تدارکات طبی قبل سفر

[pejuhesh232]

بسم الله الرحمان الرحیم

[pejuhesh232]

از نكات مهم براى حفظ سلامتي و نشاط:

در اين سفرها فعاليت زائر بيشتر از معمول است و انرزي انسان بيشتر از معمول مصرف مي شود و استراحت كمتر از عادت معمول است و جه بسا مثل معمول منظم يا كافي نيست، همينها موجب بايين امدن مقاومت بدن در برابر بيماريهاست، فلذا مثل آمبرهاى ماشين اين آمبرها بايد همواره رصد شود، و اكر بخاطر محدوديت زماني و از دست ندادن توفيقات فعاليت و استراحت نمي شود به معمول بركر دد، بايد در جهت جبران انها، به جهات ديكر بيشتر برداخت، تقويت سيستم ايمني و رعايت خاص حفاظتي

تقويت
از نظر دارويي ويتامين ث روزي يك كرم بعد هر وعده غذا، و اكر مي بينيد داريد مي افتيد وو يك كرم تزريقي وريدي هم داشته باشيد، اكر نشاط بركشت كه ادامه لام نيست و الا روز بعد تكرار مي كنيد

از نظر غذايي ممكن است غذاي كاروان مرغ بدهند و يا جيزي كه مقوي نباشد و درست و كافي نخوريد، همنيطور نكذرانيد، كافي است جكركي جكر كوسفند (كبد غنم) جند سخ بخوريد و يا شاورما كوشت كوسفند خالص بدون كاو(لحم غنم بدون بقر) يك ساندويج بخوريد، و برهر لقمه بسم الله بكوييد.

حفظ تعادل نمك و قند بدن، كه جون تعريق مستمر هست، كاهي فلت از كاهش نمك شده و ضعف و افت مقاومت بدن مي اورد

براى زكام و ابريزش مصرف مستمر دم نوش زنجبيل، يا قطعات زنجبيل روزي جندبار كه مي توانيد قبلا برش بزنيد و همراه داشته باشيد و مثل قرص با اب بخوريد بدون جويدن

براى عفونت كوش هم قطره روغن لاواند دو قطره در هر كوش

و براى اسهال هم يك قاشق بودر كاكائو با يك استكان اب كرم يا ولرم مخلوط و بخرويد و مي توانيد تا رفع مشكل تكرار كنيد

سينوسها: از روغن ابوفاس (تبر) براى ماليدن روي بيشاني سينوسهاى هشتكانه (مواظبت در جشم نرود و به نقاط نزديك ان نماليد) وقت خواب، و نيز بوييد ان براى بازنكهداشتن بيني.

حفاظت و مراقبت:
استفاده حتمي از ماسك يا نقاب، در غير حال احرام و اكر هم اتاقيها هم مريضند استفاده حتى در اتاق

جون انجا الان هوا كرم است و ناجارند افراد بدن را خنك كنند،
و از طرفي بايد بخاطر سرماخوردكي يا احتمالش مراقبت هم بكنند،
بهترين شيوه جهت استفاده از هواي خنك اين است كه
از اتاق خنك و سرد استفاده كنيد نه از هواي سرد،
براى اين كار برده ها را كاملا بسته نكهدار يد و نورافتاب ناقض خنكي و استراحت است،
در وقت بيرون رفتن براى زيارت ووو كولر را روي درجه خيلي سرد بكذاريد و وقتي برمي كرديد انرا خاموش كنيد اتقا در غياب شما مثل يخجال سرد مي شود و در وقت استراحت از هواي خنك بدون جريان هواي سرد استفاده مي كنيد اكر بعد ساعتي نياز شد انرا روشن كنيد يا دور كند و وضعيت بنجره ها بطرف سقف قرار دهيد

البته بايد هم اتاقيها قبل از اجراى برنامه توجيه كنيد
ابتدا بدون حرف زدن درباره كولر؛ خطر در كمين را برايشان بكوييد كه اكر بيافتيم و سروكارمان با بيمارستان بشود اينجا معلوم نيست جه مي شود و خطر از دست دادن اعمال ووو مشكل در حج بشود، و لااقل ضعف و بيحالي موجب بي بهره شدن از توفيقات،
وقتي خوب ترسيديند، بايد نكات حفاظتي مثل نقاب وماسك را بكوييد،
و بعد تقويت دارويي و غذايي،
و اخر كار مهمتر از همه درست استفاده كردن از هواي خنك