند اما می‌گوید استفاده از هوای تازه "همیشه چهارمین مورد است یا در بیشتر موارد اصلاً حرفی از آن به میان نمی‌آید".

"نگرانی من این است که هنوز سرمای زمستان از راه نرسیده است، اما این فصل زمانی است که افراد داخل منزل می‌مانند و پنجره‌ها هم معمولاً بسته است. نگرانی جدی من این است که با ویروس جهش‌یافته اینکه آئروسل‌های موجود در هوا را در کمترین میزان خود نگه داریم اهمیت زیادی دارد، پس باید مکان‌های بسته را تا می‌توانیم تهویه کنیم".



چه خطر‌هایی وجود دارد؟

دکتر فیتز‌جرالد به پژوهش اخیر اشاره می‌کند که در رستورانی در کرهٔ جنوبی انجام شد و نشان می‌دهد ویروس در فضاهای بسته چقدر می‌تواند منتشر شود.

پژوهشگران به کمک ردیابی و دوربین‌های مدار‌بسته توانستند نشان دهند که چگونه یک شام خوردن ساده می‌تواند دو نفر دیگر را مبتلا کند، حتی اگر یکی از آنها ۴ متر دورتر و دیگری حدود ۶ متر با آنها فاصله داشته باشد.

هر چند آنها فقط به مدت چند دقیقه همه با هم در یک اتاق بودند، همین زمان اندک کافی بود که دستگاه تهویهٔ اتاق ویروس را به این فاصله‌های دور از هم برساند.

دکتر فیتز‌جرالد می‌گوید: "آئروسل‌ها اگر در هوا جریان پیدا کنند می‌توانند تا چندین متر تغییر مکان دهند".

"دو متر فاصله، شما را از بیماری ایمن نگه نمی‌‌دارد، تنها کار مفید ایجاد تهویه و جریان هوای تازه است. اگر در آن رستوران پنجره‌ها را باز بگذارند، نتیجه به کلی تغییر خواهد کرد".

با سرما چه کنیم؟

دکتر فیتز‌جرالد می‌گوید: "ما نمی‌گوییم تمام روز همهٔ پنجره‌ها را باز بگذارید، منظور این است که همیشه آنقدر پنجره‌ها را باز بگذارید تا هوای تازه جریان پیدا کند".

و پاسخ این است که بهتر است کمی بیشتر لباس بپوشید.

"من پیشنهاد می‌کنم به جای بلوز آستین‌کوتاه، لباس گرم‌تری بپوشید. این کاری است که به هر حال برای اینکه در صورت‌حساب گرمایش خانه و مصرف انرژی صرفه‌جویی کنیم بهتر است انجام دهیم با این کار در مقابله با تغییرات آب‌و‌هوایی هم مفید خواهیم بود".

دکتر هیوز می‌گوید: „چند بار به مدت چند دقیقه هوا دادن اتاق‌ها حرارت زیادی را هدر نمی‌دهد اما باعث ایمنی افراد در برابر بیماری‌ها می‌شود".

و پیشنهاد او برای هدیهٔ کریسمس؟ زیر‌شلواری حرارتی.

[najm124]

کشف اعجاب‌آور داروی ارزان‌قیمت کرونا

http://tik.ir/fa/news/322305/%DA%A9%D8% ... 9%86%D8%A7
البته اين به معناي اين نيست كه شپش داشتن مانع كروناست
بلكه بالعكس شپش با كرونا يك تناسبي دارند

[najm124]

عدم اطمینان کادر درمان آمریکا از تزریق "واکسن آمریکایی کرونا"/ ۱۴ میلیون دوز توزیع شده در مقابل ۳ میلیون تزریق شده!

https://www.tasnimnews.com/fa/news/1399 ... 8%AF%D9%87

[najm124]

بازخوانی فاجعه یک داروی ناایمن/ بلایی که اروپایی‌ها با «تالیدومید» به جهان هدیه کردند!

https://www.tasnimnews.com/fa/news/1399 ... 9%86%D8%AF

[najm124]

براى عبرت طب رايج

هند كه سالهاست 60 درصد واكسن جهان راتوليد مي كند در كرونا هم موفق شده است

یکشنبه، سوم ژانویه، سازمان نظارت داروی هند، واکسن کرونای تولید داخل این کشور را تایید کرد.
شرکت باهارات بایوتک، تولیدکننده این واکسن مورد حمایت دولت است. این شرکت سابقه ای ۲۴ ساله در تولید واکسن دارد. باهارات بایوتک تا کنون ۱۶ واکسن به بازار ارائه کرده است و تولیداتش را به ۱۲۳ کشور صادر می‌کند.

