اردوی سلامت هفتم - برنامه سوم

[pejuhesh231]

بسم الله الرحمان الرحیم

[pejuhesh231]

معرفی اردو:

بسم الله الرحمان الرحیم

این اردوی سلامت شامل حداقل بنج نوع برنامهء غذایی متنوع می باشد و فرد می تواند به سليقه خودش و تناسب مزاجش خوراكیهای مختلفی را انتخاب و استفاده نماید.
این برنامه نه روزه با گوشت آغاز و با گوشت ختم مي شود و هر روزه متمركز روي نوعي از غذاها مي شود. در واقع اين برنامه بسيار متنوع بوده و نزديك به يك چهارمش گوشت خوري است و هر روز اين برنامه نامي كلي و جامع متناسب با محتوا و هدف و نوع اجراى ان دارد. مثلا پيرايش چهاركه حاوي انواع خوراكيهاى گياهي است و فقط پرهيزش لحومات ولبنيات است و مي توان در آن انواع خورشتهاي بدون گوشت و پلوها و حلواها و ماكارونيها و خوراكهاى گياهي بكار برد كه شخص بر حسب ميل و رغبت و شرايط مزاجي خودش با آزادي كامل غذاي متنوع مصرف مي كند.

اجرای این برنامه این مزیت را دارد که: ضمن اينكه در نوع غذا و مواد مديريت مي كنيم، خودش تعليم و تمريني به سوي سفره سلامت است.
كل برنامه قسمت متفاوتش يك هفته است و اين اجرایش اسان وراحت است و برای هرکسی قابل اجرا است تا بيايد علايمي بدهد روز تمام شده است.
امكان اجراى هر ماهه ان توسط عموم وجود دارد و يكروز در ماه آبخوري يا گياهخواري كار آساني است.
اجراى مرتب برنامه، افراد را به تصحيح روش زندگي سوق مي دهد و اينكه هر فردی خودش اين برنامه را تدريجا بطور تركيبي می تواند هر روز اجرا كند
يعني بجاى عادت گذشته سابق خود كه دوسه وعده پختني بخورد يك وعده پختني و سنگين بخورد و دو وعده ديگر را از انواع محتويات ديگر سفره سلامت استفاده كند از جمله آبخوري، عرقيات، شربتها، اب ميوه وسبزيها وگياهخوري و يا غذاهاى غير گوشتي.


برنامه اردوی سلامتی 7-پیراستن 3:

برنامه سوم 9 روزه وجلسات اموزشی وتوجیهی:

1- روز اول : پیرایش 1همه موارد مشروط به حذف جربي و مسخ در طبخ

شرایط گوشت:
گوشت شامل :بره –گوسفند –شتر -ماهی –بوقلمون –شتر مرغ –خروس بومی –بلدرچین
گوشت بايد كاملا و مطمئنا ارگانيك و بدون اصلاح زنتيك باشد
حیوان واکسیناسیون نشده باشد
در تغذیه ان از مواد کنستانتره استفاده نشده باشد
ذبح ان شرعي و صحيح باشد
گوشت تازه وبدون فریزباشد

شرایط لبنیات در پیرایش 1:
لبنیات شامل :شیر –پنیر –خامه –سرشیر –کشک –ماست –دوغ
از شیر حيوان بدون اصلاح زنتيك – بدون استفاده از دارو -بدون تغذیه کنستانتره استفاده شود
روش دوشیدن شیر با دست باشد واز دستگاه شیر دوش استفاده نشود
از شیرگاو میش - گاو بومی –گوسفند –بز –شتر می توان استفاده نمود
از شیر گاو هولشتاین استفاده نشود
استحصال ان طبیعی باشد وبه فراوردهای ان مواد افزودنی اضافه نشده باشد

نکته :
-گوشت وپختنی یکبار در روز مصرف شود این وعده شب نباشد می تواند در وقت چاشت ویا عصر باشد
-دو وعده دیگر می توان از نان ویا فرنی ویا حلوا استفاده نمود
-استفاده از نان –سبریجات –میوه جات –چای سبز –روغن زیتون-اجیلالات –خرما بلا مانع است
-روزاول مصرف گوشت کافی است ومصرف لبنیات الزامی نیست ولبنیات نیز می شود مصرف کرد

2-روز دوم : همه موارد مشروط به حذف جربي و مسخ در طبخ + حذف لحومات و لبنيات (= فقط محصولات گياهي)
-حذف فراوردهای حیوانی (انواع گوشت –تخم مرغ –لبنیات ) حذف می شود
-انواع بلوها انواع خورشتها بدون كوشت، انواع ماكارونيها وباستلها، انواع حلواجات و خوراكهاى بختني بدون كوشت می توان استفاده نمود

نکته :
-پختنی یکبار در روز مصرف شود این وعده شب نباشد می تواند در وقت چاشت ویا عصر باشد
-در وعده دیگر می توان از نان ویا فرنی ویا حلوا استفاده نمود
-استفاده از نان –سبریجات –میوه جات –چای سبز –روغن زیتون-اجیلالات –خرما بلا مانع است

3-روز سوم : همه موارد مشروط به حذف حيواني جات + حذف مطبوخ غير رقيق (= فقط شورباجات)

نکته :
-استفاده از سبریجات –میوه جات –چای سبز –روغن زیتون-اجیلالات –خرما بلا مانع است
نکته :
پختنی یکبار در روز مصرف شود این وعده شب نباشد می تواند در وقت چاشت ویا عصر باشد

4-روز چهارم : پیرایش 6و7 :همه موارد مشروط به حذف حيواني جات + حذف همه مطبوخات (= فقط محصولات خام گياهي)
همه موارد مشروط به حذف حيواني جات + حذف همه مطبوخات + حذف محصولات غير رقيق گياهي (= فقط محصولات خام و رقيق گياهي)

نکته :
-اب لیمو ویا نارنج +زیره +ترخون+نعناع+روغن زیتون +نمک می توانید به سالاد اضافه کنید
-درسالاد می توانید سبزیجات شاهی +جعفری +پیازچه +تربچه+ریحون+سیر+تره فرنگی را قرار دهید
-استفاده از روغن زیتون –جوانه گندم –اجیل الات خام بلا مانع است

5-روز پنجم: پیرایش 9: از همه موارد فقط آب جشمه = در اضطرار عسل يا داروهاي كياهي به قدر ضرورت

نکته :
-در صورتی که فرد مشکل وعارضه ای داشت با هماهنگی ونظر دفتر
از داروهای گیاهی به قدر ضرورت استفاده می کند
- هر دو ساعت یکبار اب معدنی داماش ویا پلور استفاده شود
- در سه وعده غذایی هر وعده یک قاشق غذا خوری عسل استفاده شود

6-روز ششم : همه موارد مشروط به حذف حيواني جات + حذف همه مطبوخات (= فقط محصولات خام گياهي)
همه موارد مشروط به حذف حيواني جات + حذف همه مطبوخات + حذف محصولات غير رقيق گياهي (= فقط محصولات خام و رقيق گياهي )

نکته :
-اب لیمو ویا نارنج +زیره +ترخون+نعناع+روغن زیتون +نمک می توانید به سالاد اضافه کنید
-درسالاد می توانید سبزیجات شاهی +جعفری +پیازچه +تربچه+ریحون+سیر+تره فرنگی را قرار دهید
-استفاده از روغن زیتون –جوانه گندم –اجیل الات خام بلا مانع است

7-روز هفتم : همه موارد مشروط به حذف حيواني جات + حذف مطبوخ غير رقيق (= فقط شورباجات )

نکته :
-استفاده از سبریجات –میوه جات –چای سبز –روغن زیتون-اجیلالات –خرما بلا مانع است
-پختنی یکبار در روز مصرف شود این وعده شب نباشد می تواند در وقت چاشت ویا عصر باشد

8-روز هشتم: همه موارد مشروط به حذف جربي و مسخ در طبخ + حذف لحومات و لبنيات (= فقط محصولات گياهي)
فراوردهای حیوانی (انواع گوشت –تخم مرغ –لبنیات ) حذف می کند
- انواع بلوها انواع خورشتها بدون كوشت، انواع ماكارونيها وباستلها، انواع حلواجات و خوراكهاى بختني بدون كوشت می تواند مصرف کند

نکته:
-پختنی یکبار در روز مصرف شود این وعده شب نباشد می تواند در وقت چاشت ویا عصر باشد
-در وعده دیگر می توان از نان ویا فرنی ویا حلوا استفاده نمود
-استفاده از نان –سبریجات –میوه جات –چای سبز –روغن زیتون-اجیلالات –خرما بلا مانع است

9-روز نهم پیرایش 9: پیرایش همه موارد مشروط به حذف جربي و مسخ در طبخ

شرایط گوشت:
گوشت شامل :بره –گوسفند –شتر
ماهی –بوقلمون –شتر مرغ –خروس بومی –بلدرچین
گوشت بايد كاملا و مطمئنا ارگانيك و بدون اصلاح زنتيك باشد
حیوان واکسیناسیون نشده باشد
در تغذیه ان از مواد کنستانتره استفاده نشده باشد
ذبح ان شرعي و صحيح باشد
گوشت تازه وبدون فریزباشد

شرایط لبنیات در پیرایش 1:
لبنیات :شیر –پنیر –خامه –سرشیر –کشک –ماست –دوغ
از حيوان بدون اصلاح زنتيك – بدون استفاده از دارو -بدون تغذیه کنستانتره
روش دوشیدن شیر با دست باشد واز دستگاه شیر دوش استفاده نشود
از شیرگاو میش - گاو بومی –گوسفند –بز –شتر می توان استفاده نمود
از شیر گاو هولشتاین استفاده نشود
استحصال ان طبیعی باشد وبه فراوردهای ان مواد افزودنی اضافه نشده باشد

نکته :
-گوشت وپختنی یکبار در روز مصرف شود این وعده شب نباشد می تواند در وقت چاشت ویا عصر باشد
-دو وعده دیگر می توان از نان ویا فرنی ویا حلوا استفاده نمود
-استفاده از نان –سبریجات –میوه جات –چای سبز –روغن زیتون-اجیلالات –خرما بلا مانع است
-روزاول مصرف گوشت کافی است ومصرف لبنیات الزامی نیست ولبنیات نیز می شود مصرف کرد

قابل توجه :
-مواد غذایی که در این رزیم مورد استفاده قرار می گیرد از نظر کیفیت وکمیت دارای اهمیت است
-روش طبخ مواد غذایی روش تهیه –شرایط مصرف وظروف دارای اهمیت است

روش طبخ:
-عصاره گوشت در اثر قلیدن بسیار وتبخیر وسوختن روی اتش از بین می رود وباید در روش پخت گوشت دقت شود که از روش های سالم استفاده شود :پخته خشک –بخار پز –بریانی (کباب کردن )-سرخ انی

کباب کردن: باید به طریقی باشد که عصاره گوشت حفظ شود و در اتش نسوزد و ابدار باید برداشته شود
ویا از روش پختن در فر استفاده شود
پخته خشک:به این صورت است که فقط ماده غذایی که می خواهیم بخته شود را بدون اینکه جیزی به ان اضافه کنیم حتی اب و پیاز در قابلمه گذاشته تا با حرارت خیلی کم بخته شود و تقریبا ظرف مدت سه ساعت اماده میشود.در این روش می توان از زود پز استفاده نمود که در فضای بسته باشد به طور مثال گوشت را با کمی دنبه با حرارت کم بگذارند که پخته شود و بعد مواد دیگر را اضافه کرد.در این روش پخت عصاره گوشت و دیگر مواد از بین نرفته و گوشت در حین پخت خاصیتش از بین نمی رود
سرخ انی : روش سرخ انی نیز منظور این است که روغن سرخ کردنی را با درجه بالا داغ می کنند به حدی که به جوش برسد حتی تا 400 درجه. بعد ماده غذایی را داخل ان می اندازند و بلافاصله در می اورند که ان غذا سریع تهیه می شود همانند تهیه کنسروهای ماهی

روش تهیه :
موادخوارکی باید
طیب –حلال –تازه –غیره فریزر
گرم بودن وتازه بودن گرما گرم استفاده کردن
شرایط بیان شده در گوشت ولبنیات رعایت شود

ظروف طبخ
از ظروف مسی ویا پرکس استفاده شود
ظروف تفلون حذف شود

شرایط مصرف
طهارت معنوی (پاکی از موجب غسل –وضو )
شستن دستها– ناايستاده - نشسته - با ادب– بدون تكيه - دعاي سفره– خوردن از سمت راست - استفاده از دست راست و سه انگشت ابهام سبابه و وسط – عدم استفاده از دست جب بدون حرف از مشكلات و ناراحتيها - بدون نكاه تلويزيون – حال و ذهن خوب – آرامش و ذكر – توجه به غذا– كامل جويدن – آب و نوشيدني نخوردن ميان غذا– عدم عجله – نيم سير– شكر حق و صاحب سفر

جلسات اموزشی
-در این اردو برنامه های توجیهی واموزشی به صورت روزانه انجام می شود
-این جلسات حاوی مطالب طبی به صورت کاربردی است
-افراد ی که در این اردو شرکت می کنندهر روز در ساعتی که تعیین می شود برای شرکت در این جلسات شرکت می کنند

برنامه اردوی 7-3
مدت: 9 روز –زمان- شروع -مکان

برنامه های اموزشی :
-تشریح عملکرد سیستم گوارش به همراه مولاژ وفیلم اموزشی
حیاتی بودن دفع کامل ونقش ان در سلامتی –ومعرفی عادات غلط وتصحیح انها
شناخت طبع ومزاج
شستشوی مجاری بینی وسینوس ها با قوری نتی
الودگی های زیست محیطی
نسخه همگانی 1
الحمدالله رب العالمین

[pejuhesh231]

آناتومی دستگاه گوارش

با لطف خدا و استعانت از مولا (منه السلام)برنامه آموزشی امروز را شروع می کنیم

با توجه به این حدیث نبوی که معده خانه همه بیماریهاست و بخاطر اهمیت سیستم گوارش و دفع در سلامتی انسان و اینکه اگر هر فردی دارای هاضمه منظمی باشد از بسیاری بیماریها مصون بوده و اگر هم بیمار شود بزودی و بدون عارضه شفا خواهد یافت ان شاء الله، و البته لازمه این شرط توجه خاص به نحوه غذا خوردن و عمل هضم و دفع اوست، بر آن شدیم تا یکی از مباحث آموزشی این دوره اردو را همین موضوع "سیستم دفع" قرار دهیم.

دو دیدگاه در این زمینه وجود دارد: یکی دیدگاه طب رایج و دیگری دیدگاه طب جامع

طب رایج معمولا در تشخیص علل واقعی ناکارامد است ولی در مدیریت علایم مفید است و لذا ما در طب جامع هر دو را در جای خودش بکار می بریم:یعنی برای تشخیص از طب کهن و اسلامی، و برای بررسی و کنترل علائم و تجهیزات کلینیکی از طب رایج.
ابتدا با نگرش جزیی نگر رایج بررسی می کنیم و به مقدمهء این بحث که همانا آشنایی با آناتومی و اعمال دستگاه گوارش هست می پردازیم، ضمن یادآوری این نکته که: در همین مبحث آناتومی هم، طب کهن مادر آناتومی طب رایج است.

[rimg]

[/rimg]

دستگاه گوارش شامل دهان مری معده روده کوچک و روده بزرگ است که قسمت آخر به مقعد منتهی می شود و از طریق آن مدفوع (یا همان مواد زائد و دفعی) به بیرون رانده می شود.
در زمینه هضم غذا، غدد بزاقی شامل غدد بنا گوشی، غدد تحت فکی و غدد زیر زبانی با ترشحات خارجی و داخلی خود که از طریق دهان، معده، روده، لوزالمعده و کبد ترشح می شوند نقش عمده ایی بعهده دارند.
پس عمل هضم از دهان شروع می شود با جویدن لقمه بوسیله دندانها که هر کدام از دندانها عمل ویژه ایی را انجام می دهند تا غذا خرد و نرم شود "دندانهای پیشین" مثل کارد غذا را می برد "دندانهای نیش" مثل نیزه غذا را می شکافد "دندانهای آسیاب" مثل سنگ آسیاب ماده غذایی را می ساید و نرم می کند.


زبان هم دائما از یک طرف غذا را به زیر دندانها می راند و از طرف دیگر با ترشحات بزاق ِ غدد بزاقیِ دهان آغشته می کند.نام ماده موثره بزاق دهان پتیالین است. این ماده بزاقی با مواد نشاسته ای غذا (و در واقع قندهای پیچیده و درشت ملکول) ترکیب شده و آنها را به قندهای ساده تبدیل می کند ضمن اینکه بزاق دهان دارای خاصیت ضد عفونی کنندگی بسیار عالی هم هست. این جویدن غذا ارادی بوده و اختیارش دست ماست که با جویدن زیاد (حداقل 25 بار برای هر لقمه) باعث راحتی معده و بدنبال آن آسایش عمومی بدن شویم.
پس زمانی که مواد غذایی به مقدار کافی نرم شد زبان آنرا به سمت عقب دهان و گلو می فرستد. در آنجا عضله ای حلقوی غذا را به سوی مری می راند.

[rimg]

[/rimg]

مری لوله مستقیمی است که از وسط گردن تا پایین قفسه سینه ادامه دارد. این قسمت دارای عضلاتی قوی بوده که به تدریج منقبض و ماده غذایی را در جهت صحیح به جلو می فرستد، مثل خمیر دندانی که با فشار دست ما به لولهء خمیر دندان، محتویاتش بیرون بیاید. به این عمل انقباض و انبساط لوله عضلانی مری برای جلو بردن ماده غذایی حرکات دودی گفته می شود.
حالا یک سئوال اینجا پیش می آید: چطور می شود که گاهی اوقات حین غذا خوردن، به فرد؛ حالت سرفه و خفگی دست می دهد؟
جوابش اینست که غذا، بدلایلی (مثل صحبت کردن حین غذا خوردن، عدم تمرکز با تماشای تلویزیون، هیجانات، با عجله غذا خوردن، و..) مسیر را اشتباه طی می کند. در حالت طبیعی و صحیح، عضو زبانه مانندی بنام اپیگلوت که در انتهای گلو قرار دارد به هنگام عبور ماده غذایی از دهان به مری راه نای و دستگاه تنفس را می بندد که مواد غذایی وارد این مسیر نشود. ولی در پی عوامل ذکر شده این اپیگلوت کار خود را بخوبی انجام نمی دهد و این اتفاق رخ می دهد
پس تا اینجا مشخص شد که مری یک مجرا و کانال است برای هدایت ماده غذایی
خوب گفتیم که ماده غذایی از راه دهان بوسیله مری داخل معده می شود.

[rimg]

[/rimg]

معده کیسه نسبتا بزرگی است که مواد غذایی درون آن جمع می شوند. در واقع معده یک حفره عضلانی دارای قابلیت اتساع و ارتجاع است که شکل خود را بر حسب محتویاتش تغییر می دهد مثلا در حالت ناشتا ممکن است معده بیشتر به شکل یک لوله باشد. در حالیکه بعد از مصرف یک غذای پر حجم، بیشتر شبیه به یک بادکنک یا توپ فوتبال می گردد. و بیشتر متمایل به سمت چپ قفسه سینه
خوب اینجا یک سئوال دیگر به ذهن می آید:اگر غذا تند و نجویده خورده شود چه اتفاقی می افتد؟
اولا معده ناچار می شود بیش از میزان طاقت خود فعالیت و کوشش کند تا غذاهای خرد نشده را نرم و قابل هضم کند. ثانیا گفتیم که مواد نشاسته ایی باید در دهان و بوسیله بزاق تبدیل به مواد قندی کوچکتر و قابل هضم تر بشوند، چون شیره معدی نمی تواند این کار را انجام دهدو در واقع این وظیفه را بعهده ندارد. پس این مواد غذایی نجویده و خرد نشده و مخلوط نشده با بزاق دهان، وارد معده شده باعث نفخ و آروغ ترش و دلدرد و مشکلات زیادی برای فرد می شود. پس در اینجا تا حدودی به اهمیت نقش جویدن غذا در دهان پی بردیم.
پس تا اینجا گفتیم که غذا از دهان توسط مری به معده هدایت می شود. در معده نوعی حرکت دیگر وجود دارد که برای جلو بردن ماده غذایی نیست بلکه برای مخلوط کردن غذا با شیره های معدی به منظور هضم بهتر غذاست. در واقع می توانیم بگوییم که معده آشپزخانه بدن است.
وقتی که عمل هضم در معده پایان پذیرفت، انقباضات معده مواد غذایی را به سوی روده می فرستد.


روده کوچک لوله باریکی است تقریبا به طول 6 متر و برای اینکه در شکم جا بگیرد چندین بار تا خورده. این عضو هم، عضلانی است و با این حالت خود مواد غذایی را به حرکت در می آورد. همچنین در داخل روده کوچک 4-5 میلیون برجستگی کوچک یا پرز وجود دارد که در جذب مواد غذایی از سطح روده نقش مهمی دارد. شیره های گوارشی روده هم بر حسب نوع غذایی که باید هضم پیدا کند تنظیم می شود که عبارتند از شیره صفرا، شیره لوزالمعده، شیره روده
بخش ابتدایی روده باریک دوازده یا اثنی عشر نام دارد و در آن مجرایی بنام کانال کلدوک قرار دارد که از یک طرف به کبد و از طرف دیگر به روده متصل می شود. ضمن اینکه کانال دیگری هم از لوزالمعده به روده کوچک متصل است که ترشحات لوزالمعده را در آن می ریزد.
در جدار ابتدایی روده کوچک هم غدد بسیاری وجود دارد که آنها هم به نوبه خود ترشحاتی را برای تخمیر و هضم و قابل جذب سازی مواد غذایی در روده کوچک می ریزند و میکروبهای مفید زیادی که باز هم در روده ها وجود دارند و در تخمیر و تبدیل مواد غذایی کمک نموده و یاری دهنده عمل گوارش هستند.
پس گفتیم که تغییر نشاسته به قند عمدتا در دهان، تبدیل و تغییر پروتئینها یا مواد گوشتی در معده و تغییر مواد چربی در روده اتفاق می افتد.
خوب از اینجا به بعد سرنوشت ماده غذایی چه می شود؟
ماده غذایی بعد از این تغییرات و قابل جذب شدن، توسط پرزهایی که گفتیم در سطح روده مفروش هستند جذب می شوند.
به کجا می روند؟
از اینجا به بعد راجع به سرنوشت ماده غذایی قابل جذب، تفاوتهای عمده ایی در طب رایج و طب جامع وجود دارد. پس این مبحث را نگه میداریم. لطفا از خاطرتان نرود تا بعدا مفصلا به آن بپردازیم.
خوب حالا آیا تمام مواد غذایی خورده شده مفید و قابل جذب است؟
خیر. قطعا مواد غیر قابل جذب و زائد هم وجود دارد. این مواد سمی و زائد باید از بدن دفع شود. پس موادی که قابل جذب برای بدن نباشد از طریق روده کوچک وارد روده بزرگ می شوند.



