مصرف ويتامين ها

[pejuhesh234]

.

[pejuhesh234]

کودکان و مولتی ویتامین ها

کودکان در مقایسه با بزرگسالان، به ازای هر کیلو گرم وزن بدن خود، به ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری نیاز دارند و به همین دلیل احتمال کمبود ویتامین ها، مواد معدنی و مشکلات ناشی از آن به دلیل تغذیه نامناسب یا ناکافی، میان کودکان بیشتر است. از جمله این مشکلات، خشکی چشم، کوری ناشی از کمبود ویتامینA، آنمی مگالوبلاستیک، کاهش اشتها و وزن و کندی رشد ناشی از کمبود ویتامین B، نرمی استخوان و کاهش رشد طولی استخوانها ناشی از کمبود ویتامین D و کلسیم، درماتیت، زخم ها و جراحتهای پوستی، ضعف سیستم ایمنی ناشی از کمبود روی، آسیبهای مغزی و عقب ماندگی ذهنی، کاهش سنتز هورمونهای تیروئیدی، بزرگ شدن غدۀ تیروئید و گواتر ناشی از کمبود ید، ضعف، سرگیجه، خونریزی لثه و کبودی ناشی از کمبود ویتامین C، آنمی، اختلالات تنفسی، نارسایی قلبی، کاهش عملکرد سیستم ایمنی و فعالیت باکتری کشی نوتروفیلها و کاهش مقاومت در برابر عفونتها، تغییرات ایجاد شده در ناخن ها، موها و زبان، تحلیل پرزهای رودۀ کوچک و اختلال در جذب غذاها و… که ناشی از کمبود آهن است.

از آنجا که پزشکان متخصص اطفال عقیده دارند مصرف روزانه مولتی ویتامین ها و مولتی مینرالها، راه مناسبی برای تأمین مواد مورد نیاز بدن کودکان و جلوگیری از بروز عوارض فوق است، مصرف روزانه مکمل های غذایی را پیشنهاد می کنند. مکملهای غذایی همانطور که از اسمشان پیداست، به هیچ وجه دارو نیستند، بلکه شامل ترکیباتی نظیر ویتامین ها، مواد معدنی (مینرالها)، ترکیبات گیاهی و… هستند که کاملاً بی خطر بوده، به منظور تأمین و یا تکمیل مواد مورد نیاز بدن، حتی در افراد سالم، مورد استفاده قرار می گیرند و عمدتاً به آنها مولتی ویتامین ها و مولتی مینرالها می گویند. به عقیدۀ پزشکان بهترین زمان مصرف مکملهای غذایی کودکان(مولتی ویتامین ها و مولتی مینرالها) سنین پیش دبستانی است، زیرا کودکان در این سالها از لحاظ غذایی مشکل پسند می شوند و به همین دلیل احتمال کمبود مواد مورد نیاز میان آنها بیشتر می شود. بهترین زمان آغاز مصرف این مکملها، سنین ۱ تا ۲ سالگی است.