یک مقام نظارت بر داروی هند می‌گوید: "این واکسن، در مرحله آزمایش بالینی، برای پیشگیری و استفاده محدود در مواقع اضطراری، به خصوص برای مقابله با انواع جهش یافته ویروس کرونا تایید شده است." این سازمان، علاوه بر کووکسین، واکسن آسترازنیکا-آکسفورد را که در هند تولید می‌شود برای مصرف عموم تایید کرده است.

مقامات هند اطمینان داده‌اند که این واکسن بی‌خطر است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.

شرکت باهارات بایوتک می‌گوید تا کنون ۲۰ میلیون دوز کووکسین تولید کرده است و قصد دارد تا پایان سال میلادی ۷۰۰ میلیون دوز دیگر هم تولید کند. دکتر کریشنا الا، مدیرکل این شرکت گفته: "واکسن ما ۲۰۰ ٪ ایمن است."

دکتر الا می‌گوید: با توجه به قوانین آزمایش‌های بالینی در هند، می‌توان بعد از پایان فاز دوم آزمایش و برای مقابله با بیماری‌های خطرناک در کشور، از داروی جدید استفاده کرد. او افزود: "کووکسین از ویروس کرونای غیر فعال تهیه شده که یکی از روش‌های قابل اطمینان و تصویب شده در تولید واکسن‌ها است."

دکتر الا در ادامه می‌گوید: "تحقیقات انجام شده روی موش و میمون نشان می‌دهد که کووکسین از بدن در برابر عفونت محافظت می‌کند. در حال حاضر و در فاز سوم آزمایش، نزدیک به ۲۴ هزار داوطلب، کووکسین را دریافت کرده‌اند و آمار دقیق اثربخشی واکسن تا ماه بعد، فوریه، اعلام می شود. "


هند با بیش از ۱۰ میلیون مورد ابتلا، بعد از ایالات متحده بیشترین تعداد مبتلایان به ویروس کرونا را ثبت کرده است. شیوع بیماری کووید ۱۹ به اقتصاد این کشور نیز ضربه زده است. هند تصمیم دارد از ماه ژانویه تا ژوئیه، ۳۰۰ میلیون نفر را واکسینه کند. این در حالی است که اخیرا شمار مبتلایان در هند کاهش چشمگیری داشته. باهارات بایوتک، یکی از شناخته شده ترین تولید کنندگان واکسن است که پیش از این، در ۲۰ کشور جهان روی بیش از ۷۰۰ هزار داوطلب آزمایش های بالینی انجام داده است.
هند در تولید واکسن کارنامه‌ای قوی دارد. ۶۰ درصد از واکسن‌های جهان در این کشور تولید می‌شود. هند همچنین بزرگترین برنامه ایمن سازی را در دنیا دارد. هر سال ۵۵ میلیون نوزاد و زن باردار، برای مقابله با ده‌ها بیماری، حدود ۳۹۰ میلیون دوز واکسن رایگان دریافت می‌کنند.

با افزایش انواع جهش یافته ویروس کرونا، نیاز به واکسن‌های متعدد برای پیشگیری و همچنین درمان مبتلایان به کووید ۱۹ بیشتر می‌شود.

مدیرکل موسسه بهداشت عمومی هند می‌گوید: "تایید همه واکسن ها باید بر اساس مدارک کافی از ایمنی و اثربخشی آنها باشد. در این رابطه، شفافیت در مقدار دوزهای آزمایش شده و تایید شده و زمانبندی تزریق دوزها نیز مهم است." او در ادامه افزود: "باید برای حفظ منافع علم و اطمینان عموم، به همه نگرانی‌های مرتبط با هر واکسن رسیدگی شود. اگر به سلاحی که در دسترسمان قرار می‌گیرد شک کنیم، در این مبارزه نمی‌توانیم پیروز شویم."