روده بزرگ حدود دو متر درازا دارد و به سه بخش تقسیم می شود:
بخش اول در سمت راست یعنی از خاصره راست، مجاور پهلوی راست، که تا زیر کبد مستقیما بالا می آید بنام کولون صعودی یا بالا رونده.
بخش دوم روده بزرگ از پهلوی راست و زیر کبد بطور مورب یا عرضی تا نزدیک پهلوی چپ می رسد که بنام کولون عرضی خوانده شده است.
بخش سوم از پهلوی چپ به سمت پایین برگشته و تا خاصره چپ ادامه پیدا کرده و مختصری پیچ خورده، تقریبا به شکل S درآمده و به کولون نزولی یا پایین رونده معروف است. سپس به راست روده ختم می گردد
قسمت ابتدایی کولون یا همان کولون صعودی در سمت پایین تقریبا پهن تا و وسیع تر شده و روده کور نام گرفته است. اینجا محل اتصال روده باریک به روده بزرگ است. در همین جاست (یعنی روده کور) که برآمدگی دریچه مانندی وجود دارد که مانع برگشت مدفوع از روده بزرگ به روده کوچک می شود. در ضمن باز در همین جاست که زائده کوچکی بنام آپاندیس به درازای 2 الی10 سانت وجود دارد که ته آن مسدود است. آپاندیس در شرایطی مثلا ورود مواد غذایی و رشد میکروبها در آن، می تواند متورم و ملتهب شود و آپاندیسیت را ایجاد کند.
پس گفتیم که مواد زائد از روده کوچک وارد بخش اول روده بزرگ (صعودی) می شوند در حالیکه هنوز مقداری آب و مقداری از تتمه مواد غذاییِ جذب شدنی دارند. پس کولون صعودی با حرکات ویژه خود بصورت رفت و برگشتی این مواد را در داخل خود چندین بار بالا و پائین می برد و بر می گرداند. پس از اتمام این عمل، محتویات کولون صعودی به کولون عرضی و سپس به کولون نزولی وارد می شود و بوسیله حرکات ویژه خود که عبارتست از تنگ شدن یک قسمت و باز شدن قسمت پیشین آن. در نتیجه مدفوع اندک اندک به جلو رانده می شود و نهایتا در انتهای کولون نزولی که گفتیم تقریبا به شکل S است جمع و خزانه می شود تا به موقع وقتی پر شد با یکسری تحریکات و ایجاد حس تخلیه، از طریق مجرای مقعد دفع گردند. این عمل در مدت 24 ساعت چندین بار و تحت شرایط خاصی باید انجام شود که در جلسات آینده به آن خواهیم پرداخت ان شاء الله.
خوب بر می گردیم سراغ بحثی که آنرا ناتمام گذاشتیم تا در اینجا به آن بپردازیم:
گفتیم طب رایج خیلی نظری روی طبخ ماده غذایی جذب شده در کبد و اینکه مرحله تکمیلی و نضج اصلی مواد غذایی و استحاله آن و تبدیل به اخلاط چهار گانه در کبد صورت می گیرد ندارد و کبد را بیشتر مسئول تولید یکسری آنزیمها، خصوصا آنزیمهای گوارشی می داند و تا حدودی هم مسئول ذخیره مواد قندی و توزیع آنها به مرور و موقع نیاز بدن می داند. در حالیکه طب جامع برای سرنوشت ماده غذایی از دهان تا پایان دستگاه گوارش چهار مرحله یا چهار طبخ قائل است: طبخ اول در دهان، طبخ دوم در معده، طبخ سوم در روده و طبخ چهارم و مهمترین مرحله را در کبد می داند.

[rimg]

[/rimg]



کبد یا جگر یکی از اعضاء رئیسه بدن است و مبدا قوه تغذیه، جسمی است مرکب از گوشت و عروق و شرایین و غشایی که روی آنرا پوشانده است. رنگش شبیه به خون بسته است. جایش در سمت راست بدن، پشتش مجاور دنده ها و شکمش چسبیده به معده. تولد اخلاط اربعه درون کبد صورت می گیرد به این ترتیب که کبد مایعی به نام زردآب یا شیره صفرا را تولید و در کیسه صفرا ذخیره می کند. در موقع هضم غذا این صفرا به روده کوچک می ریزد و مواد غذایی خصوصا چربیها را مستحیل و بحالت صابونی در می آورد تا قابل جذب شوند. ماحصل این استحاله مایه ایی شبیه به آب کشک غلیظ بنام کیلوس است. این کیلوس یا کشکاب بوسیله عروق ماساریقای کبد جذب و به کبد می رود. در آنجا پخته می شود و تبدیل به چیزی بنام کیموس می گردد. سپس مواد سمی و مضر آن توسط کبد بی اثر و خنثی شده و اخلاط مختلف صفرا، بلغم، دم و سودا را که لازمهء ایجاد اعضاء هستند تولید می کند ضمن اینکه ارواح راهم از لطایف اغذیه و لطائف بخارهای اخلاط تشکیل می دهد بنام روح حیوانی، روح نفسانی و روح طبیعی. و اینجاست که در طب کهن می گوییم این غذایی که می خوریم هم باعث تغذیه جسم ماست و هم سبب تغذیه روح ما.
تفاوت دیگر طب رایج با طب جامع را هم گفتیم در تشخیص علل واقعی بیماریهاست که ناکارامد است.

این را هم با مثالهایی توضیح می دهیم:
مثلا ایجاد کهیر و خارش و دانه های قرمز پراکنده در سطح پوست که در اثر گرمی بیش از حد و غلبه صفرا و نهایتا گرمی کبد است و طب کهن به راحتی با دادن خنکی جات و درمانهای ساده و بدون عارضه آنرا درمان می کند ولی در طب رایج گفته می شود حساسیت و آلرژی است و داروهای مختلف می دهند که خودش ممکن است عوارض سوء بسیاری به جا بگذارد و نهایتا هم که درمان بدلیل تشخیص اشتباه موفق نبود می گویند از اعصاب است و داروهای اعصاب می دهند.
یا سردی بیش از حد معده که منجر به سوء هاضمه، آروغ ترش، احساس سنگینی و نفخ معده می شود و طب رایج سریع می گوید ورم معده است و از داروهای شیمیایی استفاده می کنند. در حالیکه طب جامع با استفاده از اغذیه گرم مثل زنجبیل یا نسخه همگانی 1 (که ان شاء الله در همین دوره جلسات آموزشی قصد داریم آنرا نیز برایتان بیان کنیم) یا دیگر دستورات ساده و بی عارضه این مشکل را به راحتی درمان می کند.
یا در حالت سردی بیش از حد روده ها که فرد احساس سفتی بیش از حد روده و ناحیه شکم را دارد و طبیعت بدن برای جبران و رفع مشکل موجود، با تحریک کبد برای تولید بیشتر صفرا بخاطر بهبود وضعیت هاضمه ، سعی در اصلاح مشکل موجود دارد و صفرا به التهاب در می آید در این مرحله در طب رایج افراد فکر می کنند که کیسه صفرا مشکل دارد و کیسه صفرا را بر می دارند
یا در طب رایج اسهال را به روده ها نسبت می دهند و برای برطرف شدن مشکل بیمار داروهایی تجویز می کنند که روی روده ها اثر بگذارد در حالیکه طب جامع این مشکل را از کبد می داند و به اصلاح وضعیت کبد می پردازد
در مورد انواع سردردها هم به همین شکل طب رایج یک لفظ کلی میگرن یا سینوزیت را انتخاب کرده و به اکثر سردردها همین لفظ را اطلاق می کند. در حالیکه در طب جامع هر سردردی با یکسری علائم خاص خود گویای مشکلی و علتی خاص است. شاید این مورد جدیدی باشد که می شنویم مثلا درد نیمه چپ سر ممکن است مربوط به مشکل طحال باشد یا درد در سمت راست سر مربوط به کبد باشد یا درد پشت سر ممکن است از بیماریهای کلیه باشد. حتی سردردی که ناشی از مشکلات دستگاه گوارش و هضم غذاست که طب جامع با درمان و اصلاح وضعیت گوارشی فرد مشکل سر درد او را هم درمان می کند
یا حتی قابل تصور نباشد که بین سر درد و مشکل رحمی یا گوش درد و مشکل تخمدان بتواند ارتباطی وجود داشته باشداز بس که عادت کرده ایم بشنویم علت سردرد ما همان سر است یا گوش درد علتش مربوط به همان گوش است و .... اینهاست که طب رایج را جزء نگر کرده و دچار سطحی نگری شده و فقط علامت درمانی می کند بدون اینکه به علت واقعی بیماریها بطور ریشه ایی و عمیق نگاه کند و این نوع درمان شاید بصورت مقطعی و لحظه ایی و آنی جواب دهد ولی در دراز مدت و درمان اصل بیماری بی تاثیر و ناموفق خواهد بود.
در حالیکه طب جامع يك طب كل نگر است، هنگامی كه با يك سلامت جو مواجه می شود، كل بدن او را در نظر دارد و به عنوان يك واحد به آن نگاه می كند، بر خلاف طب رايج امروزی كه يك طب جزء نگر است و فقط به مشكل همان جزء نظر می كند
مثلاً هنگامی كه به يك پزشك متخصص چشم مراجعه می كنيد فقط به درمان چشم شما می پردازد و با واحدها.جزءهای مرتبط با آن كاری ندارد. ولی طب جامع معتقد است كه در بروز يك بيماری كل بدن دخيل است و حتی افكار .عادات .رفتار فرد در به وجود آمدن يك بيماری مؤثر بوده و حتی يك عادت و فكر غلط و اشتباه می تواند منشاء اوليه يك بيماری جسمی باشد، يك انسان با رعايت و التزام به انجام مواردی ساده ولی مهم در زندگی می تواند از بسياری از بيماری ها مصون باشد كه حتی در نظر اول اين موارد بسياری بی اهميت به نظر می رسد
طبابت حكيمانه براساس طب كهن و اسلامی در صدد تشخيص ريشه هاى ابتلای به بيماری و پاكسازی بدن از ريشه بيماری و تغيير ساختار عادات و رفتارهاى منجر به بيماری است.
امتياز طب جامع به اين است كه:
1- براساس فلسفه كل نگر و طب كهن و اسلامی برنامه تشخيص و درمان را برنامه ريزی می كند.
2- از فلسفه اشتباه طب رايج و روشهاى تجارتی و تهاجمی و آلوده كردن بقيه بدن به اسم درمان يك عضو و ساير معايب آن پرهيز می نمايد، اما در عين حال از همه تحقيقات و تكنيكها و ابزارهای پيشرفته طب رايج در جهت طبابت كل نگر استفاده می شود.
3- در برنامه ريزی درمان به طب كهن اكتفا نكرده، و از همه روشهای طبی براى تشخيص و درمان كمك می گيرد، هر روشی كه ساده تر، كوتاهتر، آسانتر و كم زحمت تر برای شفاجو است، آنرا مقدم می دارد.
ان شاء الله در جلسه بعد راجع به حیاتی بودن دفع کامل و نقش ان در سلامتی از دیدگاه طب جامع صحبت خواهیم کرد.


شما می توانید برای دریافت فایل صوتی این درس به آدرس زیر مراجعه نمایید:


Ersaal/16/Amuzesh/1/govaresh.mp3



والسلام علیکم و رحمه الله و برکاته


والحمدلله رب العالمین

[pejuhesh231]

حیاتی بودن دفع کامل و نقش آن در سلامتی
نقش سیستم دفع در سلامتی انسان بسیار قابل توجه است. در واقع دفعی که انجام میشود بوسیله ان تمام مواد موجود در روده ها خارج نشده و بسیاری از انها به دیواره روده ها می چسبند و پس از مدت زمانی خشک و سفت و غلیظ می شوند و مرتب جذب بدن شده و باعث بوجود امدن بیماری ها می شوند.

در واقع اگر مقایسه ای بین لوله سیفون ظرفشویی و روده ها داشته باشیم متوجه این نکته میشویم که هنگامی که مشغول شستن ظروف هستیم با اینکه مراقب هستیم که مواد غذایی حجیم وارد لوله نشود و فقط همین کف و اب فراوان و جرم موجود در ظروف به داخل ان وارد میشود ولی هر از چند گاهی می بینیم که دچار گرفتگی میشود ولی روده های ما هر روز با با مقادیر زیاد مواد حجیم روبرو میشود و برای طی کردن مسیر خروجی خود باید راهی طولانی و پرپیج و خم را طی کند و این باعث رد نشدن بسیاری از مواد و چسبیدن ان به دیواره های روده ها میشود و فقط مختصری از ان مواد دفع شود سپس جذب بدن شده و تولید بیماری می کند.

برای سلامت روده ابتدا باید تغذیه فرد صحیح باشد و اینکه مرتب برنامه سفره سلامت را پیش رویش بگذارد و نگاه کند ببیند که مثلا امروز فلان مورد را رعایت نکرده است یا چند روزی است که خامگیاهخواری انجام نداده و همان وقت می تواند میوه ای بخورد و یا ساقه کرفسی را به طور خام مصرف کند. نه اینکه بعد از اینکه بیمار شد بخواهد فقط درمانش را بر دم نوشها یا عرقیجات بگذارد بلکه باید اینها را در برنامه غذایی خود قرار دهد.

مورد بعدی گرمی سیستم گوارش است در مرحله اول معده باید گرم باشد. در واقع معده همانند اشپزخانه برای بدن می ماند اگر معده را به ماهیتابه ای شبیه کنیم هرچه این ماهیتابه گرم باشد روغن که در ان ریخته می شود صدا داده و به راحتی از ان جدا میشود ولی اگر ماهیتابه سرد باشد و روغن در ان ریخته شود این روغنها در ان بسته می شود. معده هم هر چقدر گرم باشدباعث می شود که بتواند به راحتی غذا را اسیاب کرده و هضم خوبی در انجا صورت پذیرد و سبس غذا را به راحتی رد کند.
به همین دلیل گفته میشود که همراه غذا از دوغ و نوشابه استفاده نشود و یا استفاده از ترشیجات باید دانست که در حد چاشنی مورد استفاده قرار گیرد و به مقدار کم مصرف شود مگر اینکه این ترشی در ان فلفل بسیار به همراه داشته باشد.

در کشورهایی مثل هند و پاکستان غذاهایی که طبخ می کنند به اندازه یک بند انگشت روی ان را چربی گرفته است ولی دیده می شود که عموما افراد این کشورها لاغر هستند به دلیل اینکه در غذاهایشان از فلفل زیاد استفاده می کنند و این فلفل جبران ان چربی را می کند و ان را می سوزاند.
البته ما در اینجا نمی خواهیم مصرف بیش از حد فلفل توسط مردم این دو کشور را تایید یا توصیه کنیم، بلکه می خواهیم بگوییم که برای اینکه معده خوب کار کند باید حتما گرم باشد تا غذا خوب هضم شود در غیر این صورت ممکن است باعث ایجاد بیماری هایی مثل زخم معده و ... شود.
چربی هایی که در اندام های داخلی افراد انباشته می شود یا چربی هایی که اطراف قلب را میگیرد و یا باعث فشار خون میشود بسیار خطرناک و مشکل ساز است و شاید چربی هایی که در روی بدن قرار می گیرد مشکل چندانی ایجاد نکند

پس از معده غذا به طرف روده ها می رود. در واقع عملکرد روده ها همانند ماشین لباسشویی است به این صورت که برای شستشوی لباسها هر چقدر از اب داغ و یا پودر استفاده شود تاثیر کمی در نظافت لباسها دارد و این حرکات مختلف ماشین است که تاثیر زیادی در تمیزی لباسها دارد.

روده نیز دارای حرکات دودی شکلی است که همین باعث میشود غذا را به رحتی رد کند در واقع هرچه روده گرمتر باشد حرکات دودی شکل به خوبی صورت گرفته و نمی گذارد چیزی در روده ها باقی بماند ولی هر چقدر روده ها سرد باشد غذاها و اخلاط به روده ها می چسبد و جدا کردن انها مشکل است و اگر این سردی روده به حد نهایت خود برسد فرد احساس می کند که روده ها و شکم سفت شده است و بعد به دنبال ان صفرا به التهاب می افتد و افراد فکر می کنند که صفرا مشکل دارد و کیسه صفرا را برمی دارند. پس گرم نگه داشتن روده ها برای دفع کامل و گوارش خوب بسیار لازم است. معده غذا را اسیاب می کند و اثنی عشر ان را جذب بدن می کند.وقتی که غذاها در روده می ماند گازهایی از روده متصاعد میشود که اگر حرکات دودی شکل روده نباشد این گازها در بدن جمع میشود.

یکی از چیزهایی که برای گرم کردن معده و روده بسیار مفید می باشد زنجبیل است در واقع مصرف ان به گونه ای است که میتوان همراه بیشتر غذاها در هنگام طبخ استفاده نمود برای طبخ گوشت انواع خورشتهای شیرین و غیر شیرین و نیمرو ها و انواع کتلت یا غذهای دیگر... .(اگر در هنگام طبخ گوشت همراه با ان زنجبیل تازه را رنده نمود و طبخ کرد رنگ گوشت تغییری نکرده و همان طور صورتی باقی می ماند) در ضمن بهتر از که زنجبیل به صورت تازه مصرف شود تا اثر بهتری داشته باشد و برای سوزاندن جربی های موجود در بدن و یا فشار خون بسیار خوب خواهد بود.

عادات غذایی زندگی روزمره ما در سلامت سیستم دفعی، و بالطبع در سلامت کل بدن ما بسیار مهم و حائض اهمیت است.بخاطر همین علاوه بر نکات ارزشمند بالا، به یکسری عادات ناصحیح موجود در زندگی اشاره می نماییم.

عادات ناصحیح مثل اب خوردن در بين غذا ، بعد از وعده هاي غذايي خوردن چايي ، شيريني و شكلات، استفاده از نوشيدني هاي يخچالي و سرد.اين نوشيدني هاي سرد و يخچالي را كه اصو لا افراد دقت نمي كنند و مورد استفاده قرار مي دهند. افراد بعد از ورز ش هاي سنگين اب هاي تگري مي خورند .اين ها باعث مي شود كه سردي در كبد باقي بماند و سردي حل نشود و باعث مشكلات زيادي در بدن خودشان شوند. خيلي از كمر درد ها و پا دردها، از همين نكته ايي است كه شايد توجه نمي كنيم و وقتي كه عطش داريم اب هاي تگري را مورد استفاده قرار مي دهيم. و نوشيدني هاي خيلي سر د را استفاده مي كنيم.در بين غذا اب مي خوريم كه همه اينها باعث ايجاد بیماری ميشود وشايد با ترك چند چيز كوچك در زندگيمان، چند عادت نا صحیح، سلامتي خود را بدست مي اوريم.
من جمله حذف خوردن اب به همراه غذا، حذف اب هاي يخچالي و نوشيدني هاي سرد، همچنين بالا بردن تعداد دفعات جويدن غذا، لقمه را شمرده شمرده خوردن، غذا را نبلعيدن،
بلعيدن غذا براي كبد خيلي اثر بدي دارد، باعث بيماريهاي بسياري در بدن مي شود. پس اجازه بدهيم كه غذا به راحتي با بزاق دهان تركيب بشود، عجله نكنيم.
مراقبت کنیم که غذا خوردنمان همراه با تلويزيون و راديو يا مطالعه كتاب و يا پشت كامپيوتر نشستن نباشد.

از نکاتی که باید توجه داشت توجه به تناسب بین جذب ودفع مواد در بدن می باشد
هنگامی بدن شما به صورت متناسب کار خودش را انجام می دهد که این تناسب در بدن حفظ شود یعنی وقتی شما سه وعده غذای اصلی در روز استفاده می کنید سه مرتبه نیز باید در طول روز دفع داشته باشید که متناسب با حجم مواد جذبی شما باشد واگر این روند در بدن شما وجود ندارد باید با استفاده ازتصحیح رژیم غذایی بهبود یابد
متاسفانه امروزه براثر عدم رعایت رزیم غذایی سالم –استفاده مکرر از مواد نشاسته ای ومواد قندی –انواع شکلات ها وکاکائو ها –وتنقلات رنگی –مواد افزودنی –چای قهوه
ویکجا نشینی وعدم تحرک در کارها –استفاده بیش از حد از تکنولوزی هم در کارهای منزل وکارهای بیرون از منزل بیوست به شکل وسیعی گسترش یافته است
وهنگامی که از یبوست صحبت می شود بیشتر افراد فکر می کنند که منظور فقط سختی هنگام خروج است ولی با توضیحات بالا متوجه شدید که بیوست چه دامنه دارد وشاید بیشتر ما گرفتار ان هستیم وبه ان توجه نمی کنیم

در دفع سالم علاوه بر اینکه تعداد دارای اهمیت است باید به سختی ونرمی ان نیز توجه شود هنگام دفع باید خروج مواد به راحتی بود وبا سختی همراه نباشد
در هنگام دفع باید به مشخصات داشتن موفوع سالم توجه کرد
حالت طبیعی مدفوع:
1)مدفوع سالم طبیعی باید همانند سوسيس؛ به هم چسبیده باشد،
2)به راحتی خارج شود،
3)تخليه متناسب با حجم مواد مصرفي و تعداد نوبتهاى صرف غذا باشد
4)قسمتهاي آبي وجامد به صورت يكنواخت با هم مخلوط شده باشد
5)رنگي متمايل به زرد داشته باشد
6)نه كاملابي بو باشد ونه بويي مهلك داشته باشد
7)بدون صداي غرغر،كف يا نفخ شكم خارج شود
8)در مورديك فرد سالم در زمانهاي معين خارج شود

اگر 6تا8 مورد موجود بود ---------- طبيعي
اگر 3تا6مورد ----------------- ضعيف
اگر 1تا2---------------------- بد

به عبارت دیگر
در اجابت مزاج باید دقت شود که: آيا شخص متناسب با واجبات اساسي غذاي روزانه اش دفع و اجابت مزاج مرتب و كامل با سهولت دارد يانه، مثلا يكبار در روز غذاي اصلي اوست و روزي يكبار دفع دارد و كامل تخليه مي شود و به سهولت و بدون يبوست نيز مي باشد – روزانه / تعداد / سهولت و عدم يبوست – سه مشخصه = هر كدام هست علامت + هر كدام نيست علامت × = مثلا روزانه تعداد متناسب سهولت و عدم يبوست = +++ و برعكس آن در وضعيت مخالف آن = × × × و در صورت فقدان برخي مثلا: + × +


در اینجا چند نمونه از ورزش های یبوست را به شما اموزش می دهیم :
چهار تمرین زیر برای تحریک ناحیه شکم توصیه می شود :
1-خم کردن ساق پا: به پشت خوابیده پاها را دراز کنید زانوها را خم کنید بالا ببرید وبه سمت خود بکشید تا شکمتان را لمس کنید به حالات اول برگردید این حرکت را 10بار یا بیشتر تکرار کنید
2-بلند کردن ساق پا: به پشت بخوابید پاها را دراز کنید بی انکه زانوخم کنید هر دوپا را با را باهم بالا بیاورید وسپس بی انکه زانوها را خم کنید اهسته پایین بیاورید این حرکت را 10بار یا بیشتر تکرار کنید
3-پا دوچرخه زدن: به پشت بخوابید پاها را به هوا بلند کنید وحرکت پازدن به دو چرخه را تقلید کنید حرکتها باید نسبتا موزون ونرم باشد این حرکت را 20تا 30ثانیه تکرار کنید
4-دراز ونشست: در حالت درازکش دستها را بالای سرتان کشیده نگاه دارید از پشت خود را بلند کنید وبنشینید وخم شوید تا بتوانید با نوک انگشتان دست نوک پاها را لمس کنید این حرکت را 7تا8 بار تکرار کنید


شما می توانید دو فایل صوتی این مبحث را از آدرس های زیر دریافت نمایید:



Ersaal/16/Amuzesh/3/Dafea-1.mp3


Ersaal/16/Amuzesh/3/Dafea-2+Neti.mp3


والحمدلله رب العالمین

[pejuhesh231]

هوالله الشافی المعافی الباری

در معرفی نسخه های همگانی

هدف ما معرفی خواص گیاهان نیست، اگر چه این فایده را نیز دارد
هدف ما معرفی گیاهان داروئی نیست، اگرچه این فایده را نیز دارد
هدف ما معرفی نسخه های گیاهی نیست، اگرچه این فایده را نیز دارد

هدف ما معرفی خوردنیهای طیب آفریده خداوند است
که خاصیت دارویی شگفتی دارد
و همه ما به یک یا چند از کاربردهای آن نیاز داریم

ممکن است برخی با آن قبلا آشنا بوده و یا آنرا مصرف کرده اند
ولی قطعا همه به این روش درمانی آشنا نبوده
یا به این اندازه و با این استمرار از آن بهره نبرده اند

هدف ما آشنا کردن شما با نکاتی است که قبلا آشنا نبوده
یا کمتر به آن توجه داشته یا به این صورت آنرا نمی شناخته اید

فلذا
ما هر خوراکی گیاهی را معرفی نمی کنیم
و هر گیاه داروئی را معرفی نمی کنیم
و هر نسخه گیاهی همگانی را معرفی نمی کنیم

این نکته را در مطالعه این نسخه و توجه به مطالب آن ملاحظه فرمایید

نسخه همگانی 1 را از آدرس زیر دریافت نمایید:
http://aelaa.net/110.aspx?id=2126

موفق باشید

[pejuhesh231]

شستشوی مجاری بینی و سینوسها با قوری نتی

همانطور که در جلسات گذشته درباره اهمیت سیستم گوارش و هم چنین داشتن روده های سالم و دفع کامل برای شما صحبت شد و اینکه اگر فردی میزان اجابت مزاج او با میزان وعده های غذایی که خورده است متناسب نباشد؛ یا اینکه دفع او ناقص باشد و هم چنین به سهولت خارج نشود و کلا درباره اهمیت داشتن روده های سالم برای شما صحبت شد امروز می خواهیم توجه شما را به عضو مهم دیگری از بدن جلب کنیم که سالم بودن آن هم همانند روده ها دارای اهمیت است و شاید هیچ کدام از ما تا بحال به آن توجه نداشته ایم و فکر نمی کردیم که برای سلامتی ما مهم باشد.
امروز می خواهیم درباره سلامتی مجاری بینی و سینوسها صحبت کنیم که سالم بودن آنها نقش مهمی را در سلامتی ما ایفا می کند.
سینوسها حفره هایی توخالی هستند که روی استخوانهای سر و صورت در قسمت روی گونه ها، روی بینی و بالای پیشانی ما قرار گرفته اند.
بسیاری از ما شاید از بیماری سینوزیت رنج می بریم و یا حتی عده ای از ما خودمان هم نمی دانیم که سینوزیت داریم. یکی از علائم شایع سینوزیت آن است که فرد در هنگام رفتن به سجده یا حالت سجده گرفتن، قسمت پیشانی خصوصا بالای ابروها درد می گیرد. این نشان می دهد که فرد دارای بیماری سینوزیت است و باید سریع نسبت به درمان آن اقدام کند.
و یا حتی با توجه به اینکه الان در ماههای سرد سال هستیم و شیوع آنفولانزا و سرماخوردگی افزایش زیادی پیدا کرده است افراد به دنبال روش هایی هستند که سریعا بهبودی پیدا کنند و این بیماری مجاری بینی و سینوس ها را درگیر خود کرده است و متاسفانه استفاده از داروهای شیمیایی هم برای آنها اثری ندارد یا اگر اثربخش باشد کوتاه مدت است و هم چنین دارای عوارض مختلف است که سیستم ایمنی فرد را ضعیف می کند.
مشکل دیگر بسیار از افراد داشتن ترسحات پشت حلقی است که بسیاری از افراد از داشتن آن در ناحیه حلق رنج می برند و این خودش می تواند یکی از نقاط مهم درمان باشد و شاید بسیاری از افراد مشکلاتشان به این قسمت برمی گردد.
اگر بخواهیم بفهمیم که شخصی سیستم مجاری بینی و سینوس هایش سالم است یکی از نشانه های ان این است که از او بپرسیم میزان ترشحات مجاری بینی او چه میزان است.
بسیاری از افراد اذعان می کنند که در طول روز هیچ گونه ترشح بینی برایشان وجود ندارد ولی اگر خبواهیم یک میزان طبیعی برای آن در نظر بگیریم این است که هر فرد باید در طول روز به اندازه دو شیشه نوشابه ترشح بینی داشته باشد و اگر شخصی کمتر از این نیزان باشد باید بیشتر روی این موضوع توجه داشته باشد.
یکی از راهکارهایی که برای رهایی از این مشکلات می خواهیم برای شما بیان کنیم انجام مرتب استنشاق است که شاید هزاران سال قبل از اینکه دانشمندان امروزه به این نتیجه برسند که شستوش با محلول آب و نمک چقدر برای سلامتی مفید است این عمل در سیره انبایاء و اوصیای الهی مورد توجه بوده به طوری که در هنگام وضو گرفتن انجام آن یکی از مستحبات می باشد ولی حتی ما در پنج نوبت نمازی که می خوانیم شاید حتی یکبار هم آن را انجام ندهیم!!
شاید بعضی از شما هم این عمل را انجام داده اید و بعد از اینکه آب وارد مجاری بینی شده و احساس سوزش بوجود آمده است ناراحت شده باشید.
امروز می خواهیم یک روش راحت و ساده را برای شستشوی مجاری بینی و سیسنوس ها برایتان بازگو کنیم که بعد از انجام دادن آن خودتان می بینید که واقعا چقدر لذت بخش بوده و چه حس خوبی بعد از آن پیدا می کنید.
در ورزش یوگا روشی برای پاکسازی مجاری بینی بکار می برند به اسم «جالانتی» که با استفاده زا قوری نتی انجام می شود.



چگونگی شستشو:
مواد لازم:
2 فنجان آب
2 قاشق چایخوری نمک دریا
ابتدا اب را با نمک می جوشانیم بعد از اینکه ولرم شد درون قوری نتی می ریزیم (دمای اب و میزان نمک مراعات شود)
در حالت نشسته یا ایستاده سر را به طرف راست یا چپ خم کنید و لوله قوری را در درون سوراخ بینی قرار دهید بعد از آن محلول اب و نمک از سوراخ دیگر بینی خارج می شود.
بعد از آن سر را صاف کنید و با سوراخ دیگر بینی امتحان کنید


توجه: بعد از 30 ثانیه قطرات خارج می شود به خاطر همین یک دستمال به همراه خود داشته باشید.
شرایط فرد باید کاملا عادی باشد و از حرکات اضافی مثل بالاکشیدن نفس یا حبس ان خودداری کنید.
می توانید برای شروع ابتدا یکبار در روز و بعد تعداد دفعات را دو یا سه با در روز انجام دهید
اگر خودتان سفالگر آشنا سراغ داشته باشید می توانید سفارش بدهید که یک قوری برایتان درست کنند که لوله آن کمی بلندتر، روزنه لوله کوتاهتر و دهانه ریختن آب عقب تر و تنگتر باشد.
هم چنین می توانید با یک قوطی شامپو یا هر وسیله دیگری که در دسترس دارید سر آن را سوراخ کرده و بعنوان قوری نتی از ان استفاده کنید.


فایل صوتی این درس را از آدرس زیر دریافت کنید:

Ersaal/16/Amuzesh/3/Dafea-2+Neti.mp3


موفق باشید

[pejuhesh231]

شناخت طبع و مزاج

بسم الله الرحمان الرحيم

با لطف خدا واستعانت از مولا بحث امروز را شروع می کنیم

بحث امروز مربوط به شناخت مزاج و غلبه اخلاط است که قبل از ان در مورد ارکان و مزاج و اخلاط برای شما کمی توضیح می دهم

بدن انسان و همه موجودات از چهار عنصر آب، خاک، هوا ، و آتش تشکیل شده است. آتش که گرم و خشک. آب ، سرد و تر. هوا ، گرم و تر. خاک ، سرد و خشک است که به انها ارکان می گویند که در مورد بدن انسان این عناصر را اینگونه می توان بیان کرد:
همه اجزاي بدن انسان از جهار نوع ماده بيرون نيست، اجزاي مايع و رطوبات بدن كه از عنصر آب تشكيل شده است، اجزاي بخاري و گازي بدن كه از عنصر هوا تشكيل شده است، اجزاي جرم دار و متراكم بدن كه از عنصر خاك تشكيل شده است، حرارت اعضاء و اجزاي بدن كه از عنصر آتش گرفته شده است.

پس بدن انسان كه خودش مركب است؛ از اجزاء و اعضاء معروفه (سر دست با جشم كوش زبان قلب ريه كليه ...) تشكيل شده است، اگر هر يك از اعضاي بدن را بشكافيم مثل دست كه مركب محسوب مي شود؛ از اجزاي ديكري مثل استخوان و گوشت و پوست و رگ و عصب و.. تشكيل شده است، اگر اين اجزاي فرعي را باز بررسي كنيم مي بينيم كه از جهار عنصر تشكيل شده اند، جسمش مال خاك است، رطوبتش مال آب است و ...

چگونگي پيدايش مزاج از اركان: وقتي اجزاي خاك و آب و هوا و آتش باطبيعتشان با هم درآميخته و ممزوج شوند،و از آميخته و ممزوج شدن ارکان مزاج حاصل مي شود.
پس چه چیزی را ایجاد میکند؟ مزاج فرد را. مزاج فرد شکل می گیرد. مزاج یک کیفیت است مثالی که برای مزاج می توانیم بزنیم سکنجبین است. شما در سکنجبین می آیید سرکه، آب و عسل را چی کار می کنید؟ ترکیب می کنید با هم. سرکه سرد و خشک است. آب سرد و تر است. عسل هم گرم و خشک است.اینها می آیند با هم چی می شوند؟ سکنجبین را ایجاد می کنند. این سکنجبین خاصیت سرکه را دارد، آب را داره، عسل را داره ولی بک کیفیت دیگری، یک کیفیت ایجاد کرده برای ما، که نه سرکه است نه عسل.
مزاج هم همین طوره. جهار تا رکن ما می آید و چهار تا عنصر و ارکان می آیند با هم ترکیب می شوند و از ترکیب آنها مزاج ایجاد می شود.

مزاج تقسیم بندی دارد شامل :
مفرد ( سرد –گرم –خشک –تر )
مرکب (گرم وخشک –سرد وخشک –سرد وتر –گرم وتر )
معتدل (حقیقی –فرضی )

حالا ما می آییم خصوصیت مزاجهای مختلف را بررسی می کنیم .
مزاج سرد وتر: افراد سرد مزاج معمولاً سست اند، ناتوان اند، انرژی شان کم است. احساس ضعف دارند درون گرا هستند. احساسات خودشان را کمتر بروز می دهند و بدن آنها در هوای سرد به راحتی با عوامل فیزیکی و فیزیولوژیکی گرم نمی شوند و سرما تا مدت زیادی در بدن این افراد باقی می ماند یعنی اینکه سرمایی هستند باید مثلاً جوراب بپوشند، کت بپوشند، کنار بخاری بنشینند و زود گرم نمی شوند بدنشان دیر گرم می شود و انها معمولاً غذاهای سرد را به خوبی تحمل نمی کنند مثلا می گوید: خیار می خورم سردی ام می شود، کاهو می خورم اذیت می شوم. ماهی می خورم احساس خفگی می کنم.
افراد سرد و خشک اینها چه خصوصیاتی دارند؟ اینها اندامی لاغر دارند، خوابشان کم است. بینی شان خشک است به شیرینی و گرمی نسبت به سردی تمایل بیشتری دارند. بیشتر تمایل به هوای گرم دارند و در فصل بهار راحت اند چه فصلی برایشان نامطلوب است؟ اگر گفتید؟ پاییز، سرد و خشک است. پاییز برایشان نامطلوب است و افراد سرد و خشک به ندرت تا پایان روز انرژی کافی برای ادامه کارهایشان دارند.
خصوصیات روانی شان چیه؟ افراد سودایی؟ افرادی دقیق، منظم، دوراندیش و محاسبه گرند اصلاً هر کسی که خیلی تو کار حساب و کتاب باشه و حسابگری خیلی دقیق انجام می دهد به چه مزاجی می رویم؟
طبع سرد. آنهایی که طبع سرد دارند خیلی حساب و کتاب دارند مثلاً می گویند که فلانی من رفتم خونه اش دو روز پیش تا نیاید خونه ما من دیگر خانه اش نمی روم. حساب می کند روی کارهایش. یا الان چون من به او زنگ زدم و او زنگ نزد دیگر به او زنگ نمی زنم. حسابگرهای خیلی دقیقی هستند در حساب و کتابشان خیلی دقیق اند ولی یک فردی که گرم مزاج است این جوری نیست راحت همه جا می رود با همه برخورد می کند پر جنب و جوش است ولی افراد سرد مزاج این خصوصیت را دارند به خصوص افراد سودایی خیلی نازک بین، زود رنج، حساس. یک همچین حالتهایی در آنها هست.
در مورد افراد گرم مزاج: معمولاً پر انرژی اند، پرکارند، فعالند و برونگراهستند. همه چیز را راحت می گویند هیچی را در خودشان نمی ریزند احساسات خودشان را سریع بروز می دهند وقتی خشمگین می شوند سریع بروز می دهند وقتی ناراحت می شود سریع بروز می دهد وقتی خوشحال است خوشحالی اش را خیلی نشان می دهد مثلاً یک فردی که گرم مزاج است وقتی با شما برخورد می کند، با یک فرد سرد مزاج وقتی مقایسه می کنیدخیلی فرق میکند، از نظر برخوردی.
فرد گرم مزاج با جنب و جوش، سلام چه طوری، حالت خوبه با این حالتها برخورد می کند ولی فرد سرد مزاج خیلی آرام و سردتر برخورد می کند. معمولاً غذاهای گرم مزاج ها را به خوبی تحمل نمی کند. ادویه جات تند، فلفل مثلاً می گوید وقتی زنجفیل می خورم بدنم می سوزه، خارش پیدا می کند. فلفل که می خورم ته حلقم می سوزه این گرمی ها را تحمل نمی تواند بکند و یک سوزشی در اندامهایش یا احساس حرارتی در یک قسمت از بدنش می کند که نمی داند علتش چیست یک دفعه ناگهانی می گوید نمی دانم چرا یک قسمت از سرم سوخت یک همچنین حسی در بدنش ایجاد می شود یا اینکه مثلاً چشمم می سوزد یا مثلاً خیلی افراد بودند در مراجعاتشان به من می گفتند که حس می کنم یک آب داغ مثلاً ریختند روی قسمت داخلی رانم. چنین حسی در بدنم ایجاد شد در افراد با مزاج گرم وخشک ممکن است دیده شود
گرم مزاجها یکی شامل گرم و خشک است که افراد گرم و خشک و یکی هم افراد گرم و تر.
افراد گرم و تر: این افراد درشت اندامند آدمهای تنومندی هستند.آنهایی که مزاج گرم و تر دارند، مزاج دموی دارند دارای پوستی سرخ و سفیدند. موهای پر پشت دارند. نبض پر و قوی دارند. خواب خوبی دارند خوب می خوابند ولی تحمل بی خوابی را هم دارند برایشان راحت است که تحمل بی خوابی بکنند این افراد نه تحمل گرمای زیاد را دارند و نه تحمل سرمای زیاد ولی در کل با سرما راحترند علاقه به شیرینی و ترشی دارند و تقریبا همه نوع غذایی را می خورند دموی ها آدمهایی پرخوری هستند.پر خوراکی هستند پوست بدنشان گرم و مرطوب و نرم است چهره شان به دلیل فراوانی خون که در صورتشان هست گرایش به سرخی دارد

در هوای سرد به خاطر اینکه خیلی بدنشان گرم است، در هوای گرم اذیت می شوند و در هوای سرد هم اذیت می شوند ولی تحملشان نسبت به سرما باز هم بهتر است. انسانهایی شجاع و جسورند و معمولاً پیشرو و رهبرند و به طور معمولی انسانهای آرامی هستند یعنی آنهایی که مزاج خون دارند از خودش هم پیداست خون گرم است، خیلی مهربانند و خیلی راحت ارتباط برقرار می کنند خیلی ارتباط خوب برقرار می کنند و اصولاً خیلی راحت می توانند رهبر یک گروه بشوند و یک گروه را دنبال خودشان هدایت کنند مثلاً در زمستان دیده اید شاید بعضی افراد هستند همچین با لباس استین کوتاه بیرون می آیند اصولاً آدم تعجب می کند توی این هوای سرد اینها دموی اند یا اینکه خیلی سریع می روند به طرف یک کاری برای فردی بکنند یک جنبشی یک کاری برای یکی بکنند یک جنبشی یک کاری که به آنها می گویید سریع می روند ان کار را انجام می دهند اینها افراد پرخوراک هستند خوب مثلاً وقتی غذا جلویشان می گذارید یک دیس غذا را به راحتی می خورد در مقابل اشتهایش مقاومت ندارد و به راحتی آن را استفاده می کند و در اجتماع مشاهده می شود مثلا افرادی که توی اجتماع دموی مزاج هستند مثلاً در برخورد با یک کسی که تصادفی کرده کنار خیابان افتاده در جامعه ای که دموی هستند این را سریع به بیمارستان می رسانند ولی در جامعه هایی که سرد مزاج هستند شاید خیلی ها از کنار این بگذرند و به آن اهمیت ندهند.

یکی هم افراد گرم و خشک: افراد گرم و خشک لاغر اندام اند رنگ جهره وسفیدی چشم آنها به زردی است یعنی در صورتشان که نگاه می کنید یک کم زرد است چشمشان را که نگاه می کنید زرد است پوستشان گرم و خشک است گرمایی هستند تحمل فصل تایستان را ندارند عطشی هستند مرتب عطش می کنند شاید د طول روز بارها آب می خورند دهانشان خشک است و این خشکی اذیتشان می کند بهترین فصل برای ایشان فصل زمستان است صفراوی ها کم می خوابند خوابشان کم است تمایل به چی دارند؟ اگر گفتید؟ چه غذایی تمایل دارند؟ ترشی، لواشک، سرکه. می گوید من تمبر هندی فقط لواشک. به راحتی خیار و کاهو را می تواند استفاده کند مثلاً می گوید در طول روز 5 -6 تا خیار به راحتی می خورم چند تا کاهو هم بگذارید جلویش بخورد، هیچ مشکلی برایش پیش نمی آید به چه خوراکی هایی تمایلش کمتر است؟ می گوید از چی بدم می آید؟ چی دلم را می زند؟ شیرینی. افراد گرم مزاج شیرینی دلشان را می زند . در صفراوی ها.

اما آن خونیها، شیرینی می خورند ترشی هم می خورند پر خورند خوراکشان زیاد است.
خصوصیات روانی صفراویها چیست؟ با این چیزهایی که گفتیم خصوصیت صفرا چیست؟ عصبانی ، تحریک پذیرند، یک چیزی که می گویید زود عصبانی می شود جوش می آورد. صفرا خصوصیتش این است گرم و خشک اند زودی جوش می آورند ولی جوش آوردنشان چه طوری است؟ زود هم فروکش می کند یعنی یک کم حرف بزنی فروکش می کند این جوش آوردنش.
این مطالبی را که بدانیم یک کمکهایی هم به ما می کند. اگر یک همسری دارید که صفراوی مزاج است، وقتی در فصل تابستان وقتی که یک غذای گرمی خورده باشد وقتی می آید خانه و به شدت هم عصبانی است شما باید به شعله آتش او دم نزنید اگر یک چیزی گفت که چرا این این طرف است آن ، آن طرف این آروم می شود همه اش را بگوید چشم بعدش هم چی می توانید به او بدهید؟ فکر می کنید که شعله ورتر نشود؟ یک لیوان آب سرد، شربت، آب لیمو، دیگر چی؟ هندوانه. حالا اگر شما بیایید چی کار کنید؟ خیلی می خواهید به شوهرتان لطف کنید یا به خانمتان می آیید یک شربت زعفرانی می آورید آن عصبانی و تابستان دیگر هیچی دیگر صفرا خیلی می زند بالا شعله ور می شود و خصوصیت افراد صفراوی وقتی عصبانی می شوند زود فروکش می کنند افراد دموی دیر عصبانی می شوند ولی وقتی هم عصبانی می شوند اساسی عصبانی می شوند.

افراد سرد مزاج چرا مثلاً می گویند زود رنج و حساس هستند؟ انها عصبانیتشان دیر فروکش می کند دیر پایین می آید عصبانی بشوند دیر عصبانی می شوند ولی دیر هم فروکش می کند.
توضیحی که در مورد خصوصیات روانی می شود گفت این است که این خصوصیت روانی در ملاک تشخیص کاملاًدقیق نمی تواند به ما کمک کند به خاطر اینکه افراد در اجتماع تحت تاثیر افراد دیگرکه قرار می گیرند، محیط، نفوس دیگر و حتی مزاج فرد دیگر این روی این فرد اثر می گذارد برای همین نمی شود کاملاً غربالش کرد ما بیاییم بگوییم که این ترسو است پس حالا من از این صفت ترسو بودن این، به این مزاجش پی می برم. این یکی از رکن های تشخیص می تواند باشد ولی یک چیزی نیست که ما بتوانیم باهاش به تشخیص اساسی برسیم تا حدی مثلاً کمک می کند جذاب است توی رسانه ها و جاهای مختلف وقتی که می خواهند در مورد مزاجها صحبت کنند بیشتر چیزهای اخلاقی اش زا بیان می کنند به خاطر اینکه افراد خیلی بهتر گوش می دهند همین الان من با چند مثال که در این زمینه زدم مثلاٌ حس کردم بحث یک کم از خشکی درآمد ولی نمیتوانیم روی آن مثال صد در صد بزنیم چون می بینیم یکی می گوید مثلاً من ترسو هستم و زود هم عصبانی می شوم چی شد مال من؟ من چی شدم؟ این ممکن است در او تضاد ایجاد کند یا مثلاً یکی هست ترسو هست، ثبات فکر دارد پس الان چی شد؟ این صد در صد یک چیزی نیست که بخواهیم ما خط کش بگذاریم و برای همه بگوییم که تو این صفت را داری پس مزاجت این است.