لازم به ذكر است كه واكسن آمريكايي فايزر را هم يك پروفسور هندي اختراع كرده است كه عضو شركت آمريكايي است

[najm124]

مقاله بسيار مهم و كاربردي:
حتما با دقت بخوانيد
با چند دستور ساده می‌توان روند پیری سیستم ایمنی را کند کرد

جديدترين يافته هاى مؤكد دانشمندان
كه بخاطر خطير بودن كرونا مورد توجه واقع شده
و قبلا اين جور راهكارهاى غير تجاري را به عنوان راهكار اصلي درمان به آن توجه نمي كردند و اگر هم مطرح مي شد جزو توصيه هاى جنبي ذكر مي شد

چون سيستم طبي جهاني حاكم
بر اتصال تجارت با بيماريها مبتني است و همواره راه درمان را پيچيده وپر هزينه توصيه مي كند

اين تحقيقات و يافته ها از يك دانشمند اسرائيلي است
و اهل اطلاع مي دانند كه
در اسرائيل راهكارهاي درماني بيرون از حلقه مافياي طب تجاري بسيار فعال است
چون سلامت اسرائيليان اصل اول است


با چند دستور ساده می‌توان روند پیری سیستم ایمنی را کند کرد
لورا پلیت

سیستم ایمنی بدن با ویروس‌ها مقابله می‌کند

همه‌گیری ویروس کرونا باعث شده اهمیت سیستم ایمنی بدن‌ بیشتر مورد توجه قرار بگیرد؛ شبکه‌ای پیچیده از سلول‌ها، بافت‌ها و اندام‌‌ها که سلاح اصلی بدن در مبارزه علیه عفونت‌‌‌ها و بیماری‌ها به حساب می‌آید.

اما سیستم ایمنی هم درست مثل سایر بخش‌های بدن با گذر زمان پیر می‌شود و ما را در برابر انواع و اقسام کسالت‌ها آسیب‌پذیرتر می‌کند.

با توجه به این مساله و همین‌طور وجود سابقه بیماری‌های مختلف در افراد بالای ۶۵ سال، کارشناسان پزشکی معتقدند این گروه سنی نسبت به کووید-۱۹ آسیب‌پذیرتر هستند و احتمال ابتلا به نوع شدیدتر این بیماری در آن‌ها بیشتر است.

با این حال، سن سیستم ایمنی بدن لزوما با سن شناسنامه‌ای افراد تطابق ندارد.

شای شن‌-اور، متخصص ایمنی‌شناسی از موسسه فناوری تخنیون در اسرائیل گفت:
" یک نفر ممکن است با توجه به شناسنامه‌اش ۸۰ ساله باشد اما سیستم ایمنی‌اش مثل یک فرد ۶۲ ساله کار کند. برعکس این هم ممکن است اتفاق بیفتد. "
سن و سال بر سیستم ایمنی ما اثر می‌گذارد و ما را در برابر بیماری‌ها آسیب پذیرتر می‌کند

سن و سال بر سیستم ایمنی ما اثر می‌گذارد و ما را در برابر بیماری‌ها آسیب پذیرتر می‌کند

خبر خوب این است که می‌توان با انجام مجموعه‌ای از راهکارهای ساده، روند پیری سیستم ایمنی را کند کرد.
اما پیش از پرداختن به این راهکارها، بیاید نحوه عملکرد سیستم ایمنی بدن‌ را مرور کنیم.
کاهش لنفوسیت‌های تی و بی

سیستم ایمنی دو شاخه دارد که هر یک از انواع مختلف گلبول‌های سفید تشکیل شده‌اند، سلول‌هایی که به طور ویژه وظیفه دفاع از بدن را به عهده دارند.

واکنش ایمنی ذاتی، اولین خط دفاعی بدن ماست و تقریبا به محض شناسایی یک عامل بیگانه در بدن، فعال می‌شود.


جنت لرد، مدیر موسسه التهاب و پیری در دانشگاه بیرمنگام می‌گوید:‌ " در این نوع واکنش نوتروفیل‌ها وارد عمل می‌شوند، گونه‌ای از گلبول‌های سفید که به به باکتری‌ها حمله می‌کند. همین‌طور مونوسیت‌ها که نوعی دیگر از گلبول‌های سفید هستند و با اعلام خطر در رابطه با وجود عفونت در بدن به سازماندهی سیستم ایمنی کمک می‌کنند. پس از آن نوبت به سلول‌های کشنده طبیعی (NK) می‌رسد که وظیفه‌شان مبارزه با ویروس‌ها و سرطان است. این سه نوع سلول، با بالا رفتن سن‌ دیگر خوب عمل نمی‌کنند. "

پس از آن نوبت به واکنش تطبیقی می‌رسد که لنفوسیت‌های تی و بی در آن نقشی کلیدی دارد. این لنفوسیت‌ها با نوع خاصی از پاتوژن (عامل بیماری) مبارزه می‌کنند. چند روز طول می‌کشد تا این نوع واکنش فعال شود اما وقتی این اتفاق می‌افتد، عامل بیماری‌زا در حافظه سیستم ایمنی باقی می‌ماند و اگر در آینده دوباره ظاهر شود، با آن مبارزه خواهد کرد.

جنت لرد در ادامه می‌گوید:‌ " هر چه پیرتر می‌شوید، بدن‌تان لنفوسیت‌های کمتری می‌سازد. هر چند شما برای مبارزه با بیماری‌های جدید از جمله سارس-کرونا-۲ به این سلول‌ها نیاز دارد. با بالا رفتن سن حتی لنفوسیت‌هایی که بدن‌ شما در گذشته برای مبارزه با سایر بیماری‌ها تولید کرده هم به خوبی کار نخواهند کرد. "

این یعنی افزایش سن باعث کاهش همه عملکرد‌های سیستم ایمنی بدن می‌شود. در واکنش ایمنی ذاتی اندکی بیشتر سلول تولید می‌شود که آن‌ها هم به خوبی عمل نمی‌کنند. در واکنش تطبیقی هم لنفوسیت‌های بی و تی کمتری تولید می‌شوند. لنفوسیت‌های بی در مغز استخوان ساخته می‌شوند و مسئول تولید پادتن هستند. لنفوسیت‌های تی هم در غده تیموس تولید می‌شوند و وظیفه‌شان شناسایی و از بین‌ بردن عوامل بیماری‌زا یا سلول‌های آلوده است.
گلبول سفید مسئولیت مهمی در سیستم ایمنی دارد

توضیح تصویر،
گلبول سفید مسئولیت مهمی در سیستم ایمنی دارد

[rimg][/rimg]

به گفته پروفسور لرد، دلیل کاهش لنفوسیت‌های تی این است که " غده تیموس از ۲۰ سالگی شروع به کوچک شدن می‌کند. این غده کوچک‌تر و کوچک‌تر می‌شود و وقتی ۶۵ یا ۷۰ ساله می‌شوید، تنها ۳ درصد از آن در بدن‌تان باقی می‌ماند."

با بالا رفتن سن و کاهش میزان سلول‌هایی که عوامل بیماری‌زا در حافظه خود نگه‌می‌دارند، توانایی خود نه فقط در واکنش به بیماری که در پاسخ نسبت به واکسن‌هایی که از آن‌ جلوگیری می‌کنند را از دست می‌دهیم.

به گفته شای شن-اور،‌ متخصص اسرائیلی " ۴۰ درصد از بزرگسالان بالای ۶۵ سال به واکسن پاسخ ایمنی نشان نمی‌دهند. "

مشکل دیگر این است که افزایش سن باعث ایجاد التهاب بیشتر در خون و بافت‌ها می‌شود؛ پدیده‌ای که دانشمندان از آن با نام التهاب ناشی از افزایش سن یاد می‌کنند (در انگلیسی inflammaging که از ترکیب دو کلمه inflammation به معنای التهاب و ageing به معنای افزایش سن تشکیل شده است).

جنت لرد می‌گوید: " سلول‌های سیستم ایمنی بدن نه تنها کارکرد بهینه‌ای ندارند بلکه اغلب باعث ایجاد التهاب می‌شوند که انواع و اقسام بیماری‌ها را به دنبال دارد. "
تیموس مسئول تولید لنفوسیت تی از سلول‌های ایمنی بدن است که با گذشت زمان فعالیتش بسیار کم می‌شود

تیموس مسئول تولید لنفوسیت تی از سلول‌های ایمنی بدن است که با گذشت زمان فعالیتش بسیار کم می‌شود


انکارناسیون مونتسینو، پژوهشگر دانشگاه کالیفرنیا در لس‌آنجلس به بی‌بی‌سی گفت: " همه این تغییراتی که با بالا رفتن سن اتفاق می‌افتد، بهبود بیماری یا آسیب‌دیدگی را برای ما سخت‌تر می‌کند" . او می‌گوید برخی از بیماری‌ها ممکن است مزمن هم بشوند: " بیماری‌هایی از جمله زونا یا سل که تحت کنترل بوده‌اند،‌ ممکن است دوباره ظاهر شوند. این مسأله‌ آسیب‌پذیری در برابر عوامل بیماری‌زای جدید و احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد."
مسأله همیشه هم سن و سال نیست

با این که بدن همه ما با گذر زمان مسیر قابل پیش‌بینی کهولت را طی خواهد کرد، اما هر کدام‌مان تجربه‌ای کاملا متفاوت خواهیم داشت.