مزاجهای دیگری که مطرح است، سایر مزاجها یکی مزاج سن است هر سنی یک مزاجی دارد که چهار دسته است:
- سن نمو که بدن در حال رشد است از تولد تا 30 سالگی وقتی در حال رشد است چه مزاجی باید داشته باشد؟ از تولد تا 30 سالگی آدم رشد می کند باید گرم و تر باشد چرا باید تر باشد؟ چون رشد می کند گرم و تر باید باشد

- سن بعدی از 30 تا 35 سالگی. نمو تکامل پیدا کرده و خشکی و گرمی بر بدن غلبه پیدا می کند. در 30 تا 35 سالگی صفرا در بدن می آید فرد باید جنب و جوشش بیشتر شود باید دوندگی در زندگیش بیشتر شود.

- سن بعدی سن کهولت است سن کهولت از 35 تا 60 سالگی است چه مزاجی غالب می شود؟ سرد و خشک. نقص در قوای بدن ظاهر می شود ولی کاملاً ضعیف نمی شود قوای بدن دچار نقص می شود ولی ناتوان نمی شود.

- سن بعدی سن انحطاط است از 60 سالگی تا آخر عمر که سردی و رطوبت دوباره در بدن ظاهر می شود.

مزاج بعدی مزاج فصل است هرفصلی مزاج خودش را دارد حالا می توانیم قشنگ خودمان بگوییم بهار مزاجش گرم و تر است چرا؟ به خاطر رشد و نمو که هم گرما می خواهد و هم رطوبت. تابستان گرم و خشک است به خاطر اینکه می خواهد میوه ها برسند. پاییز سرد و خشک است چون در پاییز برگها در حال ریزش است و در زمستان سرد و تر است پس همین طور که دیدیم فصول را هم می توانیم مانند عمر انسان مثال بزنیم با گرمی و تری شروع می شود و با سردی و تری خاتمه پیدا می کند گرما و رطوبت بهار باعث رشد گلها و سبزه ها می شود و شروع زندگی جدید و تابستان با گرمی و خشکی اش میوه ها می رسند. پاییز هم سرد و خشک است که برگهای درختان زرد و خشک می شود و بر روی زمین می ریزد زمستان هم فصل سرما و رطوبت است برف می بارد و خیلی از حیوانات به خواب می روند مانند انسان که وقتی به دوره انحطاطش می رسد سرد و تر می شود و بعد می میرد وقتی مرد دوباره زنده می شود پس می شود این را با آن تطبیقش داد و می شود مزاج فصلی.

مزاج بعدی که مطرح است مزاج عضو است هر عضوی مزاجی برای خودش است مثلاً اعضایی که گوشتی هستند مزاجشان گرم و تر است. اندامهایی که دارای چربی هستند چربی مزاجش چی است؟ سرد و تر است. مغز مزاجش چی است؟ سرد و تر. استخوان و مو مزاجش چیست؟ سرد و خشک است.
عضلات گرم و تر است. چربی سرد و تر. استخوان و مو سرد و خشک است مغز چی؟ سرد و تر .
کبد مزاجش چیست؟ گرم است کبد باید خیلی گرم باشد مغز باید خیلی سرد باشد قلب باید چی باشد؟ گرم باشد. گوارش باید چی باشه که درشس را همکارم برایتان کامل گفت؟ معده و روده باید گرم و تر باشد.
معده باید گرم و تر باشد تا غذا در آن هضم شود روده باید گرم و تر باشد کسی که معده اش سنگین است نفخ می کند معده اش سرد شده. کسی که یبوست دارد حرکات دودی اش کم شده و روده سرد شده و این شده که برایش مشکل ایجاد کرده است.

مزاجهای عضوی را هم برایتان گفتیم مزاج بعدی مزاج جنس است:
یک جنس مذکر یک جنس مونث. مردها فکر می کنید مزاجشان چه است؟ گرم و خشک این را خانمها خوب بلدند باید از آقایان هم پرسید. خانمها مزاجشان چی است؟ سردی و تری شان بیشتر است چرا؟ حالا یکی اگر گفت چرا؟آقایان باید گرم و خشک باشند چون فعالیتشان باید خیلی زیاد باشد و باید خشک باشد چون باید ثبات رای داشته باشد خشکی ثبات می آورد ثبات انفعال می آورد مثلاً مرد دیر حرفش را عوض می کند ثبات فکر دارد. حالا نمی گوییم خانمها ندارند اما ما بیشتریش را داریم برایتان مثال می زنیم که زن چرا تری اش بیشتر است؟ چرا زن باید بیشتر تر باشد؟ انعطاف پذیر باشد باید انعطاف پذیر باشد اگر زن انعطاف پذیر نباشد مرد هم خشک دوتاشون خشک باشند دیگر بچه هاشون چی بشوند.باید یک انعطاف پذیری داشته باشد که زندگیها راحت تر باشد. تری انعطاف پذیری دارد چرا؟ چون شکل هر چیزی را به خودش می گیرد چون آب را برای چی ما می گوییم تر است؟ به خاطر اینکه شکل هر چیزی را به خودش می گیرد ولی خاک را چرا می گوییم خشک است؟ چون شکل ظرف را به خود نمی گیرد

این هم مزاج جنس، تمام این مزاجها را ما برای شما توضیح دادیم ولی خیلی از شما وقتی دقت می کنید می بینید که در این تقسیم بندیها شاید جا نمی گیرید و دچار سردرگمی می شوید که من پس چی شد؟ من اگر الان با ترشی سازگاری دارم از آن طرف ترسو هستم از آن طرف چرا با گرمی خارش می گیرم چرا سردی می خورم سردی ام می شود و دچار تضاد می شویم به خاطر اینکه یک مزاج ترکیبی ما داریم مزاج ترکیبی چه حالتی دارد؟ یک سوء مزاج مرکب است که متاثر از طبایع و امزجه متفاوت است یک مثال در موردش می زنم تا متوجه شوید: یک نفر طبعش سرد است کالبد بدنش سرد است ولی کبدش گرم است این می شود سوءمزاج مرکب یعنی ترکیبی از دو مزاج در بدن او ایجاد شد. دچار سوء مزاج شد. وقتی که این فرد سردی می خورد چی می شود؟ سردی می کند می گوید من خیار که می خورم سردی ام می شود شما می گویی پس تو طبیعتت سرد است برو زنجفیل بخور می رود و دو روز زنجفیل می خورد به شما می گوید ته گلویم دارد می سوزد و بدنم دارد می خارد چی شد؟ کبدش گرم است مزاج مرکب دارد سوءمزاج مرکب دارد. بعضی افراد هستند که پس این یک مثال که زدیم یک مثال دیگر که می توانیم بزنیم یک کسی کبدش گرم است چی اش سرده؟ معده اش مثلاً سرد است یک چیز سردی که می خورد اذیت می شود دچار آروغ ترش می شود نفخ می کند اذیت می شود چیزهای گرم که می خورد در بدنش دچار خارش می شود آن خارشه اذیتش می کند این یک مزاج ترکیبی برایش ایجاد شده یا مثلاًیک نفری هست دچار مزاج عارضه بیماری شده . بیماری که دارد دچار مزاج عوارض بیماری اش می شود مثلاً این فرد خودش کالبدش صفراوی است شما نگاهش می کنید لاغر اندام است چهره کشیده دارد چشمانش زرد است ولی از طرفی می بینید که می گوید استخوانهایم درد می کند مچ دستش درد می کند گردنش درد میکند سرش درد می کند نیمه سرش بی حس است دارم می گویم یک نفر در یک نفر همچین مشخصاتی این نشان می دهد که دچار عارضه بیماری شده یعنی اومده مزاج این بیماری امده روی مزاج این ترکیب شده. روی مزاج سرشتی او ترکیب شده این جاست که درمانها و تمام اصولی که شاید در تمام شما اگر بروید تمام اینترنتزا بگردید و تمام می بینید که آمده مزاج را این طوری دسته بندی کرده افراد دوست دارند و می روند می خوانند و مطالعه می کنند ولی سردر گم می شوند به خاطراین یک تکه ترکیبی و عارضه بیماری که توش توجه نمی شود که این روند درمان را عوض می کند یعنی حالا باید ببینیم که وقتی ترکیب می شود ما کدام عضو را اول درمان کنیم؟ کدام مزاج را اول بهش اهمیت بدهیم؟ اول کار باید چی کار کنیم؟ و یک طب جامع باید چه شکلی به این قضیه نگاه کند یا مثلاً یک مثال دیگر می توانیم بزنیم بعضی افراد هستند که سرد مزاج هستند تکرر ادرار را هم حتی دارند و این تکرر ادرار اذیتشان می کند ولی مثلاً شوزش ادرار، التهاب مثانه دارد و آن باید چی کار کند که چون التهاب مثانه دارد؟ به خاطر مشکلی که الان برایش پیش آمده از عارضه بیماری اش است یعنی اگر ما به او بدهیم درمانها را بعد برایتان می گویم می خواستم این دو تا موضوع برایتان روشن کنم اگر حس کردید در هیچ کدام از این قسمتها قرار نمی گیرید ممکن است مزاج ترکیبی یا عارضه بیماری شامل حال شما شده باشد.


جلسه دوم:

بحث دیروز ما برای شناخت مزاج تا کجا گفتیم ؟ مزاج ترکیبی. الان می خواهیم نشانه های تشخیص مزاج را برای شما بگویم. برای اینکه تشخیص دهیم که مزاج هرکس چیه نشانه های تشخیصی دارد اولین نشانه ی تشخیصی که می توانید استفاده کنید لمس است از لمس چه چیزی می توانید تشخیص دهید؟
آفرین سردی، گرمی، نرمی و زبری یعنی شما لمس می کنید دست فرد را قسمت بازو و یا دستش را لمس می کنید می بینید این زبر است نرم است گرم است سرد است و متوجه می شوید که تا حدی به تشخیص شما کمک می کند آن دقتی که باید داشته باشید چیست؟ چیه؟ اولاً اینکه باید خودتان آرامش داشته باشید یعنی در هنگام فعالیت و جنب و جوش زیاد اگر باشید خوب گرمای دست خودتان هم ممکن است تغییر داشته باشد و همینکه تا حدی مزاج خودتان را بدانید که دستتان همیشه سرد است و یا گرم است افراد همیشه خودشان یک شناختی به گرمای بدن خودشان دارند پس از لمس استفاده می کنیم بیشتر بازو و دست را می توانید لمس کنید البته نواحی دیگر را نیز می توانید لمس کنید .ولی در دست و بازو راحت تر است از روی دست راحت تر است بخصوص که بعنوان یک معاینه گر و پزشک می توانید با بیمار دست دهید دستش را لمس کنید. و گرمای بدنش را حس کنید .
سوال یکی از حضار "چرادر بعضی از افراد دستهایشان گرم است وپاهایشان سرد است ؟
جواب: باید بررسی شود یک غلبه ای در بدنشان ایجاد شده به خاطر اینکه صفرا بطرف بالا می رود. اندام فوقانی را گرم می کند اندام تحتانیشان سرد است اگر یک چنین دقتی درمانگر داشته باشد خیلی خوب است.

قسمت بعدی که باید توجه کنید در تشخیص: چاقی و لاغری است فردی که به ما مراجعه می کند ظاهرش را نگاه می کنیم یا حالا اینکه دوستتان است و دارد می پرسد می داند که شما یک سررشته ای در مورد طب دارید، نگاهش می کنید می بینید چاق است یا لاغر . حالا اگر لاغر باشد لاغریش از چیست؟ اگر گفتید از چیه؟ کسیکه لاغره خشک است لاغری همیشه نشانه خشکی است. خشکی از چیست؟. ممکن است کسی که لاغره مگه ما نگفتیم سودایی لاغرند و صفرایی ها لاغرند چرا لاغرند؟ چون خشکند به خاطر این خشکی ، چربی ایشان کم است ؛آنها چربیشان کم است تری ندارند تری چربی ایجاد می کند گوشتشان هم کم است خشکند هم گوشت تر است و هم چربی تر است آنهایی که لاغرند گوشتشان کم است هم چربیشان کم است پس اینها پس کسی که لاغره خشکه پس یا ممکن است سرد و خشک باشد یا ممکن است گرم و خشک باشد دو حالت دارد یا مزاجش سرد و خشک و یا گرم و خشک است پس از لاغری به این دو نتیجه برسیم بعد نگاه می کنیم می بینیم که فرد ممکن است چاق هم باشد چاقی از چیه؟ از تری است حالا این فرد چاق را ممکن است که یا گرم و تر باشد و یا سرد و تر. رطوبت داره دیگه تر است یا گرم و تر یا سرد و تر حالا می آییم می بینیم که چگونه می توانیم بفهمیم که این چاقیش گرم و تر یا سرد و تر است. از چی می فهمیم؟ جواب: آفرین اگر گوشتی باشد خون است مزاجش گرم و تر است ولی اگر از چربی باشد مزاجش سرد و تر است. حالا گوشت و چربی را از کجا می فهمیم؟ شل بودن و سفت بودن. دست می گذاریم وقتیکه چربی است دست می رود تو. فرو می رود ولی گوشت دست که می گذاریم محکم است مثلا به ناحیه شکم افراد بخصوص افراد خونی وقتی که لمس می کنیم شکمشان محکم است ممکن است شکم های بزرگی داشته باشند چون افراد تنومندی هستند ولی شکمهای سفتی دارند بازویشان را که شما دست می گذارید همچنین گوشتها سفت است پس این مزاجش می شود گرم و تر ولی یک آدم می گوید بلغم است یا سرد و تر است وقتی که به شکمش دست می گذارید شکمش ول است دست که می گذارید تکان می خورد دستتان توی آن فرو می رود در ناحیه بازویش هم همین طور است. پس چاقی و لاغری را این جوری فهمیدیم پس طبع گوشت چی شد؟ گرم و تر. حالا اگر این دو تا را بلد باشید می توانید راحت تشخیص دهید
نکته دیگر برای تشخیص مو است چیزی که در مو اهمیت دارد یکی احوال مو است یکی مقدار مو است یکی ضخامت مو است و یکی حالت مو است وقتی که احوال مو است یعنی سرعت نمو مو . شما از طرف می پرسید که سرعت رشد مویتان چه شکلی است؟ رشدش زیاده یا کم است؟ سرعت نمو مو وقتی زیاد باشد دلیل بر خشکی است آنهایی که خشک هستند سرعت نموش بالا است و اگر خیلی سریع باشد خشکی و گرمی است .
بسیاری مو: انهایی که خیلی موهای پر پشت دارند دلیل چیه؟ گرمی است.گرم دیگه پر مو است. کسی که موی کم دارد دلیل بر چیست؟ سردی.
نکته دیگر ضخامت مو است موی نازک دلیل بر سردی و موی کلفت دلیل بر گرمی است.
دیگر حالت مو است مویی که حالت ندارد و صاف است دلیل بر رطوبت ولی مویی که مجعد است و پیچیده است دلیل بر گرمی است.
برای مو نکته دیگر رنگ مو است. سیاهی مو دلیل بر چیست؟ هر چه مو سیاهتر باشد دلیل بر گرمی مزاج است. بوری دلیل بر سردی است سفیدی دلیل بر چیست؟ سردی و تری لست.
چرا افراد پیر موهایشان سفید می شود؟ چون بلغم در آنها زیاد می شود سرد و تر می شوند
نکته دیگر بعد از رنگ مو رنگ پوست بدن است.