این فرایند تحت تاثیر ژنتیک است اما سبک زندگی هم تا حد زیادی در آن نقش دارد.

تعیین سن ایمنی بدن تا همین اواخر امکان‌پذیر نبود. اما شن‌-اور و تیمش با همکاری دانشگاه استنفورد آمریکا موفق به یافت روشی برای این کار شده‌اند، کشفی که می‌تواند در موفقیت درمان نقشی سرنوشت‌ساز داشته باشد. شن‌-اور می‌گوید: " با تجزیه و تحلیل ۱۸ نوع سلول مختلف در دستگاه ایمنی و مطالعه بیان ژن‌‌ها در نمونه خونی فرد، می‌توان تشخیص داد سیستم ایمنی او در چه مرحله‌ای از روند پیری قرار دارد. "

علاوه بر این جنسیت هم در سرعت روند پیری موثر است.
ورزش نقش مهمی در مقابله بدن با بیماری‌ها دارد

ورزش نقش مهمی در مقابله بدن با بیماری‌ها دارد

مونتسینو از دانشگاه کالیفرنیا می‌گوید: " در حالی‌که افزایش سن در هم دو جنس اتفاق می‌افتد اما به دلیل تاثیرات خاص هورمون‌های جنسی، روند پیری برخی شاخص‌ها در مردان و زنان سرعتی متفاوت دارد."

او می‌گوید یائسگی باعث تثبیت اثرات حفاظتی استروژن در زنان می‌شود، هورمونی که تاثیری مفید بر سیستم ایمنی آن‌ها دارد.
فعالیت کنید
همانطور که در ابتدای این مقاله به آن اشاره شد، خبر خوب این است که روند پیری را می‌توان کند کرد.
کلید این کار هم داشتن فعالیت بدنی است.
فعالیت‌های سبکی مانند راه رفتن هم نقش مهمی در جلوگیری از پیری سیستم ایمنی بدن دارد

فعالیت‌های سبکی مانند راه رفتن هم نقش مهمی در جلوگیری از پیری سیستم ایمنی بدن دارد

جنت لرد می‌گوید:‌ " امروزه نشستن برای مدت طولانی همان‌ کاری را با بدن می‌کند که قبلا سیگار کشیدن می‌‌کرد.

مطالعه روی افرادی که در طول زندگی خود و حتی در دوران پیری فعال بوده‌اند - از جمله دوچرخه‌سوارانی که تا سن ۸۰ سالگی هر هفته ۱۰۰ تا ۱۶۰ کیلومتر رکاب زده‌اند- نتایجی باورنکردنی به همراه داشت. این افراد میزان زیادی لنفوسیت تی داشتند و غده تیموس‌شان کوچک نشده بود."
توضیح ویدئو،

سالمندانی با سیستم ایمنی جوان

او در ادامه می‌گوید: " مطالعه‌ای دیگر که طی آن تعداد قدم‌های افراد در طول روز مورد بررسی قرار گرفته می‌شد ، نشان داد
1- اگر روزانه ۱۰ هزار قدم راه بروید، نوتروفیل‌های شما مثل یک جوان ۲۰ ساله خواهند بود.!!!.

من فکر می‌کردم این اعداد را فروشندگان دستگاه‌های سنجش از خودشان در آورده بودند،
اما وقتی مطالعه را انجام دادیم، کاملا شگفت زده شدم."

با این که همه چیز به میزان آمادگی بدنی فرد بستگی دارد اما کارشناسان می‌گویند
2- انجام تمرینات ورزشی ساده از جمله ایستادن روی پنجه پا و کشش بدن ، بالا رفتن از پله و زدن وزنه‌ می‌تواند شروعی خوب باشد.

متخصصان می‌گویند مدت طولانی بدون تحرک یک جا نشستن هم مانند سیگار کشیدن خطرناک است

متخصصان می‌گویند مدت طولانی بدون تحرک یک جا نشستن هم مانند سیگار کشیدن خطرناک است

پروفسور لرد می‌گوید: " فقط دست به کار شوید. هر کاری که بتوانید انجام دهید برایتان مفید است."