رنگ پوست بدن : سفیدی دلیل بر سردی است. تیرگی پوست دلیل بر گرمی است یعنی هرچه فرد تیره تر باشد گرم تر است. زردی ذلیل بر گرمی است که می تواند دلیل بر گرمی چی باشد؟ گرم و خشک باشد. چون ممکن است ناشی از صفرا باشد. حالا رنگ بادمجانی فکر می کنید دلیل بر چی باشد؟
. رنگ هرچه که براق باشد به طرف گرم و تر است مثلا شما در صورت یکی نگاه می کنید می بینید پیشانیش برق می زند یا سر لپ هایش برق می زند این یعنی چه؟ یعنی گرم و تر است هم گرمی دارد و هم تری دارد ولی هر چه رنگ مات باشد به طرف سرد وخشکی است پس هم خود رنگ مشخص می کند مثلا رنگ سفیدی و سیاهیش هست که مشخص می کند یکی هم براقی و ماتی آن است یعنی یک آدمی که شما می بینید چهره اش مات است این چیه؟ سرد و خشک است رنگ بادمجانی همچین رنگ تیره گرفته دارد . یا یک رنگ سربی دارد اینها می شوند افراد سرد و خشک ولی شما به یک فرد سفید که نگاه می کنید اگر سر لپ هایش گل انداخته باشد سرخ و سفید باشد می شود چی؟ گرم و تر.
ولی اگر سفید گچی باشد یعنی شما که نگاه می کنید حس می کنید یک حالت ماتی وحالت پف الود در صورتش هست وقتی که نگاه می کنید متوجه می شوید این چی شد؟ سرد و تر می شود. این هم از رنگ بدن. الان هم می توانید به هم نگاه کنید ببینید مثلا حالا صورتش ،الان مثلا همه تان می توانید به هم نگاه کنید ببینید که پوست چه رنگی است مثلا شما رنگ گچی .مثلا شما رنگ تیره شما رنگتان سفیده ایشون هم سفیده خوب باید نگاه کنید بعضی مواقع مثلا سودایی ها لکه های سیاه پراکنده در صورت دارند زیر چشمهایشان سیاه است نمی گوییم حالا بروید بهش بگویید ممکنه که یک کمی این خلط یا مزاج در ان فرد به وجود آمده باشد مثلا شما صورتتان به بلغم می آید حالت پف آلود دخترتان هم همین طور. شما همان مزاج ترکیبی که گفتم کالبدتان ممکن است بلغم باشد یا مثلا ایشان رنگ تیره یا مثلا ایشان رنگ روشن شما مثلا رنگ تیره می شود نه من گفتم که شما خودتان تمرین کنید تا وارد شوید نه اینکه من حالا یکی یکی بگویم خوب حالا بعد افراد می گویند مرا گفت سفید مرا گفت تیره حالا باید خودتان به صورت کاربردی یاد بگیرید مرتب باید به این و آن نگاه کنید ولی حالا اول کار نمی خواهد برای همه تشخیص بگذارید حالا هی باعث ناراحتی .همین که حالا فعلا همین طور نگاه کنید حالا می خواهید توضیحاتی بدهید اشکالی ندارد ولی حالا باید در مرحله تشخیص مرتب نگاه کنید تا چشمهایتان عادت کند ان شاء الله .فکر می کنید رنگ پوست دوستانتان را رویش دقت کنید.
سوال: اینها که رنگ پوستشان روشن است؟
جواب: از تری است.
ببینید این چیزهایی که برایتان می گوییم در تشخیص مزاج کمکتان می کند ولی نمی توانیم مثل همان حرفی که دیروز به شما گفتم نمی توانیم برای همه تان ... در مزاج توضیح می دهیم مزاج عضو و مزاج بیماری اگر فرد را هم در نظر بگیریم به شما کمک می کند.
سوال:آنهایی که گرمترند؟
آنهایی که گرمترند هرچه که رنگ تیره تر است گرمتر است و هرچه که روشن تر باشد سرد ترند این حالت را دارد حالا اگر مات باشد خشکی هم به آن اضافه می شود چرا؟ اگر یک کمی حالت تری داشته باشد شفاف تر می شود مثلا کسی که خون است مثلا صورتش را نگاه می کنیم سرخ و سفید است سر لپ هایش مثلا سرخ است حالت خون است خونه دیگه. خون در بدنش زیاد است.
قسمت بعدی وضعیت اعضای بدن است افرادی که گرم مزاج هستند شکل و هیئت بدنشان را می خواهیم ببینیم چه شکلی است افراد گرم مزاج سینه پهن و فراخ دارند اندامهای بزرگ دارند عروق برجسته و بزرگ و قابل مشاهده دارند نبض عظیم و قوی دارندعضلات کلفت و بزرگ دارند عضله خیلی به مفصل چسبیده دارند و تاندونهایشان کوچک است حالا آنهایی که خشکی مزاج دارند چهره لاغر دارند به چهره شان که نگاه می کنیم انهایی که خشکی دارند پوست به استخوان چسبیده است در چهره شان خشکی مزاج دارند مفاصلشان قابل مشاهده است غضروفهای حنجره و بینی شان برجسته و واضح است
مسئله بعد که در تشخیص مزاجها کمک می کند انفعال اعضاست. افراد گرم مزاج تحمل گرما را ندارند محیط گرم آنها را اذیت می کند در هوای خنک راحترند غذاهای گرم مثل ادویه برای آنها ناسازگار است و ممکن است با خوردن کمی دارچین خارش پیدا کنند و یا با خوردن چند عدد خرما جوش بزنند برعکس آنها افراد سرد مزاج هستند سردمزاجها چی اذیتشان می کند؟ سرمای محیط آنها را اذیت می کند فصل گرما برایشان راحت است به چی مایل هستند؟ به شیرینی مایل هستند و گریزان از ترشی هستند. مزاج های خشک هم از خشکی اذیت می شوند و انهایی که رطوبت دارند از محیطهای سرد.
مثلا از او می پرسید گرما اذیتت می کند یا سرما رطوبت ویا خشکی؟ می گوید وقتی که یک جایی که رطوبت دارد می روم اذیت می شوم میفهمید که این رطوبتش زیاد است یک کسی می گوید وقتی جای خشک می روم یک محیطی که هوای آن خشک است اذیت می شوم مرتب سرفه های خشک می کنم مرتب دهانم خشک می شود این خشکی او را اذیت می کند یعنی خودش دقیقا به شما می گوید کسی که گرم است می گوید گرما کلافه ام می کند تحمل گرما را ندارم و کسی که سرد مزاج است ان هم همین جور همیشه در زمستان می بینیم 5 الی 6 تا شال و کت و کلاه و جوراب همه چیز بسته به خودش و آمده پس از سرما دارد اذیت می شود اعضاء تحت تاثیر محیط این طوری قرار می گیرد.
یکی دیگر از چیزهایی که در تشخیص مزاج کمک می کند افعال است. افراد سرد مزاج برای کارهایشان مشکل دارند و به اصطلاح دیر گرم می شوند افعالشان کند و آرام است شما یک فردی که سرد مزاج است، اگر یک کاری را به او بخواهید بگویید باید صد بار تکرار کنید به زور از جایش بلند می شود به کندی کار را انجام می دهد در شروع کار خیلی کند است. یک فرد سرد مزاج تا می آید کار را انجام دهد به کندی انجام می دهد. دیر کار انجام می دهد اگر رطوبت هم داشته باشد دیگر هیچ ریلکس و بی خیال و یک چیز به او می گوییم ده ماه دیگر برایتان انجامش می دهد. پس افعالشان کند است و آرام است آنهایی که برودت دارند سردی دارند.
حالا آنهایی که حرارت دارند چی؟ حرارت دارند افعالشان سریع است یعنی بلافاصله کار را که به او می گویی انجام داده مثلا اگر بگوییم این کار را این جوری و آن جوری مثلا رفته دنبال کار و آمده و انجام داده افعالشان سریع است و خیلی سریع کار را انجام می دهند جنب و جوش دارند. حالا آنهایی که افعال مشوش دارند آنها اضطراب دارند اضطرابی ها چی می شوند؟ آنها هم حرارت دارند برای اینکه اگر سردی داشتند ریلکس بودند اضطراب نداشتند. اینها یک کم حرارت دارند که مشوش هستند اگر سردی داشتند بی خیال بودند ریلکس بودند.
حالا یک فردی که گرم و خشک است این چه جوری است؟ در افعالش مقطعی است وقتی به کار افتاد اساسی کار را انجام می دهد یک وقتی هم نه. مقطعی است یک روز همه زندگیش مرتبه یک روز هم نه. این مزاجش گرم و خشکه صفرایش زیاد است که همچنین اتفاقی براش می افتد. صفرا یک حالت دارد به بیشترین مقدار خودش می رسد یک دفعه هم خاموش می شود مثل آتش است و یک چنین حالتی را دارد. این هم از افعال.
بحث بعدی کیفیت دفع فضولات بدن است فضولاتی که دفع می شود دارای اهمیت است که می تواند نمایانگر حرارت و برودت باشد. مواد در صورتی که پررنگ و دارای بوی تند باشد نشانه چیست؟ گرمی و حرارت. آنهایی که حرارت دارند ادرارشان بوی تند می دهد و غلیظ است یعنی خودحس می کند رنگش رنگ تیره است زرد تیره، نارنجی. ولی کسی که برودت دارد ادرارش کم بو و با حجم زیاد است یعنی مرتب ادرار دارد اگر سرد و مرطوب باشد حجم ادرارش هم خیلی زیاد است که این تیرگی ممکن است در ادرار باشد ممکن است در مدفوع باشد ولی اصولا تیرگی رنگ مدفوع و بوی بد نشانه صفرا است یعنی اگر کسی مدفوعش خیلی بدبو بود طرف صفرا باید برویم ولی اگر یکی تیرگی رنگ ادرار دارد بدبویی ادرار داشت بیشتر در غلبه خون است چون خون تر است، از طریق ادرار دفع می شود.
بعد از فضولات دفع شده می رویم سراغ خواب و بیداری
خواب و بیداری این را دیگر خودتان تند تند می توانید بگویید خواب زیاد: سردی و تری
خواب کم: گرمی. مثلا افراد صفراوی می گویند ما کم می خوابیم و آنهایی که خشکی دارند خیلی بیدار می توانند باشند . بیداریشان خیلی زیاد است. سودایی ها هم همین طورند سودایی ها هم خشکند زمانهای بیداریشان زیاد است .بیدار زیاد می توانند باشند.آن کسی که تره هرچه بخوابد می خوابد فقط فرق سرد و تر با گرم و تر این است که گرم و تر می توانند نخوابند ولی سرد و تر نمی تواند نخوابیدنش را کنترل کند همین طور می خواهد بخوابد می گوید از خواب اذیت می شوم خوب خیلی سختم است که از خواب بلند شوم خوابش اذیتش می کند .
سوداییها هم کم می خوابند به خاطر این که خشکند ولی مشخصه ای که می توان از خواب سودایی ها پیدا کنید آنها خوابهای پرشی دارند یعنی در طول شبانه روز چند بار از خواب می پرند به غیر از آن، کابوس در خوابهایشان زیاد دارند سودایشان زیاد است که خوابهای این جوری دارند.
صفراوی ها خوابشان کم است چون که هم گرمند و هم خشک.
انفعالات نفسانی
حالا این جا می رسیم به کثرت کلام و سریع حرف زدن. انهایی که گرم مزاجند چه جوری اند؟اگر گفتید؟ خیلی حرف می زنند کثرت کلام دارند. یکی کلامشان زیاد است و یکی سریع حرف می زنند یکی چی هستند؟ حالت تندخویی دارند پرخاشگری دارند غضبشان زیاد است غضبناک هستند .
افراد سرد مزاج چی؟ بله قلت کلام دارند حرف کم می زنند می گویند حالا یک چیزی می گوید حالا می خواهد هر کاری بکند.کلامشان کم است خیلی آرام اند خیلی صبورند خیلی ریلکس اند ترسو هستند بیشتر اوقات کسالت دارند و کم تحرکند .
حالا آنهایی که خشک مزاجند چه جوری هستند؟ خشکی نشانه چیست؟ دیروز گفتم چی آقایون زیاد است؟ نشانه ثبات؟ خشکی نشانه ثبات است حالا ممکن است تو فکر باشد یا آن مثالی که دیروز در مورد آقایان زدیم یعنی این فقط از نظر تصمیم گیری و اینها نیست وقتی که ما بگوییم مزاج یک کسی گرم و خشک است تمام ساختار بدن او شکل دارد در اعضایش در روحش در همه چیز بدنش شکل دارد به خاطر اینکه متوجه شوید از نظر تصمیم گیری می گوییم ثبات دارند پس هر کسی ثبات دارد یک کم خشک تر است. ثبات می تواند در تصمیم گیری باشد تا وقتی یک چیزی به شما می گویند زود تصمیم می گیرید اگر سرد مزاج باشد می گوید بکنم نکنم بگویم نگویم این کار را بکنم این کار را نکنم حالت ترس در او ایجاد می شود اگر تر باشید بخصوص هر چیز هر کسی بهت بگوید می گویی این هم راست می گوید آن هم راست می گوید تاثیر پذیری از محیط بیشتر است این افراد سرد مزاج تاثیر پذیری از محیط درشان بیشتر است. البته دیروز توضیح کامل در این زمینه دادیم. روی انفعالات نفسانی خیلی نمی شود به مزاج رسید چرا؟ به خاطر این که محیط در بیرون شما و نفوسی که در اطراف است خیلی تاثیر می گذارد البته روی کل مزاج بدن شما تاثیر می گذارد ولی این چیز را بیشتر دچار تردید می کند . حالا این ثبات دارد پس چرا ترسو هم هشست؟پس چرا اینجوری ؟ پس در این قسمت نمی توانیم تکیه کنیم برای اینکه به تشخیص مزاج خوب برسیم خیلی باید کار کرد این که بتوانیم مزاج یک نفر را تشخیص بدهیم اول از هر چیز باید مزاج کالبد شخص را تشخیص دهید یعنی شما ببینید کالبد آن چیه شما هم با این مشخصات باید کالبد او را شناخت بعد باید ببینیم که حالا این فرد الان این بیماری را دارد دیگر الان این بیماری که دارد این بیماریش هم یک مزاج دارد این مزاج این بیماری آمده این عارضه را در بدن ایجاد کرده و همان مزاج ترکیبی که من گفتم برای فرد به وجود آورده است. بعد از آن باید به مزاج عضو مبتلا هم دقت کنیم یعنی این که ممکن است مزاج عضو مبتلای فرد را هم تغییر داده باشد ببینیم این مزاج باید چی بوده باشد که الان این شده .این می شود که خیلی از افراد دچار تضاد می شوند که ما کدام حیطه قرار می گیریم شناخت و بررسی آن یک کم مشکل است و احتیاج دارد که نمونه های مختلفی را ببینیم یعنی این که خودش یک تمرین باشد نگاه کند یا از خانواده شروع کند مثلا همسرشان، مادرشان، پدرتان، خواهرتان، برادرتان مثلا ببینید یک کم روی رنگ چهره روی نمی دانم هیئت روی این چیزها کار بکنید آرام آرام با خود مزاج عضوها آشنا شوید با مزاج بیماریها آشنا شوید تا بتوانید یک تشخیص مزاج را به شما کمک کند.
سوال"ممکن است شخصی مزاجش معتعادل باشد ؟
جواب: ما مزاج معتدل به معنی خود مزاج معتدل حقیقی ما نداریم یعنی اینکه ما نمی توانیم بگوییم این عناصر و ارکان به قسمت مساوی حالا آمدند مثل یک فرمول ریاضی نمی توانیم بگوییم دقیقا با هم به یک میزان ترکیب شده . در تقسیم بندی مزاج می آییم تقسیم بندی می کنیم می گوییم مثلا مزاج معتدل فرضی، معتدل حقیقی اینها را می سنجیم ولی معتدل حقیقی وجود ندارد روی همین بحثی که گفتیم به خاطر اینکه حالا اگر فرد این ارکان را آمد با یک قسمت مساوی ترکیب شد و مزاج این فرد را ایجاد کرد ولی این فرد تحت محیط بیرون خودش ونفوس افراد قرار دارد مثلا شما یک شخصی که در جنوب زندگی می کند یک مزاجی دارد تحت آب و هوای آنجا وقتی می آید به سمت شهری، از شهری که در کنار دریا قرار دارد و تری و رطوبتش بیشتر است می آید به جایی که خشک است مزاج آنجا رویش اثر می گذارد و مزاج بدن او را تغییر می دهد و ممکن است که باعث بروز عارضه در او بشود. چرا می گویند که در خوردن غذا دقت کنید چون شما غذایی که می خورید اخلاط را در بدن شما ایجاد می کند و این اخلاط می روند در بدن شما اگر خلط درست جذب بدن شما نشود و درست به آن چیزی که باید تبدیل نشود این باعث چی می شود؟باعث بیماری می شود ولی هر کسی یک مزاج سرشتی دارد ولی ممکن است که یک مزاج دیگری که ناشی از بیماریش و یا اعضای رئیسه بدن است از آن مزاج و تعادلی که باید خارج شده ممکن است که این تحت تاثیر آن قرار بگیرید
سوال: کدامیک از این ده مورد که فرمودید در تشخیص مزاج تاثیر دارد ؟
جواب: نمی شود بگوییم چند تا مورد شما وقتی می خواهید مزاج کالبدتان را بررسی کنید خوب این ده مورد در تشخیص تاثیر دارد ومورد استفاده قرار می گیرد وقتی خودتان دقت می کنید ساختار بدنتان، یک آدم که لاغر اندام است خوب دیگر شما دنبال رطوبت در او نمی گردید کالبدش لاغر است نگاهش می کنیم چهره اش را نگاه می کنید صورتش کشیده است کسی که صورتش کشیده است گرمی است اگر نگاه کردیم پف دارد تری دارد . اول از همه هیکل در تاثیر مزاج خیلی می تواند به شما کمک کند هیکل، صورت. در پرونده های خودمان داریم در پرونده هایمان می آییم دو قسمت می کنیم وقتی می خواهیم مزاح فرد را بررسی کنیم یک قسمت معاینات پرسشی داریم معایناتی که فرد به ما پاسخ می دهد ما از او می پرسیم، پاسخ می دهد. یک سری معاینات که ما خودمان انجام می دهیم تحت عنوان معاینات تشخیصی زبان فرد را می بینیم چشم فرد رامی بینیم ساختار چهره اش را می بینیم اندامش را می بینیم هیکلش را می بینیم با استفاده از این مزاج کالبد خودش را تشخیص می دهیم ولی یک سری سوال هم ار او می پرسیم سوالها درست است روی سوالها هم تکیه می کنیم ولی اعتباری به آن چیزی که مشاهده می کنیم، می دهیم بیشتر است ،مثلا در مورد کثرت کلام به او می گوییم حرف زیاد می زنی؟ می گوید نه من حرف زیاد نمی زنم اصلا حرف نمی زنم ولی یک کمی که توجه می کنیم خوب با او می رویم می اییم می شناسیمش آن فرد را ، متوجه می شویم درست همه چیز را به ما نگفته اینکه افعال نفسانی ملاک اصلی تشخیص نیست ولی برای اینکه شما به یک تشخیص نهایی برسید اولین کاری که می توانید بکنید این است که بیایی و آن قسمتهایی که خودت می بینی را از آن قسمتهایی که از طرف می خواهی بپرسی جدا کنی که بتوانی به یک استدلالی برسی هیکل طرف را می بینی چهره اش را می بینیم دستش را لمس می کنیم. مثلا انفعالات نفسانی یا پرسیدن سوالات ممکن است فرد را متوجه موضوع بکند مثلا می توانی به کالبد مزاج او پی ببری کالبد مزاجش را می فهمیم . حالا می خواهی بدانی که مثلا ،می گوید معده ام .می خواهی ببینی که حالا مزاج بیماریش چیست؟ حالا یک بیماری هم دارد.حالا که کالبدش را فهمیدی حالا می خواهی مزاج بیماریش را بفهمی مثلا به او می گویی که وقتی غذا می خوری نفخ می کنی ؟ می خواهی مزاج معده اش را بدانی معده اش باید گرم و تر باشد. می گوید نه من آروغ ترش می زنم نفخ می کنم بعد از غذا بخصوص سنگین می شوم خوب این چی را نشان می دهد؟ این معده اش الان از حالت مزاج معده اش تغییر پیدا کرده این معده اش به جای اینکه گرم و تر باشد سرد و تر شده به خاطر اینکه آروغ میزند سنگین است و آروغ ترش می زند و این مقوله اذیتش می کند. زمان صرف غذا را از او می پرسید می گوید که وقتی من گرسنه می شوم بلافاصله که غذا می خورم این معده ام راحت تر می شود این نشان می دهد پس غذا اذیتش نمی کند این یک صفرایی یا یک خلطی در معده اش است که این دارد اذیتش می کند. یا مثلا اینها خوب خیلی نشانه های بررسی دارد یا مثلا خود سردردها و یا سردرد سرد را بخواهیم مزاجش را بررسی کنیم مثلا کجای سرت درد می کند ؟ جلوی سرت درد می کند؟ این طرف سرت؟ آن طرف سرت؟ پس سرت درد می کند؟ وسط سرت درد می کند؟ خیلی از سردردهایی که ما داریم ناشی از غلبه اخلاط معده است یعنی فرد اخلاط معده در او زیاد شده این فرد

وسط سرشان درد می گیرد مغز سرشان درد می گیرد
اصولا سردردهایی که در پیشانی هست مال معده است می گوید:هر وقت سرم درد می گیرد پیشانیم درد می گیرد.آنهایی که پس سرشان درد می گیرد بیشتر از نوع غلبه سرد و خشک است بیشتر از سودا است فرق می کند از کدام قسمت باشد یعنی بایستی در این زمینه ها خیلی مطالعه شود شما از لحاظ کاربردی اگر بخواهید این قضیه را دنبال کنید حداقلش این است که این چیزهایی که گفتیم چکار کنیم؟ نمرین کنیم که ان شاء الله در آموزش های بعدمان در مزاج بیماریها را می توان وارد بشویم و اگر فرصتی بود ان شاء الله و توانستیم و اینها را در یک برنامه بعدی برایتان ادامه می دهیم .ولی بیشتر از این ادامه دادنش را فکر می کنم قسمت خلط است که دیگر الان نمی رسیم و فردا ان شاء الله یک مقدار راجع به درمانها و مزاج مواد غذایی صحبت می کنیم انشاء الله که استفاده کرده باشید.

تشخيص مزاج 3
بسم الله الرحمن الرحيم
تعریف خلط
خلط رطوبتی كه حالت سيال در بدن دارد و در بدن حركت مي كند و حسي ايجاد مي شود و از غذايي كه مي خوريم در بدن ما خلط ايجاد مي شود وغذا در بدن ايجاد 4 نوع خلط مي كند كه اصطلاحا به آن اخلاط اربعه مي گويند اين اخلاط شامل صفرا و خون و سودا و بلغم است
كه شما خودتان طبع هر كدام از اين خلط ها را مي توانيد بگوييد صفرا گرم و خشك است و خون گرم و تر است و بلغم سرد و تر است و سودا سرد و خشك است در حالت طبيعي اخلاط اربعه اي كه در بدن شخص سالم است بايد كه در حالت تعادل باشد تعادل اخلاط را مزاج مي گويند حالا ميخواهيم بدانيم كه اين اخلاط در بدن چه شكلي ايجاد مي شود؟ از ابتدا كه شروع بكنيم غذايي كه ما ميخوريم ابتدا وارد دهان می شود و در دهان غذا را مي جويم هضم اوليه آن آغاز مي شود بعد از آن غذا وارد مري و بعد از آن وارد معده مي شود بعد از آنكه وارد معده شد معده روي آن كار انجام مي دهد وقتي كه هضم معده روي آن انجام شد يك كشكابي توليد مي شود كه اين كشكاب را به آن كيلوس مي گويند کیلوس از طريق عروق ماساريقا وارد كبد مي شود مرحله بعدي هضم اين جا شروع ميشود وقتي وارد كبد شد در كبد اخلاط توليد مي شود و يكي از آن چهار تا خلط در كبد توليد مي شود شما وقتي در خلط ها نظر مي گيريد آنچه حالت كف دارد به آن صفرا مي گويند آني كه ته نشين مي شود به آن سودا مي گويند و آن چيزي كه حالت نيم پخت پيدا مي كند به آن بلغم مي گويند و خون هم در كبد توليد مي شود وقتي كه اين اخلاط در کبد توليد شد اينها از كبد خارج مي شوند و در عروق حركت مي كنند – بلغم در عروق حالتي دارد كه به آن پيشتاز خون مي گويند يعني وقتي كه در عروق حركت مي كند مي تواند بلغم به خون تبديل شود پس در عروق هم يك ( هضم) ديگري روي اين خلط صورت مي گيرد بعد از آن اين خلط به اعضای بدن می رسد وقتي كه به عضو فرد رسيد شبيه به آن عضو مي شود مثلا خلط سودا وقتي به استخوان مي رسد شبيه به استخوان مي شود و وارد آن مي شود چه وقت مشكل ايجاد مي شود؟ موقعي كه جذب نشود يعني اين كه بايد به طور طبيعي اين خلط ها در بدن هر كسي باشد به خاطر اينكه هر خلطي يك مسوليتي در بدن دارد خون يك مسئوليت دارد بلغم يك مسئوليت دارد و سودا يك مسئوليت دارد و صفرا هم يك مسئوليت دارد هر كدام از اينها بايد در بدن باشد
چه موقعه اي مشكل ايجاد مي كند؟ وقتي كه جذب نشود حالا چه مي شود؟ يعني اينكه اضافي در بدن است و به آن غلبه خلط مي گويند حالا بايد ديد غلبه چه خلطي برايش پيش آمده . من اين چهار ركن هضم را براي شما گفتم هر كدام از اين ركن هاي هضم وقتي كه دچار مشكل بشود قسمت آخر هضم را دچار مشكل مي كند يعني آن جايي كه بايد خلط جذب بدن شود يا خلط بد توليد ميشود مثلا در خون بلغم درست تبديل نمي شود يا در كبد صفرا درست نمي سوزد مثلا در معده كشكاب خوبي درست نمي شود چه چيزي اين مسير را تحت تاثير قرار مي دهد وقتي كه غذا آن چيزي كه وارد دهان ميشود و مي خواهد به خلط تبديل شود آن را وقتي درست رعايت نكنيم ديگ هيچي ؟ مسير هضم رعايت نشده ورودي هم رعايت نشده ديگر چه شود پس اينكه تاكيد مي شود روي غذايي كه مي خوريد دقت داشته باشيد ببينيد چه غذايي مي خوريد اين مطلب را کاملا نشان مي دهد چون تمام اجزاي بدن شما را حتي اجزاي روح شما را.تحت تاثیر قرار می دهد به خاطر اينكه اخلاط هم ارواح را مي سازنند و هم اعضاء را مي سازنند و روي آنها اثر دارند ما در اين اردوي سلامتي كه داشتيم يكي از چيز هايي كه افراد بايد رعايت مي كردند اين بود كه افراد بايد سر سفره كه مي نشينند بايد آرامش داشته باشند تمركز داشته باشند و حتي شرايطي براي شرايط معنوي براي آنها گذاشتيم كه حتي وضو بگيرند و اين شرايط را داشته باشند به خاطر اين كه غذايي كه شما الان داريد وارد معده تان مي كنيد در تك تك اعضاءشما حتي روح شما اثر دارد و تا اين حد در بدن شما اثر دارد . و هر كدام از اين اخلاط كه از حالت تعادلشان خارج بشوند غلبه ي يكي از آنها پيش مي آيد ممكن است غلبه ي خون، غلبه ي بلغم، غلبه سودا، غلبه ي صفرا پيش بيايد و برای هر فردي كه رعايت نكند ممکن است پيش بيايد
در مورد نوع مواد غذايي واثري كه روي شكل اخلاط مي گذارد توضیح می دهم ، كساني كه مرتب از غذاهاي گرم چرب و شيرين وتند استفاده مي كنند به طور مداوم غذاهاي خيلي چرب استفاده مي كنند در غذاهاي سرخ كرده اينها چي توليد مي شود؟ صفرا توليد مي شود و صفرا در آنها افزايش پيدا مي كند آنهايي كه پر خوري مي كنند هر چي به دستش بيايد مي خورد از چرب و شيرين و شور و تلخ هر چيزي را مي خورد روي خون آن اثر مي گذارد و خونش را كثيف مي كند و غلظت خون را بالا مي برد ، كساني كه ترشي و لبنيات بيشتر استفاده مي كنند يا به طور كلي مواد غذايي كه سرد وتر باشد باعث ايجاد خلط بلغم مي شود و اگر زياد مصرف كنند باعث ازدياد بلغم ميشود.
سودا چه ايجاد مي كند و غلبه سودا چگونه ايجاد مي شود ؟ خوردن غذاهای غلیظ وبا رطوبت کم باعث ایجاد سودا می شود مصرف بیش از حد و بدون مصلح بادمجان، غذاهای نمک سود مانند ماهی دودی، ماهی شور، خیار شور، نمک زیاد، پنیر شور، گوشت گاو و گوشت حیوانات پیر، گوشت شتر مرغ، غذاهای مانده، بیات و فریزر شده، لبنیات، کلم، گل کلم، کاهو، ماهی، برنج سفید، عدس، ترشی ها، سرکه، تمر هندیدر اردوی سلامتی تاكيد داشتيم كه گوشت را گرم و تازه استفاده كنيد وقتي كه هر چيزي تازه مصرف شود چه قدر تاثير دارد در خلطي كه در بدن ايجاد ميشود خيلي موثر است و باعث مي شود كه شما يك كيموس خوب داشته باشيد . آن چيري كه در كبد شما توليد مي شود يك كيموس خوب باشد چهار خلطي كه توليد مي شود يك خلط خوب باشد وقتي كه خلط خوب توليد شد براي كل بدن مشكلي ايجاد نمي كند . غلبه اخلاط را چند مورد گذرا مي گوييم كه به بحث هاي ديگري هم برسيم.
غلبه اولي كه ممكن است پيش بيايد غلبه خون است. به طور طبيعي خون گرم و تر است مزاجش گرم و تر است يك خون طبيعي شيرين، سرخ و خوش بو است اما وقتي كه غلبه خلط خون به وجود مي آيد خون بد بو مي شود و از سرخي آن كاهش مي يابد. غذايي كه خلط خوب خون توليد مي كند يكي تخم مرغ نيم برشت است غذايي كه بتواند كيموس خوب توليد كند. يكي گندم و يكي انار
حالا غلبه خلط خون وقتي پيش مي آيد چه علائمي دارد؟
چهره او سرخ مي شود. ديده ايد بعضي افراد انگار خون توي چهره شان است چهره اش سرخ ميشود چه حالتي دارد ؟ سستي و خواب آلودگي دارد و فراموشي و كندي ذهن دارد. خون هجوم مي برد به مغزش و خواب آن سنگين مي شود نبض آن بسيار پر است و پر خون است كند ذهن و فراموشكار است اگر گفتيد اينجا شبيه به كدام خلط مي تواند باشد؟ شبيه به بلغم است كه كند ذهني، فراموشي، كسالت، چرت زدن شبيه به خلط بلغم مي شود كه بر اثر غلبه خون در قسمت هاي مختلف بدن ممكن است جوش بزنند در كشاله هاي ران ممكن است دمل هاي خوني بزنند و خون ريزي از لثه ها ممكن است پيش بيايدكه از زياد شدن خون يا از كثيف شدن خون علت اين امر مي باشد دو حالت ممكن است پيش بيايد هر دفعه ممكن است يك قسمت از بدن درد بكند يا انگشتش درد مي كند يا سرش درد مي كند يك روز پايش درد مي كند يك روز دستش درد مي كند اين غلبه خلط خون برايش پيش آمده . يك حالتي كه در خوني ها نگفتيم اين است كه كش و قوس خيلي مي گيرند مرتب كش و قوس دارند بدنشان درد مي كند و همچنين حالتي دارند كه كمي بي حواسند و احساس سنگيني در پشت چشم ها و شقيقه دارند
علائم ظاهري: قرمزي صورت و زير پلك چشم كه ديده شود زير پلك چشم خيلي قرمز است ، زبان خيلي سرخ باشد اين حالت ها ممكن است ديده شود.
خلط بعدي علائم غلبه صفرا است و صفراييها صورت آنها چه رنگي است؟
صورتشان زرد است چه حالت ديگري دارند؟ خشكي دهان و بيني دارند و بعضي از آنها مي گويند احساس مي كنم فلفل روي زبانم ريخته اند و مي گويند دلم آشوب ميشود و گز گز مي شود، نبض آنها سريع است
ناگهان حس سوزش مي كنند، يك لحظه سوزش پيدا مي كنند مي گويند يك تكه سرم مي سوزد
ادرار آنها چه مي شود؟ تيره و بد بو مي شود
علائم غلبه بلغم: رنگ آنها پريده و سفيد است و رنگي مهتابي و گچي دارند پف دارند وقتي نگاه به آنها مي كني احساس پف روي صورتشان دارند، بدنشان سرد است، ضعف قوا دارند، وقتي كه بلغم غلبه مي كند ذضعف هضم غذا هم دارند، آروغ ترش هم مي زنند، بسيار مي خوابند، كندي در بدن و فعاليت دارند، كند فهمي دارند، افزوني آب دهان دارند، مرتب از بيني آنها آب سرازير است، تشنگي آنها كم است . نبض آنها آهسته است و ادراشان سفيد است و ادرار زياد است.
در غلبه سودا: چروكيدگي پوست و تيرگي پوست دارند و پوست آنها زبر است يك لكه هاي سياه رنگي ممكن است روي صورتشان باشد و قتي كه سفيدي چشمشان نگاه مي كنيد سفيدي چشم آنها چگونه است؟ در توضيح ديروز رنگ وقتي مات شد مي شود سودا . يعني سفيدي چشم مات است نمي شود گفت براق است . سفيدي چشم اگر برق زد مي شود گفت خون آن خوب است و يك كدورتي در چشم آن شما مي بينيد و در اينجا سفيدي چشم گفته شد كه رنگش مات است و حتما بايد چيزهاي ديگري بررسي شود. و بعضي افراد هستند كه حتي روي زبان آنها لكه هاي سياه ديده مي شود. وقتي زبان انها را نگاه مي كني لكه هاي سياه روي آن است، بدنشان سرد است ، سوزش سر دل دارند، اشتهاي آنها كاذب است، يعني اينكه زود گرسنه مي شوند و زود سير مي شوند بايد زود به آنها غذا برسد ولي سريع هم سير مي شوند.
در مورد غلبه اخلاط این نکته بایدتوجه شودکه منظور از این علائم ونشانه ها استمرار مدید انها ست که درصورت تعدد علامات وبه صورت مستمر میشود حکم شودکه خلطی غالب شده است .الا باتغییرفوری وعارض شدن یکی از علامات وبه طور موقت نمی توان حکم غلبه خلطی را به طور کلی نمود
البته گاهی ممکن است به صورت موقت خلطی غالب شود ویا شخص به خاطر برخی زمینه های غلبه یک مزاج ویا عدم تناسب غذایی عوارض یکی از مزاجها در وی پدید اید ولی به نحو بیماری ساز نباشد که با اشنایی لازم با طبایع غذا ها وتناسبهای مزاجی هر شخص می تواند برنامه غذایی خود را طوری تنظیم کندکه که با عروض سردی ویا گرمی خشکی ویا رطوبت چطور مصلح مناسب را بکار ببرند ومانع از تاثیر غلبه خلطی شوند
مثلا در مورد فردی که اضافه بلغم دارد در هنگام استفاده از مود غذایی با طبع سرد وتر مثل هندوانه می تواند از مواد خوراکی استفاده کند که معدل است مثل کدو حلوایی ویا از مواد غذایی استفاده کند که مسهل است مثل گلاب ویا درهنگام خوردن هندوانه علاوه برخوردن قسمت قرمز ان پوسته سبز ان رانیز بتراشد وبخورد
وهم چنین می تواند پوسته سبز ان رابه صورت پودر خشک شده ویابه صورت مربا دراورده ومصرف کند ویا حتی مقداری نمک بخوردکه ان نیزمعدل رطوبت است
ما خلط ها را گفتيم و مزاج ها را هم گفتيم حالا اگر درمان را هم بگوييم خوب است. در مورد روش هاي درماني كه امروزه استفاده مي شود طب هاي مختلفي است شامل طب سنتي، طب عطاري، طب كهن، طب جامع، و طبي كه ما الان داريم مطرح مي كنيم طب جامع است. خيلي از افراد مي گويند ما حتي طب سنتي هم رفتيم فايده نداشته بيماري اين بود خيلي از داروهاي گياهي را خوردم ولي فايده نداشته .
يكي از تفاوت هاي طب جامع با طب سنتي در همين است . تفاوت در طب سنتي و عطاري با روش طبابت حكيمانه چيست؟ در طب هاي سنتي و طب هاي عطاري با روش هاي گياهي كه به شما مي دهند علائم بيماري را از بين مي برند مثلا شما مي رويد مي گوييد سرم درد مي كند دارویی به شما مي دهند كه سر درد شما خوب شود ولي ريشه يابي نميشود كه سر درد شما از چه ايجاد شده كه بخواهد برطرفش كند
در طبابت حكيمانه كه بر اساس طب كهن و اسلامي است مي آيد چه كار مي كند؟ ريشه يابي مي كند، مشكلش را مي بيند و علت و ابتلا بيماري شما چيست بعد بدنت را پاكسازي مي كند، رفتار هايت را تغيير مي دهد
چيزي كه الان در بازار ها خيلي موجود است و استفاده مي كنند گياه درماني جديد است اينها از روش گياهي استفاده مي كنند ولي مشكلي كه دارد اين است كه اينها هم مثل طب رايج آمدند با حالت جزيي نگري نگاه كردند به گياه. يعني آمدند آن را تجزيه كردند كه چه ساختاري دارد كه هر ساختاري براي چي مفيد است
واز ان گیاه دارویی ساختند وگفتند که این دارو براي اين خوبه و اينها هم جزيي نگري را وارد كارشان كردند ولي طب جامع چه مي گويد؟ طب جامع يك طب كلي نگر است به كل بدن شما نگاه ميكند جزئي نگري در بدن شما نمي كند شما ممكن است برويد پيش يك دكتر طب رايج ( طب جزئي نگر است) به جز جز بدن شما نگاه ميكنه چطوريه كه ما الان متخصص هاي مختلفي داريم مثلا متخصص گوش و حلق و بيني و چشم ، اگر شما برويد پيش يك دكتر چشم فقط چشم شما را درمان مي كند حالا ديگر نگاه نمي كنه و ببيند كه اين درد چشم شما ممكن است از جاي ديگر باشد كه درد در چشم شماست چون جزئي نگري مي كند مي رود و مي خواهد از كل به جز برود و آن را درمان كند . ولي طب جامع نه يك طب كلي نگر است مي آيد عادت ها، رفتارها فرد را نیز در نظر می گیرد در کل بدن فرد نگاه می کند ومشکل فرد را ریشه یابی می کند و آن فرد را درمان مي كند .
طب جامع از روش تهاجمي اصلا استفاده نمي كند ( آن چيزي كه در طب رايج مورد نظر است) ولي از وسايل تشخيصي طب جامع استفاده مي شود به خاطر اين كه طب رايج كه يك طب جزء نگر است مي تواند روي علائم تا حدي مديريت كند پس مي آيد از وسايل و تجهيزات طب رايج در كنار كار خودش براي كنترل علائم استفاده مي كند .
. در مورد خواص گياهان در كتاب هاي مختلف را وقتی مطالعه می کنی نیز این مطالب را مي بيني و يا در طب رايج به افراد پيشنهاد مي كند كه يكي از جزء نگري آن همين است و اگر باز تر مي خواهيد بفهميد اين است كه مثلا مي گويند لبنيات خوب است . مي رود بررسي مي كند مي گويد لبنيات براي چه خوب است؟ مي گويد كلسيم دارد. كلسيم براي چه خوب است؟
اين كلسيم براي دردهاي استخوان خوب است از دم تمام كساني كه دردهاي استخواني دارند مي گويند برويد لبنيات بخوريد و شير بخوريد و دوغ بخوريد و روزي دو تا كاسه ماست بخوريد و چهار تا ليوان شير بخوريد
تا كمبود كلسيم از تو برطرف شود در صورتي بحث ها كه ما خوانديم دردهاي استخوان ناشي از سردي است
پس كسي كه سردي دارد تازه لبنيات را هم كه مصرف كند برايش اين لبنيات سم است، ما نمي گوييم كه لبنيات مصرف نشود ولي كسي كه مزاج آن سردو تر است يا مثلا سوء مزاج بلغم دارد نبايد از لبنيات استفاده كند ولي آن كسي كه مزاجش گرم است و صفراوي است از لبنيات استفاده كند يعني مشكلي براي آن پيش نمي آيد. اينه كه آنها جزئي نگري مي كنند و به تمام افراد پيشنهاد مي دهند خيلي از افراد مي آيند كه دردهاي استخواني شديد دارند . مثلا به آن مي گويم صبح چي خوردي؟ مي گويد شير خوردم . مي گويم چرا شير خوردي . مي گويد دكتر گفته كلسيم بدن تو كم است به آن پيشنهاد دادم كه نخور . مي گويد نه نمي شود كلسيم بدنم كم است شما بيا و به خاطر ما دو هفته نخور ببين چقدر خوب مي شوي . حالا يك مدت كه فرد پرهيز از لبنيات مي كند اگر كه اين مشكل استخواني داشته باشد و غلبه بلغم داشته باشد اصلا مشكل آن حل مي شود مثال ديگر در مورد ويتامين (ث) است ویتامین ث برای سرماخوردگی خوب است پس كسي كه سرما خورده ليمو شيرين بخورد خوب فلفل قرمز هم ويتامين(ث) آن زياد است پس برود فلفل قرمز هم بخورد ولي كسي كه سرما خورده ما به آن فلفل قرمز نمي دهيم ليموشيرين به آن مي دهيم . مي آيند و جزئي نگري مي كنند كل نگري در موارد ندارند. ويا در موردمصرف گوشت امروزبه طور وسیع در مورداستفاده از گوشت سفید تبلیغ میشود وبیان می شود که گوشت سفید چربی ان کمتر از گوشت قرمز است وبه افراد به خصوص در سن بالا توصیه میشه از این منبع استفاده شود دراین موضوع نیز جزی نگری می شود گوشت سفید اصولا دارای مزاج سرد است وبرای افراد بلغمی مفید نمی باشد وبه خصوص برای افرادی که بیماریهای استخوانی ورماتیسم وصرع دارند ویا کسانی که افسردگی وبیماری های نفسی دارند نبایداستفاده شود
ما سيستم كل گوارش را براي شما روي مولاژ توضيح داديم كه غذا از دهان وارد چه قسمت هايي مي شود.
از دهان وارد مري بعد وارد معده و بعد وارد روده چه اتفاق هايي مي افتدو بعد هم خارج مي شود
و تمام اين مراحل را روز اول همكارم توضيح داد كه طب رايج مسير را در نظر مي گيرد و آنزيم ها و هورمون ها را تمام اينها را در نظر مي گيرد ولي هيچ وقت توليد خلط را بيان نمي كند مثلا كبد را با اين
وسعت در نظر نمي گيرد كه تمام خلط بدن در كبد توليد مي شود . طب رايج نمي آيد آن را نگاه كند
مثل طب كهن و روي آن يك حالت جزئي نگري دارد وقتي كه كسي معده اش درد مي گيرد
مي آيند از دم به همه آنها راينتدين و آلو مينيوم ام جی مي دهند كه درد را خوب كند ولي نمي آيد نگاه كند كه علت درد معده او چيست ممكن است چه مشكلي براي آن ايجاد شده باشد .
حني چقدر افرادي ما داريم كه دچار سر درد هستند هر جا كه دكتر مي روند به آنها قرص هاي آرام بخش تجويز مي كنند و اگر از قرص هاي معمولي جواب نگيرند از قرص هاي خيلي قوي كمك مي گيرند كه مدتی استفاده كنند و مي گويند چقدر حالمان خوب شده ولی این خوب شدن مقطعی است وبعد با شدت بالا تری بر میگردد با این تفاوت که حالاباید نوع دارو ومیزان مصرف ان را نیز تغییر دهد چون به داروی های قبلی عادت کرده است . و ممكن است كه سر درد اين فرد از اخلاط معده باشد و خلط هاي بدي در معده ايجاد شده باشد كه باعث سر درد شده وبا درمان طب رایج هم معده خراب شده و براي سر درد هيچ درماني نكرده اند.
خواص را وقتي مطرح مي كنند و طب رايج آن را بررسي مي كند و تازه باعث يك سري مشكلات اين جوري مي شود و در آخر هم راهكردي ارائه نمي شود. انسا الله ما در اين دو سه روز بحث ها يمان ادامه داديم كه برسيم به اين موضوع .
قبل از هرچيز نكته اساسي در درمان چيست؟ ما در رژيم هايمان عنوان مي كنيم كه اول از همه، رعايت و پرهيز از مواد مضر است وقتي كه پرونده به شما مي دهيم كه پرونده پر كنيد كه چه چيزي مي خوريد
و در اردو ها آموزش مي دهيم و اول سطر براي همه شما مي زنيم سوسيس و كالباس استفاده نكنيد در همه موارد از پرهيز ها شروع مي كنيم غذاهاي مانده و فريز شده و غذاهايي كه استفاده مي كنيد تازه باشد و آبي كه استفاده مي كنيد چي باشد. اشعه به شما نخورد . پس اول هر چيز در درمان پرهيز مهم است پرهيز را بايد همگي داشته باشيم تا انشا الله غلبه خلط در بدن ايجاد نشود و به همراه آن دچار سوء مزاج بشويم . مثلا غذاهاي رستوران و غذاهاي بيرون و غذاهايي كه چرب است و همچنين غذاهاي بيرون خيلي خوشمزه است چون زياد آنها را تفت مي دهند و چه روغني در آن مي ريزند استفاده نشود و پرهيز شود .
چيپس و پفك و آدامس و پاستيل ودر پاستيل موضوعات ديگر نیز مطرح است كه خورده نشود
و شما كه از ديروز تا حالا آمديد به ما مي گوييد چه كار كنيم؟ اول از همه پرهيز مهم است . دوم از همه اين كه شما بخواهيد بدن سالم داشته باشيد چه كار كنيم ؟ بايد راه هاي خروجي بدن باز شود تمام بحث اين اردوي ما روي خروجي هاي بدن است. خروجي هاي بدن وقتي باز باشد ومنافذ بدن وقتي باز باشداين اخلاط در بدن جمع نمي شونند و باعث بيماري نمي شوند .
يكي از خروجي هاي بدن دفع مدفوع است . بيشتر افراد يبوست دارند ولي نمي دانند. اجابت مزاج بايد سه مشخصه داشته باشد به غير از شش مشخصه اي كه گفتيم . چه اجابت مزاجي درست است ؟
1- راحت باشد. 2- روزانه باشد. 3- متناسب با وعده غذايي شما باشد. اگر اين سه تا مثبت شد يعني شما بايد هر روز اجابت مزاج داشته باشيد يعني اينكه اگر شما دو وعده غذا مي خوريد بايد به اندازه غذا خوردن دو وعده در روز اجابت مزاج داشته باشيد به اندازه حجم غذايي كه خورده ايد بايد متناسب باشد. وقتي كه ما مي بينيم در اردو ها بيشتر افراد در اجابت مزاج و تناسب آن اشكال دارند غير از اينكه در راحتي آن مشكل دارند . حالا آنهايي كه فكر نمي كنند كه مشكل يبوست دارند ولي دچار اين مشكل هستند . راهكردهاي اجابت مزاج را هم گفتم : براي راهكرد اجابت مزاج يكي اينكه ورزش به شما داديم . گفتيم انهايي كه روده هايي سردي دارند از زنجبيل استفاده كنند تا اين روده ها گرم شوند و يبوست برطرف شود . يكي از منافذ ديگري كه بايد باز شود بيني است كه بحث آن را داشتيم
كه همكارم توضيح دادند و خيلي بحث جالبي بود و خيلي از مشكلاتي كه افراد دارند از مشكلات بيني است و از خشكي بيني است بسياري از ما اصلا فكر نمي كردیم كه خشكي بيني مشكل است.
که روش شستشوی مجاری بینی وسینوس ها را نیز اموزش دادیم
.كل اين اردو مطالب مفيد و جالبي بوده. ولي اگر اين چند تا را آويزه گوش قرار دهيد و انجام دهيد بدون اينكه بنويسيد اجرا كنيد نه اينكه فقط در دفتر ها بنويسيد ان شاء الله كار بردي كنيد
همين را اگر استفاده كنيد مي بينيد كه چقدر براي شما مفيد است به خاطر اينكه اخلاطي كه جمع مي شود از اين طريق از بيني شما خارج مي شودو خيلي هم راحت هست .
از خيلي از افراد سوال مي كنيم مي گوينيد مشكلي ندارم چون اول درمان بايد مطلب را باز كنيم
مي پرسم ترشح بيني شما چگونه است ؟ مي گويد مشكلي ندارد يا بارل در روز تخليه مي كني
مي گويدترشحی ندارم خوب اين فرد ترشح بيني اش كم است و مشكل دارد
مجاري ديگر مجاري عرق است . عرق را بايد توجه كنيم كه روي عرق بدن ما كه عرق به راحتي انجام شود
يك آدمي را در نظر بگيريد خانمي يا آقايي كه چاق است و خيلي خواب آلوده است و از رختخواب نمي تواند بيرون بيايد و عرقش هم كم است به نظر شما به آن بايد چه چيزي بدهيم بخورد
اول از همه بايد مجاري عرق آن را باز كرد و اول بايد ساعت خواب را كم كند 2- بايد حركت و جنبش داشته باشد 3- ورزش كند و از ماساژ استفاده كند
بعد از اینکه خروجی ها تنظیم شد می رویم سراغ دفع خلطی که سبب سو مزاج شده است اکه ان شاءالله این مباحث باید به صورت مفصل توضیح داده شود
گوشت منبع غنی پروتئین های حیوانی است و استفاده ی معقول از آن ها توصیه می شود. زیاده روی از این مواد در رژیم غذای توصیه نمی شود و پرخوری از این مواد موجب بیماری های صعب العلاجی می شود. امروزه، اكثر مردم جامعه ی ما استفاده بهینه از این مواد را نمی دانند و علت آن تبلیغ بیش از حد درباره ی گوشت سفید است كه زیاده روی در مصرف آن موجب بیماری های استخوانی می شود. هر نوع گوشت مزاج خاصی دارد و برای افراد خاصی توصیه می شود. گوشت های سفید عموما از مزاج سرد برخور دارند و برای افرادی كه ناراحتی های استخوان و رماتیسم دارند و به خصوص برای افرادی كه از بیماری های روحی و افسردگی رنج می برند توصیه نمی شود. و بعضی از گوشت های قرمز نیز دارای طبع سرد هستند، مانند گوشت گاو، گوشت گوساله، گوشت بز كه اثر تخریبی آن ها در افراد سرد مزاج بیش از گوشت سفید است. گوشت های قرمز كه از مزاج گرم برخوردار هستند به افرادی كه دارای دردهای استخوانی، اعصاب، روماتیسم، آرترید روماتوئید و صرع هستند توصیه می شود. گوشت گنجشك و گوشت سار و گوشت كبوتر برای كودكان صرعی و كودكانی كه دیر زبان باز می كنند و یا دیر راه می روند بسیار مفید است. گوشت شتر برای افرادی كه طبع سرد دارند و همیشه احساس سرما می كنند بسیار مفید است.