3- رژیم غذایی متنوع که میزان مصرف گوشت قرمز در آن پایین و سرشار از فیبر و مواد غذایی تخمیر شده برای حفظ سلامت موجودات میکروسکوپی موسوم به "میکروبیوم" یا "ریزاندامگان هم‌زیست" در روده‌ باشد

4- همین‌طور ۶ ساعت و نیم یا ۷ ساعت خواب مفید در طول شب از جمله عوامل موثر دیگر محسوب می‌شوند.

بازگشت به گذشته = جواني
کند کردن سرعت کهولت یک چیز است
و معکوس کردن این روند یک چیز کاملا متفاوت دیگر.
اما آیا این دومی امکان پذیر است؟

بنابر مطالعه‌ای که محققان دانشگاه کالیفرنیا در لوس‌آنجلس سال گذشته در مجله علمی نیچر چاپ کردند، ترکیب ۳ داروی رایج (هورمون رشد و دو داروی دیابت) به طور متوسط ۲/۵ سال از سن زیستی (بیولوژیک) افراد کم می‌کند. این نتیجه مطالعه‌ایست که روی گروهی ۹ نفره از داوطلبان که همگی بین ۵۱ تا ۶۵ سال سن داشتند، انجام شد. و هكذا ساير داروهاى شيميايي كه مرتبا مصرف مي شود

بس مثل آن داروها حتما با راهكارهاى (سلامت بايدار تن و روان) آنرا جبران كنيد

به گفته این محققان در سیستم ایمنی داوطلبان همچنین " نشانه‌های جوانی دوباره" دیده شد.
از جمله این که بافت غده تیموس در ۷ نفر از ۹ شرکت‌کننده بازسازی شده بود.
تمرين ساده تيموس

نتایج یک تحقیق دانشگاه بیرمینگام نشان داد که دوچرخه سواران مسنی که هنوز فعال هستند، سیستم ایمنی مشابه افراد جوان‌تر دارند

نتایج یک تحقیق دانشگاه بیرمینگام نشان داد که دوچرخه سواران مسنی که هنوز فعال هستند، سیستم ایمنی مشابه افراد جوان‌تر دارند

شن‌-اور می‌گوید تحقیقات روی یک دارو که او و تیمش در حال مطالعه آن هستند، همچنین نشان داده که معکوس کردن روند پیری امکان پذیر است.
البته نتیجه آزمایش‌های آن‌ها عليرغم انجام شدن اما هنوز منتشر نشده است:
" ما شاهد کاهش سن ایمنی بودیم اما هنوز نمی‌دانیم آیا این وضعیت جقدر پایدار است."

با همه این‌ها، کند کردن روند کهولت به تنهایی هم می‌تواند گامی تاثیرگذار در بهبود سیستم ایمنی ما باشد.

نكات عملي:
1- در درسهاى اردوهاى سلامت درباره روش فعال كردن و فعال نگهداشتن تيموس تمرين ساده روزانه اى تعليم شد

2- برنامه طواف و پياده رفتن به زيارت نقش مهمي در فعال كردن سيستم ايمني دارد
ان شاء الله با مناسب شدن هوا از نو فعال شود
از پله ها بالا و پايين رفتن
پياده روي خانگي (داخل اتاق) بخاطر سرما يا كورونا، امري ممكن و آسان است
مادران در ماه آخر آبستني كه مى خواهند زايماني طبيعي و كم رنجتر داشته باشند
اين پياده روي را تا هشت ساعت در روز تجربه مى كنند = عملي است

مى توان نسخه ده هزار قدم پياده روي جهت تقويت سيستم ايمني
را همراه با تلاوت از طريق استماع و مقارئه براى آنها كه حفظ نيستند و آنها كه حفظ يا مشغول حفظند از طريق حفظ و شنيداري انجام داد

3- نرمشهاى ساده و حركات دهگنه (سلامت پايدار تن و روان)

4- يكروز در هفته گوشت خوردن + خوراكهاى غير گوشتي در بقيه ايام مصرف كردن + آشپزي صحيح و سالم + مواد ارگانيك مصرف كردن

5- غرق در انس و ذكر الهي بودن = ذهنا+ لسانا+قلبا+فعاليتا در مسير معرفت از تحصيل و تعلم و تعليم و نشر و اقامه معارف الهي