بخش اول:

Ersaal/16/Amuzesh/1/mezaaj1.mp3

بخش دوم:

Ersaal/16/Amuzesh/1/mezaaj2.mp3

بخش سوم:

Ersaal/16/Amuzesh/1/mezaaj3.rar

پايان

[pejuhesh231]

آلودگی های زیست محیطی

- آلودگـــی هــــــوا :

تعريف آلودگي هوا
آلودگي هوا به وجود هر ماده اي در هوا كه ميتواند براي انسان يا محيط او مضر باشد اطلاق مي گردد. آلاينده ها ممكن است طبيعي و يا ساخته دست بشر باشند و ممكن است به اشكال مختلف ذرات جامد يا قطرات مايع يا گاز باشند كه بالغ بر 180 آلاينده مي باشند .
منظور از آلودگي هوا ورود عناصر و تركيبات تازه به هوا و يا تغيير در ميزان عناصر و تركيباتي است كه در ساختار طبيعي آن وجود دارد. مثلاً سرب كه در تركيب طبيعي هوا وجود ندارد ورود آن به هوا نوعي آلودگي است.
دي‌اكسيد كربن هم كه با مقداري مشخص در تركيب اتمسفر (جو يا اقيانوس هوا) وجود دارد، افزايش آن آلودگي هوا محسوب مي‌شود.
هوايي كه در شهرها تنفس مي‌كنيم معمولاً آلوده است و بعضي وقت‌ها بوي نامطبوعي نيز دارد.
هواي آلوده مي‌تواند باعث حساسيت و تحريك بيني و گلو شود و اگر مدتي طولاني در معرض آلودگي قرار داشته باشيم امكان بروز نارسايي‌هاي جدي و خطرناك وجود دارد.
كشيدن سيگار نيز مي‌تواند باعث آلودگي در خانه و محل كار شود. دانشمندان ثابت كرده‌اند كه دود سيگار نه تنها براي افراد سيگاري مضر است بلكه سلامتي افراد غيرسيگاري را كه در معرض آن قرار مي‌گيرند نيز تهديد مي‌كند.
آثار آلودگي هوا بر سلامت انسان
آلودگي هوا به طرق گوناگوني مي‌تواند آثار زيانبار درازمدت و كوتاه مدتي بر سلامت انسانها بگذارد. تاثير آلودگي هوا بر افراد مختلف متفاوت است. آسيب پذيري برخي افراد در برابر آلودگي هوا بسيار بيشتر از سايرين است. كودكان كم سن و سال و سالمندان بيشتر از ديگران از آلودگي هوا آسيب مي‌بينند.
آثار كوتاه مدت آلودگي هوا
عبارت است از حساسيت چشمها، بيني و حلق، سرفه و احساس سنگینى در سینه تشديد بيماري مبتلايان به آسم و آمفيزم عفونتهاي دستگاه تنفسي فوقاني مانند برونشيت و ذات الريه. سردرد، تهوع، و واكنش‌هاي آلرژيك نيز از ديگر عوارض كوتاه مدت اين مشكل زيست‌محيطي است.

آثار درازمدت آلودگي هوا
مي‌تواند بيماري مزمن تنفسي ، سرطان ريه، بیماریهای قلبی و تنفسی ، و حتي آسيب به مغز ، اعصاب ، كبد و كليه‌ها ، استرس، انواع آلرژی، میگرن و سردرد، خستگی و کمبود انرژی، افسردگی، ، اثر منفی بر حافظه و یادگیری و اثر منفی بر رشد و بلوغ کودکان را شامل می شود.
تماس مداوم با آلاينده‌ها بر ريه كودكان تاثير مي‌گذارد و در سالمندان سبب تشديد بيماري مي‌شود.
عقيمي ناشي از كاهش شمار اسپرم در مردان از عوارض آلودگي هوا شناخته شده است. آلودگي هوا نه تنها در تشديد آسم نقش دارد بلكه بزرگترين عامل خطر در ايجاد اين بيماري محسوب مي‌شود. پزشكان از جمله عوامل موثر در بروز جوش صورت را آلودگي هوا معرفي مي‌كنند. اين معضل براي بيماران ديابتي مرگبار است. آلودگي هوا در فرايند كنترل جريان خون در ديابتي‌ها اختلال ايجاد مي‌كند. در تحقيقات انجام شده مشخص شده است آلودگي هوا در بروز چاقي نقش دارد و مرگ زودرس در نواحي آلوده شهرها به اثبات رسيده است.

منابع آلوده‌كننده هوا
وسايل نقليه موتوري با سوزاندن بنزين و گازوئيل سبب ورود مواد آلاينده به محيط شده و هوا را آلوده مي‌كنند.
صنايع از دو طريق باعث آلودگي هوا مي‌شوند: يكي با مصرف سوخت‌هاي فسيلي (نفت، گازوئيل و …) و ديگري با وارد كردن مواد مختلف به هوا با توجه به نوع توليد آنها مانند كارخانه‌هاي سيمان كه با انتشارات ذرات در جو سبب آلودگي هوا مي‌شوند.
واحدهاي مسكوني و منازل از طريق مصرف سوخت در آشپزخانه و يا به منظور تأمين گرما هوا را آلوده مي‌كنند.
واحدهاي تجاري و خدماتي نيز از طريق مصرف سوخت هوا را آلوده مي‌كنند.
علاوه بر منابع اصلي آلودگي هوا عوامل بسياري هواي داخل خانه‌ها و مكان‌هاي عمومي را آلوده مي‌كنند كه عبارتند از:
آلاينده‌هاي سوختي ، سرب، دود سيگار، آزبست و آلاينده‌هاي ديگر.

الف- آلودگي‌هاي سوختي
مواد سوختي در منازل براي گرم كردن خانه ، گرم كردن آب و پخت غذا به كار مي‌رود.
يكي از مهمترين و خطرناك‌ترين گازهاي حاصل از سوخت، گاز منواكسيد كربن است.
دي‌اكسيد ازت و دي‌اكسيد گوگرد نيز از آلوده‌كننده‌هاي سوختي هستند.
گاز منواكسيد كربن بدون رنگ و بو است و به همين دليل وجود آن به آساني حس نمي‌شود.
در اثر سوخت ناقص مواد، يعني نرسيدن اكسيژن كافي به هنگام سوختن، گاز خطرناك منواكسيد كربن توليد مي‌شود.
مقادير كم گاز منواكسيد كربن سبب حالت گرفتگي، ضعف و درد ماهيچه شده و در مقادير زياد موجب اختلال ادراك، تشنج، بيهوشي و مرگ مي‌شود.
گاز دي‌اكسيد ازت به دستگاه تنفسي آسيب وارد مي‌كند و دي‌اكسيد گوگرد هم موجب التهاب چشم، بيني ، و دستگاه تنفسي مي‌شود.

چگونگي ورود گاز منواكسيد كربن به هواي منازل
هرگاه يك منبع ايجاد كننده اين گاز، مثل بخاري بدون دودكش، كرسي زغالي و غيره در منزل وجود داشته باشد و تهويه ساختمان بخوبي انجام نگيرد.
هنگام نصب دستگاه‌هاي مصرف‌كننده سوخت مثل: اجاق ، فر، آبگرمكن، بخاري دستي و غيره بدون وجود تهويه مناسب.
در مناطقي كه از زغال چوب براي گرم شدن استفاده مي‌كنند، چنانچه زغال خوب سرخ نشده باشد گاز منواكسيد كربن توليد مي‌كند.
هرگاه در داخل ساختمان احساس ناراحتي كرده و پس از خروج از فضاي خانه ، علائم ناراحتي از بين برود بخصوص اگر بيش از يك نفر به اين حالت مبتلا شود احتمال وجود گاز منواكسيد كربن در منزل وجود دارد.

راههاي كاهش آلودگي سوختي در خانه
وسايل حرارتي بايد توسط افراد متخصص مورد بازديد سالانه قرار گيرد.
دودكش‌ها و لوله بخاري‌ها را هميشه بررسي و آنها را تميز كرده و هرگونه زنگ‌زدگي ، پوسيدگي و ترك خوردگي را در كوره‌هاي حرارتي تعمير كنيم.
وسايل مصرف‌كننده سوخت بايد در جاي مناسب و به شكل صحيح نصب شوند. براي مثال : نصب آبگرمكن گازي درون حمام كاري بسيار خطرناك است.
هيچگاه از بخاري بدون دودكش و كلاهك براي گرم كردن فضاي خانه استفاده نشود.
براي اطمينان از نحوه صحيح كار دستگاههاي حرارتي لازم است آنها به طور مستمر كنترل شوند.

ب- سرب
سرب فلز خطرناكي است كه در محصولات بعضي از صنايع همچون رنگ‌سازي، باطري‌سازي، لعابكاري وجود داشته و همچنين در بنزين‌هاي حاوي سرب استفاده مي‌شود.
سرب از راه تنفس و يا وارد شدن گرد و غبار حاوي سرب يا رنگ‌هاي پوسته شده وارد بدن انسان مي‌شود.
سرب در بدن ذخيره مي‌شود و آثار آن غيرقابل برگشت مي‌باشد.
سرب به كودكان حتي قبل از تولد آنها صدمه مي‌زند هرچه سن كودك كمتر باشد خطرسرب براي او بيشتر است.
سرب در مقادير كم مي‌تواند موجب كندي رشد و مشكل يادگيري، افت ضريب هوشي و مشكلات رفتاري در كودكان مي‌شود.
مقدار زياد سرب سبب بالا رفتن فشار خون ، كم‌خوني ، بيماري كليه و اختلال در دستگاه توليد مثل در بزرگسالان مي‌شود.

براي كاهش خطرات سرب چه بايد كرد؟
براي نقاشي ساختمان خوب است ابتدا رنگ‌هاي پوسته شده قبل را تاحد امكان با دستمال مرطوب پاك كرد.
هنگام تراشيدن رنگ در و ديوار و سمباده كشيدن به آنها بايد از ماسك استفاده كرد و ساير افراد بخصوص كودكان را از محل گرد و غبار دور كرد.
دستها و اسباب‌بازي‌هاي كودكان را بايد مرتباً شست.
براي جلوگيري از انتشار گرد و غبار حاوي سرب مي‌توان بوسيله دستمال مرطوبي گردگيري كرد.

ج- دود سيگار
دود سيگار يكي از عوامل مهم در آلوده ساختن هواي داخل ساختمان است.
دود سيگار علاوه بر فرد سيگاري به افرادي كه هواي آلوده به دود را تنفس مي‌كنند زيان مي‌رساند. و حتي ممكن است موجب سرطان ريه درآنها شود.
دودسيگار خطري جدي براي سلامت كودكان است. كودكاني كه در كنار افراد سيگاري زندگي مي‌كنند در معرض بيماري‌هاي مختلف ريوي همچون برونشيت هستند.
براساس آمار، سالانه بين 150 تا 300 هزار نوزاد و كودك زير 18 ماه در اثر تنفس دودسيگار دچار عفونت دستگاه تنفسي مي‌شوند.
ابتلا به ناراحتي‌هاي گوش، حملات آسم، ايجاد تحريك در دستگاه تنفسي مانند سرفه و عطسه، خلط و خس‌خس كردن از ديگر عوارض سوء تنفس هواي آلوده به دود سيگار است.
تنفس هواي آلوده به دود سيگار در كودكان غيرآسمي نيز موجب بروز علائم آسم مي‌شود.

براي كاهش خطرات دود سيگار چه بايد كرد؟
در خانه سيگار نكشيده و به ديگران هم اجازه اين كار را نبايد داد (بخصوص در حضور نوزادان و شيرخواران)
اگر كسي در خانه سيگار كشيد حتماً در و پنجره‌ها را باز كرده تا هوا تهويه شود.

د- آزبست
يكي ديگر ازآلاينده‌هاي هواي داخل ساختمان آزبست است كه در عايق‌بندي ساختمان، در مقابل آتش، صدا و سرما به كار مي‌رود. همچنين در عايق‌بندي لوله‌كشي ساختمان استفاده مي‌شود.
ذرات آزبست به دليل پاره شدن عايق‌بندي‌هاي پوسيده و يا هنگام تعميرات ساختمان در هوا منتشر شده و از طريق تنفس وارد بدن انسان مي‌شود.
آثار تخريبي اين ماده در كوتاه مدت بروز نكرده ولي در بلندمدت به صورت سرطان‌هاي سينه و شكم آشكار مي‌شود.
افراد سيگاري بيش از ديگران در معرض اثرات سوء اين ماده هستند.
چه بايد كرد؟
چنان چه قسمت‌هاي عايق‌كاري شده منزل نياز به تعمير دارد، حتماً بايد از افراد با تجربه و آشنا به مسائل فني كمك گرفت.
هنگام تعمير عايق‌كاري منزل، افراد خانواده به خصوص كودكان را از محل دور كرد.
پس از تعميرات ساختمان خوب است ابتدا محل را نظافت اساسي كرده سپس از آن استفاده كرد.

هـ- ساير آلاينده‌ها
مواد شيميايي مختلف از جمله حشره‌كشها، رنگها، براق‌كننده‌ها ، واكس‌ها ، چسبها، پاك‌كننده‌ها، خوشبو كننده‌ها و سفيد‌كننده‌ها پس از استفاده ، بخشي از آن تبخير شده و وارد هواي تنفسي مي‌شود.
واكنش‌هاي سريع اين مواد عبارتند از: سوزش و خارش چشم، بيني، گلو و سردرد.
تماس طولاني مدت با اين مواد منجر به از دست دادن مقاومت بدن در برابر بيماريها، آسيب به كبد و كليه و دستگاه اعصاب مي‌شود.
براي كاهش ورود اين آلاينده‌ها چه مي‌توان كرد؟
از مواد شيميايي در مكان‌هايي استفاده شود كه به خوبي تهويه مي‌شوند. به كار بردن انواع سفيد‌كننده‌ها در حمام و دستشويي كه به خوبي تهويه نمي‌شوند خطرناك است.
اين مواد را به نحوي بايد دسته‌بندي كرد كه امكان پاشيده شدن، نشت كردن، و ريزش نداشته باشد.
استفاده از توري براي جلوگيري از ورود حشرات بهتر از استفاده از مواد حشره‌كش است.
در نقاشي با رنگ‌هاي روغني چنانچه از تينر و حلال‌هاي نفتي استفاده كنيم. اين مواد تبخير شده و هوا را آلوده مي‌كند. به همين دليل چه خوب است از رنگ‌هاي پلاستيك كه با آب رقيق شده و كم‌ضررتر هستند استفاده كرد.
از ذخيره كردن مواد سوختني به خصوص بنزين در محل زندگي خودداري كنيد. زيرا تبخير آن موجب آلودگي هوا مي‌شود.
راههای کاهش آلودگی هوا در اتاق ها و منازل
همزمان با تشديد آلودگي هوا، نگراني مردم در مورد اينكه چه اقداماتي بايد براي کاهش آن انجام دهند نيز بيشتر مي‌شود. با اين وجود سه روش براي کاهش آلودگي توصيه مي شود.

براي کاهش آلودگي هواي خانه و محيط کار مي توان سه روش زير را دنبال کرد که باتوجه به آلودگي اين روز‌هاي هواي تهران مي تواند نقش به سزايي در کاهش آلودگي هوا و گاز هاي سمي در منزل داشته باشد.

گياهان آپارتماني

يكي از راه‌حل‌هاي كاهش آلودگي هوا در خانه استفاده از گياهاني است كه شايد مردم از آنها و عملكردشان آگاهي ندارند اما اين گياهان به صورت طبيعي منجر به پاكيزگي هوا در منزل مي‌شوند. اگر چه برخي تصور مي‌كنند بهترين ويژگي گياهان توليد اكسيژن است اما بايد گفت گياهان به ميزان قابل توجهي در تميز كردن هوا موثرند. از همين رو برخي گياهان در مقايسه با انواع ديگر در اين زمينه بهتر عمل مي‌كنند. اگر چه تمامي گياهان كم و بيش داراي چنين ويژگي هستند با اين حال برخي از گياهان قادرند هواي حدود 10 متر مربع را پاكيزه كنند.

گل ژرورا (Gerbera Daisy) - فيكوس (Ficus)- پوتوس (Photos Golden) گياه spider plants- گياه (Aloe Vera)- Chinese Evergreens و گياه پيچک( (Common English Ivyو Mums از جمله گياهان آپارتماني محسوب مي‌شوند که نقش مهمي در کاهش آلودگي هواي خانه دارند.

دستگاه تصفيه هوا
بنابراين گزارش در كنار استفاده از گياهان آپارتماني نامبرده شده، استفاده از دستگاه‌هاي تصفيه هوا (تهویه الکتریکی، یونایزر، مرطوبساز، اوزونساز، هواساز، تهویه دستی و...)نيز موثر است، چرا كه هميشه راه‌هايي براي ورود هواي آلوده به دخل اتاق‌ها و خانه وجود دارد، بنابراين مرحله بعد براي كاهش آلودگي استفاده از اين دستگاه‌هاست كه در رفع آلاينده‌هاي سمي بسيار مفيد است.
سيگار نکشيد
اگر سيگاري در منزل داريد حتما او را مجبور كنيد تا در محوطه باز سيگار بكشد چرا كه سوخت تنباكو و سيگار منجر به توليد گازهاي سمي مي‌شود.

2- آلودگـــی صوتـــی
مفهوم آلودگي صوتي و منابع مولد آن
در تعريف ساده، آلودگي صوتي يا سرو صدا، امواج ناخواسته‌اي است كه تحت شرايط مكاني و زماني خاص، بر فعاليتهاي ارگانيسم‌هاي زنده به ويژه انسان تأثير گذاشته و ممكن است با ايجاد عوارض متعدد جسمي و روحي، آرامش و راحتي او را سلب كند.
آلودگي صوتي به نوعي با آلودگي هوا ارتباط دارد. زيرا صوت از طريق هوا پخش مي‌شود. برخي از عواملي كه سبب كاهش آلودگي صوتي مي‌شوند آلودگي هوا را نيز كاهش مي‌دهند مثل فضاي سبز و پوشش گياهي مناسب.
سر و صدا بهداشت رواني جامعه را مختل كرده و موجب نارسايي شنوايي و عوارض ديگر مي‌شود.
سر وصدا آثار مخربي روي قلب و عروق ، دستگاه گوارش و اعصاب و روان دارد. علاوه بر عوارض گفته شده ، فقدان سكوت و آرامش سبب اختلال در يادگيري كودكان مي‌شود.

كاهش وسايل نقليه موتوري بويژه موتورسيكلت‌ها استفاده از وسايل نقليه غيرموتوري مثل دوچرخه، افزايش سطح فضاي سبز، و بالا رفتن سطح آگاهي مردم و رعايت هنجارهاي اجتماعي سبب كاهش آلودگي صوتي مي‌شود.

بطور كلي منابع مولد آلودگي صوتي، به دو دسته‌ي «ثابت» و «متحرك» تقسيم مي‌شوند؛ از جمله منابع ثابت مي‌توان به سيستم‌هاي خنك‌كننده، نيروگاههاي حرارتي، صنايع گوناگون، ساختمان‌هاي در دست احداث، مراكز تجاري و عمومي و... اشاره كرد و از جمله منابع متحرك، مي‌توان انواع وسايل حمل و نقل زميني، هوايي و دريايي را نام برد.

اثرات ناهنجار آلودگي صوتي بر انسان را مي‌توان به دو دسته اثرات مستقيم و اثرات غير مستقيم تقسيم كرد، كه به شرح ذيل است:
الف- اثرات مستقيم: كه خصوصاً به آسيب‌هاي مربوط به حس شنوايي و مكانيسم ايجاد آنها مربوط مي‌شود. از ساده‌ترين و محسوس‌ترين عوارضي كه سر و صدا براي انسان به ارمغان مي‌آورد، از دست دادن قدرت شنوايي است، حتي صداي مداوم و غيرآزاردهنده نيز براي انسان مضر بوده و حساسيت گوش را نسبت به انواع صداها تقليل مي‌دهد. شنيدن صدايي با شدت صوتي 100 دسي‌بل (واحد اندازه‌گيري شدت صوت) به مدت 10 دقيقه، نياز به استراحتي به مدت 20 دقيقه در محيطي كاملاً آرام دارد تا اثر آن را جبران نمايد. اثرات بلند مدت سر و صدا بر گوش انسان به صورت «كري ادراكي يا عصبي» ظاهر مي‌گردد؛ همچنين در نتيجه كاركردن در محيطهاي شلوغ و پر سر و صدا، سلولهاي شنوايي از بين رفته و منجر به كري غيرقابل برگشت مي‌گردد، كه اين نوع افت شنوايي را در اصطلاح «كري شغلي» مي‌نامند. در ضمن، افزايش سن نيز بر كاهش شنوايي تأثير زيادي دارد، بطوريكه ابتدا در فركانس‌هاي بالاتر با شدت بيشتري اعمال مي‌شود اما به تدريج به عنوان بخشي از روند فيزيولوژي، با افزايش سن اين حساسيت كاهش مي‌يابد. نبايد فراموش كرد كه ميزان كاهش شنوايي در اثر افزايش سن، در افراد مختلف متفاوت است؛ حتي در مورد زنان، تأثير سن در كاهش شنوايي در مقايسه با مردان كمتر است.

ب- اثرات غيرمستقيم: كه عبارتند از: حساسيت عصبي، تحريك‌پذيري شديد، گرفتگي عضلاني، شوك عصبي، خستگي جسمي و روحي، ، ترس و اضطراب، آشفتگي خواب، آلرژي، افزايش ضربان قلب و فشارخون، اختلال در تعادل بدن، انقباض عروق خوني پوست، كاهش فعاليت سيستم گوارشي ، ضعف قوه بينايي و جنسي، تمايل به قتل و خودكشي سردرد و سرگيجه، سوء هاضمه و يبوست، زخم معده و تورم معده و روده (Colitis)، خارش، آلرژي و التهاب‌هاي پوستي، ناراحتي‌هاي عصبي، سكته قلبي، برخي بيماري‌هاي نوزادان مانند شكاف در لب يا سقف دهان و ناهنجاري‌هايي در پشت، كاهش وزن نوزادان بي‌نظمي بيوشيميايي در غدد و اختلال در روند خواب از عمده‌ترين تاثيرات غير مستقيم سر و صدا بر بدن انسان است.لازم به يادآوري است كه از ميان اثرات مذكور، اثرات ذهني و رواني بر حسب حساسيت شخص، موقعيت، زمان و حالات رواني افراد متفاوت است؛ اما در مجموع، از قدرت فراگيري افراد كاسته، و بر تعداد اشتباهات در انجام كارهاي فكري مي‌افزايد.
تاثیر صدا به چه عواملی بستگی دارد؟طبیعت و شدت صدا، نزدیکی شخص به منبع اصلی صدا، ادامه و مداومت صدا

منابع تولید سروصدا :
۱-حمل و نقل: هواپیما (فرودگاه)، خودروها، موتورسیکلت ها،راه آهن،مترو.
۲-ماشین آلات:ماشین آلات راه سازی، ساختمان سازی و صنعتی.
۳-سرگرمی: دستگاه های پخش قابل حمل،ا ستریوهای پخش، رادیو، تلویزیون، ادوات موسیقی، کنسرت ها، ورزشگاه ها.
۴-لوازم خانگی و اداری: سیستم تهویه مطبوع، کولر، جاروبرقی، سشوار، پنکه، دستگاه تایپ، چاپگرها.
۵-حیوانات خانگی: سگ و گربه.
۶-ابزارهای برقی: اره برقی، دریل، فرز.

راهکارهای کاهش سروصدا در اطراف منازل مسکونی :

۱-استفاده از پنجره های قطور و یا دو جداره.
۲-طراحی اصولی ساختار بیرونی بنا.
۳-استفاده از مصالح پیش ساخته آکوستیک در دیوارها و سقفها.
۴-کاشت درخت و بوته ها در مقابل ساختمان بمنظور جذب انرژی صوتی.
۵-بنا کردن ساختمان بدور از منبع آلودگی صوتی.
۶-طراحی اتاق خواب و اتاق نشیمن بطوری که در فضاهای ساکت تر و دورتر از منبع سر و صدا قرار گیرند.
-7برای حفاظت ازگوش مقابل سر وصداهای بالای ۱۰۵ دسی بل بایستی هم ازپلاک گوش و هم از گوشی (همراه با هم) استفاده کرد.

3- آلودگـــــی نـــــوری :
تعریف علمی : نورهاي مصنوعي كه در زمان يا مكان نامناسب ازاستاندارد خود خارج شده و با كيفيت نامطلوب محيط زيست و آسمان شب را آزاردهنده و آلوده مي سازد.

به زبان ساده آلودگی نوری زمانی رخ می دهد که به طور ناخواسته مناطقی که مورد نظر ما نیست توسط انرژی نورانی روشن شود. اغلب به نادرستی تصور می شود که دیوار چین تنها ساخته بشر است که می تواند از فضاهای دور دست دیده شود. حال آنکه آنچه در فضاهای دوردست از چهره زمین دیده می شود نوری است که از سیاره ما به آسمان فرستاده می شود. همچنین می دانید که با استفاده از تصاویر ماهواره ای می توان بسیاری از ویژگیهای سطح زمین از جمله جنگلها، کوه ها، رودخانه ها، دریاچه ها، کلان شهرها، شهرها، جاده ها، بزرگراه ها و بسیاری از ساخته های بشر را مورد بررسی قرار داد. اما اغلب تصور می کنند این ساختارها شب هنگام در تاریکی فرو می روند و قابل دیدن نیستند. حال آنکه بعلت اتلاف روزافزون انرژی روشنایی و نورپردازی نامناسب شهرها مسیر نور لامپها در شهر ها و بزرگراهها، آسمان را نشانه رفته است. از این رو، این ساختارها حتی در شبها به راحتی قابل دیدن هستند!

در مجموع عوارض آلودگی نوری به 5 گروه تقسیم می گردد:

1- اثرات مخرب آلودگی نوری بر انسان
2-اثرات مخرب آلودگی نوری برحیوانات
3-اثرات مخرب آلودگی نوری بر گیاهان
4-از دست رفتن طبیعت آسمان شب

4-اتلاف انرژی.
چه عواملی موجب آلودگی نوری می شوند؟
نور زیاد در شب، استفاده از لامپهای گازی مانند مهتابی، تابش از بالای سر، لامپ LED و... موجب آلودگی نوری می شود. این اتفاق به دلایل زیر رخ می دهد؛ منابع نوری غیرضروری؛ منابع نوری که به منظور مفیدی ایجاد نشده اند و یا در زمانهایی مورد استفاده قرار می گیرند که نیازی به روشنایی آنها نیست.
منابع نوری با درخشندگی بیش از حد؛ منابع نوری که درخشندگی بیش از میزان مورد نیاز دارند.
طراحی نامناسب لامپهای شهری؛ اغلب دیده می شود لامپهای شهری بدون سرپوش و یا با سرپوشهای نامناسب طراحی شده اند.
نورپردازی نامناسب؛ به معنای ایجاد منابع نوری مختلف در ترکیب ها و موقعیت های نامناسب است.
با نگاهی به نورپردازی شهرها متوجه می شویم که نورپردازی نامناسب بافتهای قدیمی تر مراکز تجاری و خرید در شهرها عمدتا موجب آلودگی نوری شهرها می شود.
اما آلودگی نوری تنها یک پدیده شهری نیست و اغلب دیده می شود که حومه شهرها نیز با چراغهای 500 وات منور شده است. این چراغها تا صدها متر را روشن می کنند.
بطور کلی قرار گرفتن انسان زیر نور مصنوعی باعث
- آسیب های چشمی
- بروز استرس
- تضعیف قدرت فکر
- خیرگی
و در دراز مدت :
- تضعیف دستگاه ایمنی بدن
- افزایش ابتلا به انواع سرطان از جمله سرطانهای پوستي
- کاهش آستانه تحمل
- جوش زدگی و رنگ پریدگی
- بر هم خوردن ساعت درونی بدن(ساعت بیولوژیک(
- بروز افسردگی
- افزایش سرقت
بطور مثال برای یک اتاق خواب 100 لوکس ،کلاس درس 300 لوکس و میز نقشه کشی نیز 500 لوکس نور لازم است. پس استفاده بیش از مقدارلازم از نور، در هر مکان تولید آلودگی نوری می کنند.

لوكس:
اندازه گیری شدت روشنایی با دستگاهی به نام نور سنج یا لوكس متر انجام میشود. هر نورسنج از سه جزء اساسی تشكیل شده است كه عبارتست از دریافت كننده ، پردازشگر و نمایشگر
لوكس متر وسیله اندازه گیری « شدت روشنایی» با واحد lux می باشد ، دستگاه مورد نظر «شدت نور» بر سطح سنسور را حس نموده و با توجه به ضرایب تبدیل اختصاص داده شده به دستگاه دیجیتالی شدت روشنایی محلی كه سنسور در آن واقع است را نشان می دهد .
در استانداردهای مهندسی برای هر مكانی با توجه به كاربری آن میزانی از شدت روشنایی در نظر گرفته شده است كه جداول آنها به تفكیك كاربری های متفاوت ، حداقل و حداكثر و شدت روشنایی مورد نیاز و حتی شدت روشنایی پیشنهادی را معین كرده است و بر اساس آنها میتوان شدت نور یک محیط را بصورت استاندارد با نرم افزارهای كامپیوتری dialux یا calclux و یا بصورت دستی محاسبه و طراحی كرد .

از نظر فنی دانستن اینکه یک سطح تا چه اندازه زیر تابش نور قرار گرفته مهم است ، زیرا انسان مایل است بر روی این سطح ، اشیاء را بدون خسته کردن چشم با تابش نور معینی ببینید. واحد شدت روشنایی لوکس است . شدت روشنایی یک لوکس عبارتست از روشنایی حاصل از تابش یک لومن بر سطحی به مساحت یک متر مربع. از آنجا که چشم قادر به تعیین شدت روشنایی نیست ، برای سنجش آن از دستگاهی کوچک به نام لوکس متر استفاده میشود.

راهکارهای کاهش آلودگی نوری
آیا شما می توانید تغییری ایجاد کنید؟
بله قطعا شما هم می توانید برای کاهش آلودگی کاری انجام دهید. بدون شک شما نسبت به مسائل زیست محیطی همچون گازهای گلخانه ای، گرم شدن کره زمین، کاهش منابع طبیعی و نظایر آن آگاهی دارید و مسلماً برای کاهش مشکلات زیست محیطی اقداماتی انجام داده اید. اقداماتی نظیر استفاده از وسایل حمل ونقل عمومی، استفاده از عایقهای حرارتی در منازل، کمک به بازیافت زباله ها با تفکیک مواد قابل باریافت از غیر قابل بازیافت و... پس چرا نتوانید پیش تر روید و برای کاهش آلودگی نوری کاری انجام دهید؟
شما می توانید با استفاده از لامپهای کم مصرف، استفاده از لامپهای با روشنایی کمتر و خاموش کردن لامپهای اضافی کاری در این زمینه انجام دهید. اگر بر بالای در ورودی منزلتان چراغی نصب کرده اید، فقط مواقعی آن را روشن کنید که به نورآن نیاز دارید و آن را برای تمام طول شب روشن نگاه ندارید. برای مطالعه از چراغ مطالعه استفاده کنید و وقتی در اتاق کار می کنید تنها همان مکان و موضع را روشن نمایید لازم نیست همه منزل را چراغانی کنید یا اگر از رایانه استفاده می کنید تنها روشن بودن یک چراغ در کنار سیستم کفایت می کند. به طور کلی از روشنایی موضعی به جای تابش نور از بالای سر استفاده نمایید.
همچنین توجه داشته باشید که برای روشنایی فضای خارج از منزل لامپ 50 وات کافی است. بعلاوه می توانید با مطلع کردن اطرافیان خود از آلودگی نوری و راههای کاهش آن گام بسیار موثری در این راه بردارید.
راه های زیادی وجود دارد که می تواند اثرات منفی نورهای خارجی را کاهش دهد. سود حاصل از این عمل مضاعف است، چرا که نه تنها موجب کاهش آلودگی می شود، بلکه موجب کاهش هزینه های مصرفی نیز می شود

5- آلودگـــی تشعشعــی :

تعریف امواج الکترومغناطیسی
امواج الکترومغناطیسی یک رده از امواج است که دارای مشخصات زیر است:
امواج الکترومغناطیسی دارای ماهیت و سرعت یکسان هستند و فقط از لحاظ فرکانس ، یا طول موج باهم تفاوت دارند.
در طیف امواج الکترومغناطیس هیچ شکافی وجود ندارد. یعنی هر فرکانس دلخواه را می‌توانیم تولید کنیم.
برای مقیاس های بسامد یا طول موج ، هیچ حد بالا یا پائین تعیین شده‌ای وجود ندارد.
از جمله منابع زمینی امواج الکترومغناطیسی می‌توان به امواج دستگاه رله تلفن ، چراغ های روشنایی و نظایر آن اشاره کرد.
این امواج برای انتشار خود نیاز به محیط مادی ندارند.
قسمت عمده این فیزیک امواج دارای منبع فرازمینی هستند.
موج‌ها به دو دسته امواج طولی و امواج عرضی تقسیم می‌شوند. در امواج طولی، سرعت انتشار موج موازی با حرکت نوسانی آن است، در حالی که، در امواج عرضی این سرعت عمود بر آن است. امواج الکترو مغناطیسی از نوع امواج عرضی هستند.

آلودگی میدان‏های مغناطیسی
رشد فناوری مخابرات رادیویی و متناسب با آن افزایش تقاضا برای استفاده از این گونه امکانات منجر به ازدیاد آنتن های BTS نصب شده در سطح شهرها شده و همواره این نگرانی را بوجود می آورد که آلودگی تشعشعی ناشی از شبکه‌های تلفن همراه تا چه حد می تواند برای سلامتی مردم و همچنین برای سلامتی افرادی که به جهت شغلی در معرض تشعشع هستند، مضر باشد و با به کارگیری چه ابزارهایی می توان خطرات ناشی از آن را کاهش داد.
امواج الكترومغناطيس مختص تلفن هاي همراه نيست بلكه لوازم برقي مانند مايكروويو، سيستم هاي بي سيم، سيستم هاي فشارقوي، رايانه و .... كه در اطراف ما وجود دارد، امواجي از خود ساطع مي كند كه براي انسان مضر است. تأثيرات منفي حاصل از اين امواج، بستگي به نوع و طول موج آن ها دارد .
از جمله عوارض اين امواج كم شدن حافظه بلندمدت و كوتاه مدت، سردرد، افزايش فشارخون، ايجاد اختلال در عملكرد قلب و كليه ها و تأثير نامطلوب آن بر باروري است. تأثيرات منفي گوشي تلفن همراه بر كودكان خيلي بيشتر است.
همچنین در ایجاد آلودگی های تشعشعی می توان به حمله هسته ای ياحادثه مشابه آن، که مواد راديواکتيو رادر محيط پخش کرده و باعث آلودگی می‌گردد، اشاره کرد. اين آلودگی وارد هوا، آب، خاک و نيز گياهان و جانوران می‌شود. انسان به‌عنوان مهمترين جزء محيط هم از طريق محيط فيزيکی اطراف و هم از طريق منابع گياهی وجانوری آلوده درمعرض آلودگی راديواکتيو پخش شده در محيط می‌باشد و تحت تأثير سميت شيميايی و نيز سميت تشعشعی اين مواد قرار می‌گيرد.
دراين ميان گياهان به‌عنوان منبع اصلی پايه غذايی انسان که به‌صورت مستقيم پردازش شده، و يا با واسطه مورد استفاده قرار می‌گيرند، دارای اهميت ويژه‌ای می‌باشند.

اثرات جسمی و ژنتیکی پرتو های رادیواکتیو:برخی از این تاثیر ها بر روی بافت عبارتند از :
_ پوست : بیماری های پوستی و سرطان پوست.
_ دیواره معده و روده : جذب از دستگاه گوارش و ورود به مغز استخوان و در نهایت کم خونی(آنمی)
_ رشد جنینی : اثرات پیری زود رس را می آفریند

مخاطر امواج تلفن همراه
از آن جا كه گوشي هاي تلفن همراه در فاصله نزديك تري به بدن قرار مي گيرد و از طرف ديگر عموم مردم نيز علاقه بيشتري به استفاده از اين دستگاه دارند، بنابراين امواج ساطع شده از آن هم تأثيرات بيشتري بر بدن مي گذارد در این قست به بیان خطرات تلفن همراه و چگونگی حفاظت خود در مقابل این خطرات می پردازیم.
آیا می دانید ... ؟
آیا می دانید در کشور آلمان مکان هایی که آنتن موبایل نصب شده است؛ قیمت زمین ۳۰ درصد ارزان تر است ؟
آیا می دانید امواج تلفن همراه ریسک ابتلا به دو نوع تومور مغزی را تا ۵۰% افزایش می دهد؟
آیا می دانید امواج موبایل برای خانم های باردار و افراد زیر ۱۶ سال بیشترین ضرر را دارد؟
توسط پژوهشگران سازمان بهداشت جهانی، عوارض زیر توسط تلفن همراه به اثبات رسیده است :
۱- افزایش احتمال ایجاد و گسترش تومورهای سرطانی و آسیب پذیری بدن در برابر عوامل بیماری زا
۲- اختلالات خواب، فراموشی، سردرد و افسردگی
۳- احساس داغی در داخل سر
۴- افزایش احتمال ابتلا به آلزایمر و پارکینسون
۵- مسمومیت خونی
۶- بروز مشکلات ژنتیک
۷- احساس خستگی
۸- بروز اختلالات جنسی و کاهش توان باروری و نهایتاً ناباروری
و …
امواج موبایل تاثیر بدی در باروری مردان دارد. زیرا اسپرم را می کشد و باعث کاهش قوای جنسی می شود. بخصوص در کسانی که موبایل را به کمرشان می بندند.
امواج موبایل سرطان زاست و علاوه بر آن احتمال ابتلا به بیماریهای آلزایمر و پارکینسون را افزایش می دهد. خیلی از اوقات وقتی گوشی شما در جیبتان است ، احساس می کنید گوشی می لرزد و ویبره می زند ،پس از دیدن گوشی مشاهده می کنید که هیچ کس به شما زنگ نزده ! این لرزش موضعی به دلیل تاثیر امواج مضر و سرطان زای موبایل بر روی ماهیچه بدن شماست ! در واقع ماهیچه شما دچار لرزش شده و شما می پندارید که گوشی لرزیده است !!
بسیاری اوقات نیز وقتی با تلفن همراه صحبت می کنید گوش درد ، سر دردیا چشم درد می گیرید !!!
در صورتی که این عوارض تنها بخش کوچکی از خطرات اصلی مواجهه بدن با امواج موبایل است..
بیشتر بدانیم ...!
امواج موبایل تاثیر بدی در باروری مردان دارد. زیرا اسپرم را می کشد و باعث کاهش قوای جنسی می شود. بخصوص در کسانی که موبایل را به کمرشان می بندند.
امواج موبایل سرطان زاست و علاوه بر آن احتمال ابتلا به بیماریهای آلزایمر و پارکینسون را افزایش می دهد. در ازای حتی ۲ دقیقه صحبت با موبایل ، ساختار مولکولی بزاق دهان تغییر می کند.
میدان های اکترومغناطیسی به ویژه آنهایی که در گستره فرکانس بدن هستند، باعث تغییر عملکرد جذب مواد معدنی در بدن می شوند و سرعت گسترش تومرها را افزایش می دهد.
یکی ازخطرناکترین مشکلات امواج موبایل برای خانم باردار است .بدن جنین هنوز بافت خوب و کاملی را به خود نگرفته و بسیار حساس است . امواج موبایل منجر به کاهش عکس العمل مولکولی در بدن جنین می شود .
یک سلول را در نظر بگیرید دیواره ای آن را احاطه کرده ، سلول های مغز اطفال هنوز شکل و ساختار محکمی به خود نگرفته اند . در واقع تکامل یافته نیستند و دیواره محکمی ندارند. به همین دلیل میزان بیشتری از تشعشعات را از خود عبور می دهند که باعث اختلالات عصبی در آنها می شود و مواردی مانند چشم درد و کم اشتهایی در آنها دیده می شود.
فاصله یک آنتن مخابراتی ( BTS ) با انسان باید حداقل ۵۰ تا ۶۰ متر باشد ، تا ضرر امواج کمتر به انسان آسیب برساند.
حمل کردن موبایل ضرر دارد. حتی اگر ۳۰ سانتی متر با تلفن همراه فاصله داشته یاشید امواج الکترومغناطیس حدود ۴۰۰ هزار Pw/M2 در هر لحظه با بدن اصابت می کند. هنگام حرکت در مکان هایی که سیگنال موبایل متغیر است ، گوشی موبایل سعی در بدست آوردن سیگنال بیشتر می کند . در واقع امواج بیشتر و قوی تری از خود ساطع می کند و خطرناکتر است .
مکان هایی که پوشش سیگنال کم است امواج گوشی بیشتر می شود و در مقابل مکان هایی که نزدیک آنتن مخابرات ( BTS ) می باشد و پوشش خوب است ، امواج ساطع شده از طرف آنتن برای بدن بسیار خطرناک است.
خطر امواج هنگام صحبت کردن از هر زمان دیگر بیشتر است . زیرا این امواج همواره در حال کم و زیاد شدن هستند.
خانم های باردار باید حداقل ۲ متر با موبایل فاصله داشته باشند.
هنگام ارسال MMS یا پیام تصویری ، خطر امواج ۱۰۰۰ برابر بیشتر است .
استفاده از هندزفری بيسيم ( Hands Free ) نمی تواند درصد امواج را کاهش دهد. زیرا مانند یک آنتن عمل می کند.
پاره شدن رشته های DNA و احتمال ابتلا به سرطان ، ناراحتی قلبی ، فشار خون ، رشد تومرهای مغزی ، سر درد ، آلزایمر ، پارکینسون و …
ايمني از تلفن همراه
راههاي حفاظت از مضرات موبايل:
1- تلفن به اندازه و اكتفا به ضرورت
2- استفاده از كَوشي با سيم؛ و نجسباندن و نزديك نكردن كَوشي به صورت و سر
3- استفاده از وسايل ايمني امواج همجون كيسه محافظ يا سیفر کال SAFER CALL
محافظت کننده امواج موبایل و کارت سوخت سیفر کال آلمان SAFER CALL

سیفر کال چیست؟
Safer call برچسب محافظت از امواج مضر موبایل می باشد
که توسط فن آوری نانو در کشور آلمان تولید شده و دارای تاییدیه های بین المللی و گواهی نامه های رسمی از مراجع معتبر اروپایی و آمریکایی است.

سیفرکال چگونه از شما محافظت می کند؟
می دانیم در فضای اطراف محل زندگی مان پر از امواج الکترو مغناطیس است این امواج تاثیراتی روی محیط پیرامون ما می گذارد، در گزارش جانسون آمده است که همه اعمال و احساسات و افکار ما برخاسته از فعالیت الکتریکی زیستی نورون‌های مغز ما هستند.
سیفر کال مولفه اطلاعات انرژی نوسانات فنی را ساماندهی کرده، پتانسیل منفی آن را زدوده و در نهایت یک طرح فرکانسی طبیعی ایجاد می کند.
با این محصول، كفته مي شود كه مخاطر موبایل كاهش مي يابد
تاثیر این محصول به دلیل برنامه ریزی ویژه و منحصر به فرد اثبات شده است
جزییات محتوای مجموعه سیفر کال خريداري شده به شرح زیر است :
1. برچسب مخصوص محافظ امواج موبایل و کارت سوخت سیفر کال
2. برچسب مخصوص محافظ امواج هندزفری بلوتوث handfree Bluetooth
3 . سی دی آموزشی حاوی مستندات خطرات موبایل و دفترچه راهنمای فارسی
4. کارت گارانتی شرکتی
5- بروشور توضیحات و اطلاعات محصول محافظ امواج مضر سیفرکال
با بیش از 20 میلیون مشتری راضی در اروپا
قیمت در اروپا 20 یورو تا 20 دلار
در بازار ايران از 9000 تومان تا 12000 تومان به فروش مي رسد
كفته مي شود مواردي به قيمت 1500 تومان هم بيدا مي شود كه ممكن است بدلي بوده و اصلي نباشدهمانطور كه اجناس مشابه ممكن است از نظر شكل ظاهري مثل بقيه باشد ولي واقعيتش متفاوت باشدالبته همجنانكه كَران بودن علامت سلامت و اصلي بودن جنس نيست، ارزان بودن هم هميشه علامت تقلبي بودن نيست. برخي بسته ها كاملتر است وهمراه با برچسب محافظ مخصوص هندزفری بلوتوث به عنوان هدیه هم دارد
این محصول 100% تست گردیده و با تضمین رضایت شما فروخته می شود
شما کافی است موبایل خود را روی قلبتان قرار داده و با آن تماس بگیرید خواهید دید که پس از مدت کوتاهی قلب شما به درد خواهد افتاد همین عمل را پس از نصب سیفر کال بر روی گوشی خود تکرار نمایید می بینید که دیگر خبری از آن درد که به خاطر امواج مضر موبایل بوده نیست

طرز استفاده آسان از سیفرکال Safer call :به سادگی برچسب آن را جدا نموده و با حفظ حالت فیزیکی آن را داخل یا خارج (پشت در باتری گوشی خود) نصب می نمایید

پاسخ به سوالات متداول شما در مورد سیفر کال :
از کجا بفهمیم که این وسیله واقعا جلوی ورود امواج مضر به مغز را می گیرد؟
توسط تستها و مستنداتی که بر روی این محصول انجام داده ایم (که در CD رایگان همراه با این محصول موجود می باشد) به علاوه مصرف کنندگان راضی این محصول در سراسر دنیا نیز گواه زنده صحت عملکرد این وسیله می باشند.

آیا این سیفر کال بر روی تمامی گوشی ها نصب می گردد؟
بله. این مدل با تمامی گوشی های ساده ، تخت ، کشویی ، ریلی و لمسی سازگاری کامل دارد
مگر امواج الکترو مغناطیسی مختلف در همه فضا وجود ندارد، پس چگونه استفاده از سیفر کال می تواند موثر باشد؟
بله. امواج الکترومغناطیسی در سراسر فضای اطراف ما وجود دارد منتها شدت امواج است که تعیین کننده میزان آسیب فیزیولوژیک آن بر بدن می باشد و همانطور که توضیح داده شد، شدت انرژی امواج الکترومغناطیس ماکروویو در نزدیکی گوشی تلفن همراه بسیار زیادتر از استاندارد های زیست محیطی است که سیفرکال این امواج را تصویه ومضرات را به مغز مسدود می شود.
با همه اينها پزشكان توصيه مي كنند: بيش از پنج دقيقه مكالمه تان با موبايل طول نكشد

بخش اول:
Ersaal/16/Amuzesh/1/alodegi-1.zip

بخش دوم:
Ersaal/16/Amuzesh/1/alodegi-2.mp3


والحمد لله ربّ العالمين